Снага ведска. Правилна исхрана за здравље и дуговечност

Снага ведска има на телу, менталну и духовну способност људског огроман утицај. Важно као праве производе, њихову припрему, и док једе. Научите основне постулате на којима се заснива моћ ведске, као и многе савете из О.Торсунова о томе како да једу да остану здрави и живи дуг живот.

Хајде да прво размотримо шта постоје посебне дијете, а да су Веде нуде.

Праноедение

"Прана" у складу са учењима јоге значи "енергија", "живот." Праноедение такође значи да су људи буквално нахранио ваздух. У циљу одржавања своје виталне функције неопходне прана или животна сила, као и сунце. Уосталом, према Ајурведи је небеско тело је главни извор пране.

вегетаријанизам

Ова дијета подразумева одустајање од једења мртве животиње. Не конзумирају рибу, месо, перад, па чак и морске плодове. Неки вегетаријанци одбијају и млеко са јајима. Строго праћење ваша исхрана вегетаријанци односе другачије до меда. Али печурке су се односе на биљне хране, упркос чињеници да са научне тачке гледишта, они стоје у посебном краљевству.

сирова дијетална храна

Овај систем подразумева потпуну искључење из оброка исхрани изложене топлоти третман, то јест, скувана, пржена, димљена и други. Образложење некуханом храном је да покуша да задржи све хранљиве материје и елементе у траговима у коришћеним производима.

одвојено храна

Овај принцип се заснива на компатибилним и некомпатибилних производа. Одвојено напајање је развијен од стране лекара натурологом Гелбертом Схелтон. Концепт обухвата табелу која дефинише компатибилност појединих производа.

snaga ведска

Систем се заснива вегетаријанство. Исхрана из исхране искључује не само месо, јаја и рибе, али и печурке, чај и кафу. Међутим, намера је као избор производа и поступак њиховог добијања. Храна мора да буде припремљен у добром расположењу и са љубављу. Уосталом, ако је храна припремљена са мржње, љутње и иритације, корист од тога неће баш не.

доручак

Најбоље од свега, ако је први оброк ће бити до 8 сати ујутро. Обилан доручак нема смисла, јер када је ослабљена тело само преузме власт и доводи до болести. Пошто су сви ватрени енергије у телу је на врхунцу активности од 8 до 9 ујутро, у овом тренутку, доручак треба да буде потпуна. Онда је храна тек почиње да се вари у право време. Ујутро хране може бити благо заслађен. Следећи производи ће бити савршен за ово доба дана:

• воће и бобице;
• крављи сир са павлаком, јогуртом, кондензовано млеко;
• ораси;
• мед, шећер и џем;
• сушена путера;
• суве кајсије.

Доручак и сезоне

Соларна енергија је највише у лето стиже до Земље и утиче на људе. У таквом тренутку се препоручује да се једе воће и поврће, мед, шећер и млеко - да пијем ферментисани печену млеко или јогурт.

У јесен, када се повећава прана, бобице, воће и јогурт је боље да једе мање. У овом тренутку можете почети да једу више сир, павлака, кондензовано млеко, јер ове намирнице загреје тело.

У најхладнијем доба године је само погодна загревање производа. Поред наведеног, препоручује сушено воће, орахе. Минт и анис током зиме није погодан, јер имају ефекат хлађења.

Пролеће се једу греје храну, али са њима се постепено додаје у исхрани бобица и воћа.

Испоставило се да је време и моћ су зависни о Ведама. Ако једете доручак пре 6 сати, дијета може бити приближно иста за било које доба године. Ово кондензовано млеко, ораси, смокве и суво грожђе и других суво воће, путер.

Одвојено се каже о свежег млека, али ће касније престати.

Храна се вари на различите начине у зависности од доба године. Када особа једе у дан доброте, сласти, он проналази срећу. Међутим, њихова употреба иу увече смањује тон и чак метаболичке поремећаје. Организам је узбуђен и сан се добија само уз велике тешкоће. То може бити један од узрока хроничних болести. Пијан као ноћном јогурт може да се користи у кратком временском периоду, као средство за лечења. Међутим, када се конзумира редовно и узбуђен тело и на убрзаном режиму помаже да се елиминише из тога хранљивих материја. Најбоље од свега, овај производ се користи у току дана.

Ведска исправна храна за време јутарње, ће омогућити особи да добије велику позитивну енергију за цео наредни дан. На крају крајева, срећа зависи, посебно, и организација времена и начина јутра.

ручак

Оброк време Веде може бити 10 сати до 14 сати. Када је сунце у зениту, јер тело је најбоље време за варење. Ако једете у овом тренутку, у 13 сати храна ће почети да се добро вари.

Најпогоднији Храна за време ручка - биљно која може бити термички третиране, супе, житарица са млеком, зачина и грицкалице. Они се такође могу користити пасуљ и житарице. Они су добро допринесе већој активности мозга. Међутим, ови усеви треба узети са храном ујутру и од 10 до 13 часова, као и у другим приликама, они, напротив, да омета само мисле и осећају, смањење пажње, па чак и воље. И ако је зрно је у вечерњим сатима, они могу изазвати стварање бубрега фосфата камења.

