Сплит Повер Мену

Идеја да је појединачно јести много корисније од мешања производа различитог поријекла и састава једна с другом није нова. Мени одвојених јела држе многе пословне звезде, политичари и обични људи. По први пут, доктори Древне Грчке, који су говорили о храни племства и племића, почели су да говоре о подели хране у различите групе . Глутони су оптужени за неутврђене дијете и то негативно утиче на њихово здравље. Древни грчки "дијететичари" направили су мени својим пацијентима. Међутим, у савременом свету 1928. године почео је да говори о менијима за одвојене јело, амерички лекар Херберт Шелдон је у то време предложио логички завршен концепт, који је оцењен тек у другој половини 20. века.

Према теорији Схелдона, производи често коришћени од стране људи треба да буду подељени у неколико група које су комбиноване или нису комбиноване. Правила за раздвајање група су једноставна, ако разумете.

1. Месо, као и перад и рибе комбиновано је са зеленим поврћем и производима који не садрже скроб. Комбинација ових производа помаже у побољшању пробавног процеса, неутралише негативна својства животињских протеина.
2. Грах, зрна (пасуљ, сочива, пасуљ итд.) Су добро комбиновани са уљима и поврћем од зелене боје.
3. Поврће које садржи велики проценат скроба (кромпира, грашка), као и хљеб, тестенине са полустрошким поврћем (репа, редквица, редквица). Немојте комбиновати са мастима животињског поријекла. Хлеб грубог брушења је посудје независно и не комбинира се са тестом (нпр. Пелмени).
4. Кисело поврће или воће савршено одговарају. Једите их боље 20 минута пре главног оброка. Лубеница, лубеница су такође независна јела, није их потребно једити истовремено са нечим другим.
5. Зелени се једу са уљима, јер је једна од невероватних особина зеленила неутрализација масти у уљу. Тако, салата зеленог поврћа и уља нема практично без калорија.
6. Млијеко је оброк, а не пиће, тако да га и пијете одвојено од других намирница. Процес млека за варење је доста дугачак.
7. Кућни сир сматра се независним јелима, тако да је комбинован само са киселим млеком и биљем. Са хљебом, воћа и слаткиша, нема сировине.
8. Јаја се најбоље користи са зеленилом.
9. Нутс - независан, лако сварљив, високо-калоричан, али изузетно користан производ
10. Посебној категорији су печурке, које се могу једити и угљеним хидратима и протеинима

Доказано је да захваљујући менију одвојене хране не можете само себе одржати у изврсном стању, већ и изгубити тежину. Одвојена исхрана само на први поглед изгледа једноставна, заиста треба много времена да памти бројна правила и компатибилност производа. У почетку, човек који није био одушевљен у одвојеном менију хране, осећа се гладним и непријатним, али прође. Увек је тешко контролисати себе, поготово ако сте одсутни од куће, гдје нас у кафићима и ресторанима чекају искушње у облику печења или тестенина са морским плодовима. У ствари, нутриционисти имају у рецептима арсенала, одвојену храну, због чега ће постати не само позната, већ и веома занимљива. Мени се може дистрибуирати као дан, недељу или чак месец дана, што неће бринути о томе шта да кува за доручак, ручак или вечеру. Ако брзо научите сва правила ове дијете, у кафићу можете одабрати укусна и здрава јела. Такође, предности укључују појаву енергије, обнову сила, нормализацију активности желуца и црева. Да ли сте спремни да одустанете од уобичајене дијете и пробате нешто ново - то је на теби.