Дијета "турнир: суперпохудение" - ослобађање од вишка килограма

Гојазност - то је вероватно један од горућих проблема данашњице. Неправилно, неуравнотежена и често високе калоријске хране, у комбинацији са неактиван начин живота, стрес и недостатак физичке активности има ефекта вишак килограма око струка и кукова, лошег здравља, и то је опште незадовољство. Наравно, можете искористити широко рекламиране додатака који обећавају да вас брзо довести до жељеног облика, али често њихов ефекат је под знаком питања. Боље ти је да ће помоћи "Фрее Диет", која укључује коришћење доступних производа, а не све врсте хемикалија из боце и бочице. И предности природног исхране за здравље ће сигурно бити још.

Дакле, да би осетили на лопту и останете млади и витки, морате да радикално промени начин живота: да се спортом, да преиспитају начин исхране и може да користи један могу се наћи на страницама женским часописима и специјални електроенергетског система, од којих су детаљи у изобиљу ресурси. На пример, прво ће приступити дијети "табела: суперпохудение", који не само да ће помоћи очистити организам од нагомиланих токсина, али и избаци прве 3-5 килограма од вишка килограма.

Његова суштина је следећа: сваки од 5 фаза овог метода мршављења помаже да се постигне одређене циљеве, међу којима је најзначајнији се сматрају чишћење тела, спаљивања масти и обнављања виталне енергетске резерве. Сазнајте више о томе шта диет "турнир: суперпохудение" (менији, савете, карактеристике и мишљења мршављење) можете прочитати у овом чланку. Важно је знати да је овај режим дизајниран за губитак тежине брз, јер подразумева озбиљну ограничење уноса калорија за најмање пет дана. Стога, прво треба да се правилно конфигурисати за постизање резултата, и посаветујте се са лекаром, нарочито ако сте склони неких хроничних болести.

Диет "турнир: суперпохудение" менији, препоруке, мишљења

Као што је већ наведено, овакав начин исхране укључује неколико фаза. Један корак - један дан. Након последњег, петог дана дијете, може се поновити.

Дакле, прво треба очистити тело, тако да је први дан када се охрабрују да једу само јабуке (у износу од 1 кг) и пију 1 литар обичног алкохола или негазиране минералне воде. Више о овом дану не може да једе ништа.

У другом кораку, ви, наравно, треба да се надокнади изгубљено протеина. Због тога, сутрадан дијета подразумева једе 600 грама ниске викенд масти сира и 1 литар кефира. Такође можете пити воду.

Трећи дан је посвећен како да "убрза" метаболизам. За ту сврху, храна богата угљеним хидратима: мени ће се састојати од 300 г сувог грожђа, 2 кашике меда и води. Дијета "турнир: суперпохудение" ближи крају, можда већ видети како се вага пожурили са леве стране, што значи губитак одређеног броја килограма.

Четврти дан протеина поново. Треба да се поделити у неколико фаза 500г пилећих прса и иста количина посне куване рибе. Као што можете видети, храна је релативно богата, али соли производи се не препоручује.

И на крају, пети дан. То ће омогућити да се спали масти, која већ дуже време неухрањености опремљену своје тело и напунити тело са витаминима и корисним влакнима. Узмите свој омиљени воће (осим банана и грожђа) и поврћа у било којој количини, и деле све на 5-6 оброка. Такође можете приуштити 200 г овсене пахуљице. Дијета је завршен, за цео ток морате да изгубите 2 до 5 кг, излечи своје тело и очистити кожу. Ако је потребно, можете поновити дијету од првог дана.

Такви "слободне дијете" (наравно, не рачунајући трошкове који се користе производе) - ово је прилично једноставна метода за смањење телесне тежине. Ви не треба да купују скупе додатке, Мирацле кофере или дискова који вам обећавају магични начин да се ослободи од непотребних килограма, јер су ефикасни и лако спровести. Размишљамо дијету ће захтијевати снагу воље и способност да задржи свој апетит под контролом, али на крају све ово, плус превелике жеље да смршате и довео себе у тој без обзира на цену, да помогне постизање овог циља.