Који витамина бели лук? Колико је корисно бели лук и шта витамина садржи?

За више од пет хиљада година, човек користи бели лук, не само као додатак јелима, али и као саставни део припрема алтернативне медицине. Да ли вас то изненађује? Да видимо шта корисне бели лук, и шта витамине да садржи.

Основни особине белог лука

Пре свега, Бели лук - је природни природни антибиотик. Алицин супстанца, која је део ове поврћа је савршено бори са бројним вирусима и бактеријама. То је разлог да се у давна времена, бели лук је коришћен током разних ратова и куге за дезинфекцију рана и лечење прехладе.

Па шта витамина бели лук даје такве особине? Пре свега, треба рећи о таквим микроелемената као што селена, фосфора, натријума, магнезијума и калцијума. Да бисте добили терапијски ефекат, троше довољно само неколико чена белог лука. Овај производ садржи хидроген сулфид. Научници из САД су открили да ова супстанца има позитиван ефекат на срчани мишић. То ублажава грч хидроген-сулфида у крвним судовима, чиме се спречава развој срчаних и можданих удара. Треба имати на уму да је ово нестабилна супстанца, а присутан у производу за дуго. Зато је производ најбоље конзумира свеже.

Где бели лук се користи

Често, бели лук се користи као зачин за меса и поврћа јела и салата. Он је чак и додати у маринаду. Међутим, мало нас зна колико и коју врсту витамина садржаних у белог лука. У том случају, производ треба ставити на крају кувања тако да не губи корисна својства. Најчешће, такав зачин се користи у оријенталном и медитеранске кухиње. Наравно, користити бели лук такође у народној медицини у производњи лекова и козметике у различитим маскама.

Који витамини су део белог лука

Дакле, шта витамина налази се у белог лука? Мислим да ако читате овај чланак онда сте заинтересовани. Важно је да се зна, није витамин у белог лука које су доступне, а један од њих је главни.

То је речено у вези алицин. Наравно, то није витамина у природи. Након што се формира омета ћелије производа. Његов претходник је алиин, која је садржана у цитоплазми, и аллитсиназ - у вакуоли. Поред алицин је нестабилна супстанца. У једном чен белог лука је веома мали. Зато да се дневне потребе ове компоненте, морате да једете пуно зачина. У једној каранфилића садржи само 1 микрограм на алицин.

Остали витамини у саставу белог лука

Који витамина бели лук је најважније, ми смо одговорили. Међутим, постоје и други, укључујући:

1. Каротен. Овај елемент је одговоран за визију, као и стање слузокоже људског тела.
2. Аскорбинска киселина. Овај витамин је познато свима. На крају крајева, то повећава отпорност организма према различитим инфекцијама. Поред компонента има тоник својства.
3. Избегавајте појаву ружних "звезде" на кожи белог лука ће му помоћи. Који витамина садржи производ? треба елемент Р напоменути да овај витамин јача капиларе.
4. Такође, у белим луком су витамини из групе Б. њихова главна функција - да се брине о нашем нервном систему. Вреди запамтити да је недостатак од њих доводи до развоја тешке депресије, као и стални лоше расположење.

Наравно, постоје и друге корисне материје у лук. Али ово - најкорисније. И више од свега налазе у елементима података производа.

занимљиво знати

Да ли знате зашто то помаже против вампири белог лука? Који витамина садржи тај зачин? Први знак створења крвопијским - то је превише бледа кожа, изненадно и озбиљан губитак тежине, умор и поспаност током дана. Треба напоменути да су слични симптоми јављају код људи када су инфицирани од паразита тела. помажући им да се изборе са белим луком. Једина штета је, друге болести генетски крви се не лече.

Предности белог лука

На којима витамин се налази у белог лука, зависи корисне особине зачина: судови ојачати, подржати кардиоваскуларни систем у целини. У другом случају, не препоручују да почне да узима бели лук у великим количинама одједном, ако самих власти слаб почетку. Боље је да се једе мало по мало, почевши од каранфилића дневно.

Наравно, ово зачин савршено се бори вирусне инфекције и јача имуни систем. Међутим, да га користити у овом случају може бити само свеже, јер термичка обрада одузима производ корисних особина. Друга опција - кисели бели лук. Већина витамина у њему је очуван.

Вреди подсетити да бели лук има диуретичко својства. То је сигуран знак да је производ има позитиван ефекат на урогениталног система. Поред тога, када се користи апсорпцију бели лук угљених хидрата и масти тече много брже и боље. Али вреди запамтити да ако имате неки гастроинтестиналних проблема треба бити опрезан да користите зачине, као што је производ прилично оштра.

Бели лук и здравље мушкараца

Гарлиц садржи такве супстанце које повећавају потенцију. Производ се користи за те сврхе треба да буде редовно. Као резултат тога, кумулативни ефекат се активира. То ће омогућити дан када је састанак треба да се одвија са изабраном један, узимајући бели лук са миром ума да пропустим.

Бели лук за припаднице лепшег пола

Бели лук је такође корисна за жене. Заиста, у свом саставу су природни антиоксиданси који може да успори процес старења целог организма, а чинећи кожу блистава. Треба напоменути да је зачин нормализује производњу женског хормона који утиче на менструални ток. То је тај производ ће помоћи да се реши проблем са циклусу и заборавити посете лекару дуже време.

u закључку

Сада знате шта витамин се налази у белог лука и штити организам од многих проблема. Треба напоменути да је овај производ је коришћен у древним временима, када је вирусна инфекција. Ако здравствени дозвољава употребу белог лука, не занемарити. Овај производ може побољшати ваше здравље. Главна ствар је да поштује сва правила кување јела са овим зачинима да одржи своја корисна својства.