Карактеристике хране и људска делатност

Ако одете у кревет када је храна недообработаннои остао у пробавном тракту ноћи ће се емитовати токсине. Ујутро њиховог великог дозе ће бити усисава са крвљу, а затим започети процес разарања организма. Највише негативан утицај у овом случају пада на нервни систем. Као резултат тога, та особа пробуди осјећај фрустрирани, слаба и уморна.

Многи људи верују да једноставно нема довољно сна ноћу. Дакле, и даље остати у кревету више, доручкујем касније, вечеру после 14 сати.

Али ведска храна може да промени стање ујутро. Када су првих неколико сати након буђења мало гладан, можете имати доручак само мало и до послове. Затим долази време ручка, када можете појести онолико хране јер је телу потребна. То је у овом тренутку, пробавни процес је најактивнији. Стога, чак и ако се једе доста хране, на тежину у стомаку, а умор неће осетити. Затим дуго остали нису то потребно после вечере.

Ако ујутру за доручак био житарица, добијате квалитативно другачију слику. Чак и након два тешка оброка за вечеру поново желе да добро једе. А онда масти ће се депоновати. Да бисте то избегли, посебно Ведску исхрану за жене у време ручка требало да буде на следећим препорукама:

1. Уколико се жели, можете пити топлу течност за најмање пола сата пре оброка.
2. За ручак, постоји добра салата, активира гастроинтестинални систем. Међутим, претерана употреба може довести до тога мање ефикасно варење.
3. Добар избор за ово доба дана и да пари поврћа јела која су заглављени хлеб.
4. Супе додатно повећати за варење активност, али они не би требало да буде течност.
5. Касхи добро једу топлим зачинима.
6. На крају можете приуштити неке слаткише.

Боље је да пије воду пре и после јела, после чека најмање један сат, или чак боље сат времена. Али ако заиста желите течност за време оброка, такође је могуће да се добије.
После оброка, перформансе тела се донекле смањује, и то је разумљиво. Без обзира на устав тела и исхране, најбоље је у овом тренутку да се прошетајте на свежем ваздуху или уживати једноставно да схвате чланак.

Ми треба да обрате посебну пажњу на знаке, каже да особа има лошу пробаву. Стога, могуће је да се суди са сигурношћу ако:

• нагон за пражњење црева појављују у року од два сата након оброка;
• постоји смањење активности, ефикасност, поспаност забележено у року од 2 часа после руцка;
• Било је велика слабост, мучнина и повраћање рефлекс (који указује на тровање);
• одбојност према храни или производа (то би могло да значи да они нису погодни за вас);
• Појава раздражљивост, непријатне сензације у устима и абдомена, надутост, гаса и тежине у цревима;
• Повећање температуре, вртоглавица, слабост, акутни бол, повраћање и чак панике су озбиљни знаци тровања.

На тај начин, можемо закључити да је ведска начин дана и храна може побољшати здравље, повећава укупну ефикасност и даје храброст да остатак дана.

вечера

У вечерњим часовима је најбоље да једе кувано на пари поврће са зачинима и соли, орасима и путером. Такође је приказан у овом тренутку хељде. Поврће и ораси ће дати особи мир, уклоните менталну напетост и стимулише активност хормона, смири нерве.

Пожељно је да време вечера није била у року од 18 сати, јер тада је повећава активност тела, као што је сунце нестаје иза хоризонта. Храна у овом тренутку треба да буде поједен. Међутим, ако се то десило да је повратак кући је било касно и глад неће спавати, може угасити своје поврће са орасима.

Ведски рецепти за вечеру обично укључују оне поврће које расте изнад земље. Овај тиквице, краставац, бундева и купус. Такође можете да додате зелену храну у. Али од парадајза за вечеру треба одбацити. Кромпир је такође боље да једе мање.

У кисело-млечни производи, воће и житарице треба да буде напуштена у потпуности, јер ће ометати сан, узбуђен тела. И ако постоји у овом тренутку махунарки и житарица, постоји висок ризик од акумулације фосфата камена у жучи и бубрезима.

1-2 сата пре спавања пиће добар бит куване свежег млека, што такође може бити помало Свеетен.

млеко

Занимљиво је да је ведска храна за децу и одрасле подразумева коришћење млека. Овај производ је веома моћан, да може да се пије одрасли само шест часова ујутро и после шест сати увече. Кравље млеко садржи благотворне моћи Месеца. Стога, користећи у овом тренутку, улазите у складу са небеском телу. Онда сан постаје дубље. Млеко пије топло, додајте мало морач или зелене кардамон. Ујутру пре 6:00, можете додати мало шећера или меда.

Ако није довољно оптимизам у животу, најбоље је да пије млеко ујутру. А ако, напротив, осећа јаку напона, боље је да пијемо ноћу.

Ако одлучите да иде у ведским рецептима хране да боље разумеју и покупи унапред. Немојте занемарити млеко, јер може имати огроман благотворан ефекат на људски ум.

Да буду здрави, морате да користите производе на време. Ово се односи и млека и других производа.

закључак

У овом чланку смо покрили основе посебног система напајања. Покушајте да га применити или не - приватна ствар. Остаје да обратите пажњу на предности и мане Ведске хране. Предности смо већ у обзир. Недостаци су веома вегетаријанац. Уосталом, нису сви у могућности да се одрекне укусне печену комада меса или рибе. Али, чак и ако узмемо принципе предложеног система да усвоје и да их примењују, људско здравље, како физичко тако и ментално може значајно побољшати.