Тибетански вежбе за излечење и дуговечности. Тајна дуговечности тибетанских монаха

Верује се да је развио од стране тибетанских монаха хормоналне гимнастика може да успори процес старења. омладинске рецепт креатори били сигурни. И данас наставља да се користи.

Традиције овог приступа проширењу младих и промоције здравља пажљиво очуван, се преноси са генерације на генерацију. Дакле, тибетански гимнастика - тајна дуговечности тибетанских монаха. У овом чланку ћемо сазнати шта је то.

Шта је то?

Овај гимнастика је заснован на двадесет један класичне вежбе, које се користе у јоги. Али у овом случају односи се на пет вежби у којима постоје елементи сваке од двадесет и један. Да би добили шансу за дуговечност и да се постигне опоравак, морате да потрошите само десет минута дневно. То је оно што многе друге активности је пред Тибетан вежбе. Тајна дуговечности иогија, на пример, указује на то да је потребно да се тренира за два сата.

Настава у случају ћемо се фокусирати на утицај на 7 главних енергетских центара. Њихова локација директно одговара локацији на ендокриних жлезда, због онога што се назива хормоналне гимнастика. И студије су показале да је ово тајна дуговечности и здравља. Тибетански (вежбе ове врсте, као што је већ поменуто, не треба много - само 20 минута дневно) медицине, такве вежбе имају за циљ враћање тела, држећи је млад и здрав.

корист

Кроз ове вежбе могу равнотежу хормона, очување младе, да се постигне опоравак, повећање виталности, како би се осигурало дуговечност. Довољно специјални ефекти на енергетских центара. Како управо је циљ тибетанског вежби. У циљу обављања потребне вежбе, не захтева посебну физичку снагу, а не треба посебно тежак тренинг.

Гимнастика: тајна дуговечности (на тибетанском)

Гимнастика не догоди много, посебно када се има за циљ да подмлађивање тела. Ово захтева око 20 минута да изврши хормонални гимнастику. Стручњаци овог сектора кажу да је најбоље почети са три понављања дневно. Након прве недеље, можете повећати број понављања сваки дан или два, док се њихов број достиже 21. дуговечност може постићи на овај начин. Када практикује редовно, врло је вероватно општи опоравак.

Тибетански вежбе за излечење и дуговечности се може извршити у било које доба дана. Ноћ као добро. Али то није препоручљиво да уради више од 21 понављања. дуговечност побољшање и већа вероватноћа да се постигне ако заједно са хормонским гимнастику присутан и телесно и ментално опуштање. Дисање треба посветити посебну пажњу. Само под условом да ће бити јединствена и дубоке физиолошке промене које обезбеђују дуготрајност и опоравак ће бити много активнији.

Шта то нуди?

Тибетански вежбе за оздрављење и дуговечности тибетанских монаха да вратите систем људске енергије. Поред тога, види се да то повећава физичку снагу, повећава флексибилност, побољшава концентрацију. И сигурно је да допринесе укупном побољшању. Чак и људи који раније нису били заинтересовани за било јоге или хормонске гимнастику, говоре о одличном здравственом стању другог ефекта.

Данас, ширење вежбања доприноси видео популарне на Интернету, од људи исцелитеља Олги Лвовни Орловои. Тибетански вежбе за лечење и дуговечности Орлова помаже да се елиминишу мишићне и нервне напетости, побољшање процеса дисања, варење, радних судова и срца.

Читање коментаре о овим часовима, може се закључити да је због начина Орлова имати прилику да усмери виталну унутрашњу енергију на спољном, веома реалном конверзије.

Опоравак и дуговечност у нормалном функционисању ендокриних жлезда постати много чешће. У овом случају, тон расте, проток енергије, смањење тегоба. Значај овога је веома висок. Ако ни један од гвожђа не функционише правилно, значајно погоршање интеракцију хормоналних процеса. Уз уравнотежену хормоналне позадини је много лакше Пантон јавља, и повећава либидо.

Ефекти на телу вежбе

- Елиминација дупле браде. Тибетански хормоналне гимнастика за излечење и дуговечности омогућава 3 месеца да га се отарасим. Постоји опште побољшање и повећање тон мишића. Кожа у целини постаје тонирана изгледа и млади.

- Одржавање исти ниво коштане масе. Важно је за дуговечност.

- Побољшање бројке. Овервеигхт вероватноћа нормалног функционисања свих органа тешко повећава. Тибетански хормоналне гимнастика за излечење и дуговечности може да се носи са борама на стомаку. Ово доводи до побољшања у изгледу као добро.

