Дијететски сир колачи сира: како смањити садржај калорија. Дијететски Цхеесецакес: рецепти и технике за кување

Цхеесецакес - јело које је познато свакоме ко је имао срећно детињство и брижни мајку, која је, за већину људи. Одрастање, ћерка кувати Цхеесецакес имају своје бебе, лагано их уводи у тело са суштинског значаја, али често не баш омиљени сир. Многи људи углавном остају Цхеесецакес посластица током читавог живота, а они мирно извлачење неидентификованих "палачинке" у потомству. Међутим, понекад ови навијачи преузима тужну чињеницу: Хоћу да једем, а тежина варира на горњој траци дозвољене. И да ризикујем да нежељене кила није пожељно. Ови људи могу да се саветује да се припреме дијететски сир колачи урда: укус присутан у потпуности и струка не расте.

Како смањити нутритивне вредности?

Идемо прво на најједноставнији начин: поубираем из рецепт свега што није неопходно. Кисело млеко остави доступан - без њега, не кува цхеесецакес а да варијације на палачинке. Међутим, потребно је да се заустави свој избор на мало масноћа, а боље је да се уради без масти сира. Следећа састојак - брашно. То чини обилан оброк, али без њега је могуће урадити заменом малу количину гриза (који је такође није превише диетицхно) или подземне пахуљице (то је оно што вам је потребно!)

Даље, шта може да се игнорише - печење. То чини коначни јело више масти и донекле је прожима канцерогени. Да се припреми као додатак сир кекс рецепт саветује да их пеците у рерни. Да би сјајно, треба додати соде бикарбоне или прашка за пециво, али није страшно.

Други "непријатеља" фигуре - шећер. Можете уместо тога користити заслађивач, а могу у потпуности напустити сласт у тесту - Дијета сир колачи кајмака приликом подношења комбинацији са бобицама, и да ће бити потребно и слатко. Или, алтернативно, тесто можете додати рендани банану. Онда ће се испоставити да у мери неопходној слатко.

Дијететски Цхеесецакес: скоро укус детињства

За њих се само пакет ниске масноће сир 250 грама, јаје и неколико кашика сувим кајсијама. То мора бити пола сата потопити у хладну воду - кајсије су меке и неке конзерванси, они се третирају, остави. Ситно исецкати суве кајсије, сир и тукло јој јаје и ставио "да спава" у фрижидеру да постану слађе и дебљи. Због чињенице да се не додаје у сваком оброку или других средстава за згушњавање, дијететски сир торте кисело извајам традиционално не. Тесто кашика сам откуцао и уредно постављени на слајд пергаменту, који постављен са плех. Дешава се да је кисело је превише влажан, а тесто шири. Онда морамо узети калупа и сипати у њих. Диететиц печена Цхеесецакес у рерни око 30 минута на 180 степени, али време снажно зависи од карактеристика плоче, тако да вођен бојом. Када је спреман, Цхеесецакес може сипати јогурт и поспите свежим бобицама - што је најважније, да се испуне било мање шећера.

Цхеесецакес са шаргарепом и јабуком

Поред предности које доноси сир, додати још и витамине садржане у поврћу и воћу. Сви на истом паковању од сира долази из велике шаргарепе и две јабуке. Они утрљати на ренде, комбинује са сиром масе, и три кашике гриза, зачињена са пола кесе ванилин шећера и мало цимета. Све ово се гњечи у маси одвезао у јајету, што је резултирало у другом добија мало водена. Тесто се поново бирати кашику и шире у калуп; ако је силикона, она не мора да простилат, иначе се врати у пергамент. Због јабуке и шаргарепе, ови дијететски сир колачи у рерни припремљена врло брзо - у року од четврт сата морамо почети да буду на опрезу.

Цхеесецакес са зоб

Они млевени брашно замењује пахуљица. Јаја треба више - 2 по 200 г сира. Шећер може да се дода (2 велике кашике), а готов производ може сипати мед - онда нема потребе за шећером. Крављи сир је тритурисан са јајима и љуспице су формирани од добијених теста колача које распала на брашно или пахуљице, и исти се прже на маслиновом уљу. Да га извади из скута колача Диет, печење рецепт саветује да одржи на високој температури и под заштитом. Тада су "палачинке" вберут не у превише уља.

Рецепт за Мултиварки

Шта добро је ово уређај, то је чињеница да режим још пржење је мање штетна од конвенционалне плоче - јело не постану предебеле. Да би коначни јело више дијететски може уместо пут пржење индивидуални Цхеесецакес тежину (као иу првом рецепту, на пример) заједничког слој масти шоље уље. Остаци изједначио и обухватају прашак за режим за 20 минута. Када исхрани Цхеесецакес у мултиварка испран, њихови делови се секу, поспите свежим бобицама и служио са медом. Можете, наравно, и сипати џем, али онда одмах повећао калоријски.

Цхеесецакес на Диукану

Диукановскаиа исхрана је постала толико популарна у свету захваљујући најшири спектар укусних "похудателних" јела. Међу њима су присутни и дијететски Цхеесецакес. Рецепт прописује килограма сира помешати са јаје, прашак за пециво кесице и пет таблета заслађивача, ломљеног у праху. Маса се шири на пергаменту или "палачинке" или уобичајеном облику оладиков и стављен у рерни. Испоставило се да укусна, али не калорије.

Могуће и на други начин припремити дијететским сира колаче од сира на правила Дуц. Две банане пад у блендер са две снопове размашћену јогурта, пет веверица и две супене кашике овсених. Ролл кугле теста и опет пече. Брзо, хранљивих материја и укусно!