Супе исхрана која сагорева масти: Рецепти са сликама код куће критике

У овом чланку, ми ћемо вам рећи све о народној исхрани који сагоревање масти. Ови рецепти укусан и здрав јела, можете сазнати ако прочитате припремљену материјал.

Предности супа

Савремени нутриционисти тврде о томе шта метода мршављења је ефикаснији. Неко позива да се одустане од масти, неко забрањује да једу храну која садржи брзе угљене хидрате, а неки пацијенти прописује витамине и лекове. Међутим, лекари у једном гласу инсистира да не може да одбије да једе, треба да стално одржава одговарајуће ниво шећера у крви. У супротном, особа под ризиком да доживе неконтролисану глад, а затим се уздрже од јела превише ће бити немогуће. То је разлог зашто већина лекари препоручују да једу у току дана је често довољно и у малим порцијама. И овде је неопходно да се одреди за себе најбоље производе који може да се једе у било које доба дана, без страха од штете слици. Нудимо вам следеће листе:

• Папс, ако у току дана када долазе снаге оптерећења на послу или у теретани.
• Воће - 18 ам (као угљених хидрата не могу да се свари без сунчеве светлости).
• Млечни производи и сиреви.
• Мала количина ораха.
• Поврће у било којој количини (наравно, са изузетком кромпира, кувани шаргарепе и цвекле).
• Месо, живина и риба.
• Пилећи јаја.
• Мекиње.

Важно је да научите како да кува ове укусна храна - онда не желите да покренете у продавници за кобасице или чоколаде. И зато желимо да вам кажем како се кува супу за мршављење, сагоревање масти код куће. Методе за припрему укусних јела може се прочитати у наставку.

Супа од поврћа исхрана која сагоревање масти. Рецепти код куће

Многе жене кажу да је супа исхрана је помогао да изгубите на тежини. Килограма је споро, а они нису доживљавају стрес као никада није умро од глади. Овај приступ заслужује детаљно истраживање, као што неки људи тврде да није једење супе не утиче на њихов облик. Испоставило се да је супа исхрана која сагоревају масти - то је једна лепа легенда. Само покушавам да изгубе тежину да направи први јело од поврћа богатог влакнима. Поред тога, они их не додати месо, покушавајући да се смањи садржај масноће готовог производа, и користите га без хлеба. Дакле, људи интуитивно пронаћи равнотежу, не мешати масти и угљених хидрата, а тако лако да се отараси вишка килограма. Како да кувам супу дијету која масног ткива? Рецепти од најбољих јела можете прочитати у наставку.

супа од поврћа

Овај рецепт користи кромпир, чија је употреба узрокује брз пораст и брзо пада шећера у крви. Дакле, можете да урадите да бисте га уклонили из производа или неутралишу његов негативан утицај. Да бисте то урадили, потребно је само да очистите кртоле их темељно опрати, брзо и место у посуди воде за неколико сати. Одвојени скроб остаје у води, и апсолутно се безбедно додати кромпир у супу. Дакле, рецепт:

• Ставити на ватру лонац са водом и ставио га у целини очистити својим репе. Док вода проври, до неке кувају друго поврће.
• Пилинг и исецкати кришке два кромпира.
• Четвртина глава купуса свежег купуса исеците на танке траке.
• Пржити у тигању исецкан лук, рендани шаргарепе и танко сечен слатка паприка бабура.
• Када вода дође до кључања у шерпи, скините са прорезима кашиком и дозволити репе да се охлади. Поврће уредно ставити у воду и смањите температуру.
• Исеците хладне цвекле Јулиенне и послати га у лонац. Одмах сипати у воду благо сирћета.

Када је супа је спремна, проширила се на плочама, поспите мирођије и млевеним белим луком. Уместо мајонеза, користи павлаку са ниским садржајем масти или чак без пуњења горивом. Које су неке супе дијета које сагоревају масти? Рецепти са фотографијама можете видети овде.