- Смањење стопе мишићног тонуса. Треба напоменути да је тибетански вежбе за лечење и дуговечност је једва сам у овом случају ће произвести значајан ефекат. У овом случају, у комбинацији са другим вежбама, а може да помогне ствар.

- Стабилизација метаболизма. Тибетански гимнастика за опоравак и доприноси дуговечности ћелија пуњење са кисеоником. Због тога побољшање дешава, шансе за дуговечност расте.

- Чишћење лимфне чворове и лимфу. Функционисање свих система директно зависи шта концентрацији у телу токсина. Тибетански вежбе за излечење и дуговечности пружа одличну дренажу лимфног система, промовише детоксификацију. Узгред, то је кроз то периодично током вежбања приметио појаву мучнине. Али такве појаве указују на то да је поступак правилно изводи.

- Повећана флексибилност. Што боље особа може да контролише тело, већа је вероватноћа да ће бити у стању да живе дуго.

- Корекција држања. Тибетански хормоналне гимнастика за излечење и дуговечности, баш чудно, такође има овај ефекат. Тешко је рећи да ли је повезан са дуговечности или рехабилитације. Али се може тврдити да је исправан положај изгледају привлачно.

- Повећање продуктивности мисли. Они који су увек пракса се сматра вежбе, обратите пажњу балансирање мождане хемисфере. То се првенствено манифестује у интелектуалну својину, повећати ефикасност и јасноћу мисли. Ове промене су веома важни за дуговечност и здравље.

Узимајући у обзир информације које горе, може се рећи да такве вежбе има широк спектар деловања.

Прва вежба

Тибетански монаси су почели своје гимнастику са оним што је постао гладак, протезао руке са стране у близини рамена. Даље је провео цео ротацију тела са десна на лево и обрнуто. Неопходно је да се обезбеди да је дошло до благог вртоглавица. Ово сугерише да су вежбе изводе правилно. Све што треба да урадите 21 понављања.

vežba други

Почетни положај - лежи на леђима, пожељно је да стави ћебе или простирку. Монаси носе тако. Прво дуж трупа протезао руке у руку је подигнута на поду, са прстима чврсто повезан. Онда главу горе и брада притисне против његове груди.

Следећи вежба

У овом случају, ова техника подразумева спровођење тибетанских монаха свих покрета из једног клечећи положај, који би требало да буду на ширини карлице. Вертикално бутину. Дланови се врати на куковима, скоро под задњице. церадама глава прва напред и притисне браду на грудима, а затим нагиње уназад. Истовремено савијте леђа и груди набубрења напред. Онда можете да се вратите у почетни положај. У том случају, потребно је да удахнете када захватају груди.

vežba №4

Монаси раде на следећи начин. Треба да седе на поду или на трави, ноге пружи напред, стављајући своје ноге у ширини рамена. Кичма је потпуно исправи, руке стиснута прсти се налазе на страни задњице на поду. Онда је спустио главу напред, тако да је брада чврсто против груди.

Онда техника подразумева нагињањем главе уназад и подижући тело у хоризонталном положају. Гимнастика сугерише да као резултат рукама и потколенице су вертикалне, док слив тела се налазе на заједничком линији. Другим речима, испоставља се да је тело формира облик који подсећа на табели.

Онда одједном монаси напрезања мишића, држећи их у том стању неко време, а онда се врати у почетни положај. У том случају, дах се одржава само у нагињањем главе. Када је напон дах задржавање онда мора извршити издисање.

Последњи вежба

Овај скуп вежбања је завршен, где почетна позиција - у леђа угиба. Тело, у ствари, требало би да буде на рукама и ногама, коленима и куковима мало издигнута изнад пода. У том случају, глава церадама назад. На дубоком инспирације неопходне за бенд, тако да тело почиње да личи на троугао окренут нагоре, а глава му је била притиснута на грудима браде. Након тога, треба да се врати у почетни положај.

Током понављања приликом подизања потребне неколико пута да се истегне мишиће. У том случају, дах кратко одложена, а затим обавља дубоко удахну. Комплекс крај тамо, али можете обављати и друге вежбе.

Како су вежбе је ефикасна? Њена употреба доказана и потврђена дугом праксом. Можемо са сигурношћу рећи да су такве вежбе могу да дају одличне резултате - монаси су познати по својој дуговечности и доброг здравља.

Тибетански вежбе за излечење и дуговечности: коментара

Од хормонске Тибетан гимнастика може се приписати један од највећих утицаја технике на цело тело, њен ефекат може да се мења. То није увек позитиван. Понекад у разматрање, то је савршено одражава. Али већина људи се слаже да после школе су побољшани расположење, нормално да спавам.