Фрозен боранију - и укусно, и корисно!

Фрозен боранија често користи у кувању данас. Може се купити у сваком супермаркету, и кошта прилично јефтин. Осим тога, корисне особине свежег и замрзнутог грашка познатих: то је ниске калоријске, побољшава и убрзава процес варења, побољшава проток крви због високог садржаја гвожђа, смањује шећер у крви, има седативно дејство.

У мојој породици сам веома драга оштрих оријенталних и мексичких јела, тако да сам често кувам своје омиљене мексичке бурритос са пасуљем. То је сулудо укусна. Цоок буритос може бити онолико мало колико пола сата. Ако не знате шта да кувам од бораније, то пробати. Нећете бити разочарани, уверавам вас.

Оно што треба да урадите:

• тхин цаке-тортилла - 8 комада;
• маслиново уље - 1 кашика. л.;
• мали зелени бибер - 1 ком;
• мала црвена паприка - 1 ком;
• лук;
• гроунд кумин (ким) - халф кашичице;
• смрзнуто боранија - 400 грама;
• смрзнуто или конзервирана кукуруз - 200-250 грама;
• парадајза - 1 ком;
• кечап - 3 кашике. кашике;
• бели лук;
• першун.

припрема

Загревају тортиље у микроталасној. У овом тренутку, ситно лук и бибер исецкати. Последњи, прво морате скинути семенке. Пасуљ и кукуруз су буквално неколико секунди, за кључале воде, тако да су одмрзнуте и мало омекша. Исеците парадајз. Ставите у посуду ватру са маслиновим уљем, топлота, а затим сипати натраг лук, бибер и бели лук и пржите неколико минута на средњој ватри. Затим додати кумин и кувајте још минут. Сипати у посуду кукуруза, пасуља, парадајза и добро промешати. Додати мало кечап и воде. Кувати око три минута на лаганој ватри.

Топла мешавина се шири у центру сваког тортиљу и поспите са цилантром и рендани сир, јогурт заливање. Служио Хот Буррито свака особа на делове.

Исто тако, моје омиљено јело - пиле, који сам припрема прилог од грашка. Нека буде сувише лако, али резултат ће премашити сва ваша очекивања!

Дакле, на основу 2 особе потребно је:

• пилетина (бутина клапне батак лег) - 2 ком;
• смрзнуто боранија - 100 грама;
• Бугарски бибер - 1 ком;
• бели лук;
• лук;
• маслиново уље за пржење;
• со и бибер;
• рузмарина, маслиново трава;
• зеље.

припрема

Пилеће месо је темељно опрати и обсусхиваиут. У великом тигању сипајте уље и ставити на ватру. Када је уље већ усијана, проширила се на пилетини. Мешати пропржите месо са обе стране док не добије златно хрскава. Док је пржена, сечени црни лук танке полу-прстенови и пажљиво изнесем око пилета. Пржите неколико минута.

Паприка кора и семе из репа и рез. Фрозен боранију и исећи на неколико комада. Паприке и пасуљ додати у лук. Фрај све 5-7 минута. Бели лук ситно исецканог или прошло кроз штампе и додати у тигањ са сољу и зачинима. Покривање пан поклопац и крчкати око 20 минута уз повремено мешање.

Служио вруће прска сецкане биљке. За пилета са пасуљем , можете поднети кувани нове кромпир или шпагете са сиром.

Пријатно!