Здравље, Здрава јела
Да ли је могуће парадајзу мајку која болује? Учимо!
Парадајз је најконтроверзнији поврће у смислу дојења. У спору о његовим предностима и штету за бебу и мајку, копље је већ прекинуло мноштво педијатара, гинекола, нутрициониста и терапеута. Да ли је могуће парадајзу мајку која је болница или овај производ припада категорији табу током лактације? Схватићемо заједно.
Да ли је могуће парадајзу мајку која болује?
Прво, да видимо шта је корисно у парадајзу, шта их чини незаменљивим на столовима становника скоро читаве планете? Парадајз су веома вредни производи за људско тело. Они садрже много органских киселина, као што су јабука и лимун, који убрзавају метаболизам, а такође имају и позитиван ефекат на хематопоетску функцију. Такође садрже чак 25 милиграма витамина Ц на 100 грама производа. Поред тога, парадајз богат је витаминима А, Б1 и Б6. Међутим, узимајући у обзир да ли се парадајз може хранити мајки која је болна, мислимо на пољске сорте овог поврћа, а свакако не и сорте стакленика - у њима је садржај корисних супстанци много мањи.
Због тога, до данас, прогресивни стручњаци верују да можете дојити своју мајку да једу парадајз ако она сама не пали од алергија на овај производ. Истина, они саветују да се придржавају следећих правила у њиховој употреби:
- ако постоји реакција код мајке или бебе, одмах искључите парадајз из исхране;
- одабрати сезонско поврће - често се проблеми дјетета јављају не због ликопена, већ због високог садржаја нитрата у парадајзу стакленика;
- Не једите конзервирано поврће, а ако стварно желите - дајте предност киселу и сланом, а не киселу парадајз ;
- јести умјерено - превише парадајза не користи ни одраслу здраву особу.
Similar articles
Trending Now