Супа од целера

Можда су сви чули о том чудесном јело, сагоревају масти и дозволити да изгубите на тежини. Заиста, целер, сирово садржи много витамина и веома добра за здравље. Међутим, треба имати на уму да је након кувања већину супстанци уништене. Али су микроелементи и влакана, тако неопходне за сваку особу водећи здрав начин живота. Дакле, рецепт:

• Схред у фине траке један целера, мала глава од купуса, четири сијалице, два Бугарски црвена паприка, шаргарепа и четири преклопите поврће у посуду.
• Додај 500 грама бораније и сипати сав сок од парадајза, разблажен водом раније.
• Ставите посуду на топлоту и кувајте супу, покривени за 20 минута.

Пилећа супа у Тајландски стилу

Овде је рецепт за веома укусан првог курса. Не постоје кромпира, који је контраиндикована у губљење тежине. Али супа садржи пилеће груди и пуно корисних поврћа. Кувар може да буде веома једноставна:

• Ставите тигањ на ватру и сипати на дну мало биљног уља. Два пилећа прса, пре цут траке, пржити док не порумени. На крају ставити на њега неколико гранчица мајчине душице и сецканим белим луком.
• Када је пилетина је скоро готов, додати му лук, исећи на пола прстење, и решеткама шаргарепе.
• Жута и црвена паприка ситно исецкати и послати у тигању.
• Неколико гранчица од шпарога исећи на четири дела и једном малом чили паприке исецкати јако ситно. Повежите поврће са другим намирницама и кувати све заједно док не постану златни.
• Сипати у пан пилетина бујон, со, бибер и додајте неколико кашика соја соса.
• Донесе супу да прокључа, кувати десет минута. На крају ставите га у малим парадајз, пре кришке, исецкани бели лук и исецкани цилантро.

Давати супу у чиније и ставити у сваком тофуа, на коцкице. Имајте на уму да ако желите да добијете добар резултат у губитку тежине, супа треба јести без хлеба.

gulaš чорба

Ми и даље сматрамо супа дијету која сагоревање масти. Рецепти јела можете мислити о себи, него "олакша" их. Ми ћемо показати како се то ради са следећим примером:

• Узмите 400 грама цисте говедине, сеци на коцке и пеците у тигању директно на малом количином биљних уља.
• Одвојено, припремите фил. Да би овај, коцкице црни лук, једну велику шаргарепу и слатке паприке различитих боја уради. Ставите поврће у загрејаној посуди и пржите их док не порумени. На крају, додајте тимијан, бели лук и неколико кашике парадајза.
• Повежите у тигању припремио храну, напуните их водом и кувати заједно. Када је супа проври, ставити у канту конзервираног грашка, со, бибер и оригана по укусу.

Када је јело је спремно, проширила се на плочама. Не користите павлаку или мајонез за пуњење, иначе ови производи би супа више масти. Боље је да се служи са њим мекиње - користите их као крекери.

Купус супа са пилетином

Познато да сваки руски може направити оброк тако да допринио губитку тежине. рецепт:

• Пилеће боил груди у сланој води, уклоните, хладним и цепање влакана.
• За фил посебно пропржите насецкани лук, паприка и ренданим шаргарепу. На крају кувања, додајте парадајз пире и мало белог лука. Ставите поврће у посуду са пилетином чорбе.
• Пут на исти пилетином и уситњеним купусом.
• Посолите и побиберите и додајте парадајз, исеците на коцкице.

Готова јела Послужите вруће.

Супе исхрана која сагоревање масти. recenzije

Многи мушкарци и жене који су одлучили да изгубе тежину, су користили дијету засновану на употреби првих јела. Користе се за ту сврху смо описали супе дијету која сагорева масти (рецепти). Рецензије мршављење веома позитивни, а наводимо главне предности:

• То не мора да радикално промени уобичајени мени.
• Не осећам глад.
• Супе испасти веома укусна, тако да не морају да иду у велике гастрономске понуде.
• Резултати готово одмах се види.

закључак

У овом чланку, разговарали смо детаљно случајеве у којима се супа исхрана је најефикаснији. Имајте на уму да:

• Немојте спајати масти са угљеним хидратима.
• Користи се за кување хране са мало масти.
• Боље је да се одустане од кромпира и квасца хлеб.
• Обогатити првих јела поврће садрже влакна.
• Често допуњују супе мекиње.

Ако пратите наше савете, онда ускоро ћеш напустити додатну тежину, без штете по здравље.