Састојци, рецепти и калорија пита са кромпиром

Не постоје такви људи који никад у животу пробали прженим пекарских производа. Познато је да сви воле да једу, а колаче, поготово са кромпиром или другим надевима - не само да је добра ужина, али и пуна ручак или вечеру.

Калорија фриед Патти

Жене које су пажљиво гледају своју фигуру, треба знати калоријску вредност сваке хране једе од њих. На пример, калорија садржај колача са кромпиром је 300 калорија на 100 грама производа, што је доста, посебно за оне који желе да изгубе тежину и да се придржавају правилној исхрани. Ова енергетска вредност је просек за ово јело, али за љубитеље Фриед, па чак и више. Калоријски паштета са кромпиром прженим је највећи и 342 ккал.

Енергетска вредност може да варира у зависности од рецепту, у којој је јело је спремно. Приликом обрачуна калорије узети у обзир не само за пуњење Патти, већ тесто која садржи брашно, јаја, шећер, квасац и остале састојке, који такође формирају параметре енергетске вредности.

Такође је важно је метод термичке обраде (пржени, печена). Јер сви знамо да је пржена јела, засићене биљне масти, су велики калорија него печена.

Калорија печена пита

За разлику од пржена, печена има мању енергетску вредност, изазвану знатно мању потрошњу уља приликом припреме питу кромпир. Калоријски ово јело је 300 кцал на 100 грама производа.

Али ова цифра може да варира, зависно од тога шта је коришћен тесто него било подстакнуто пире кромпир, било додато било који додатни састојак, и још много тога.

На пример, тесто вода има мањи садржај калорија него млеко теста и сос, искусан ниском млека масти, има енергетску вредност знатно нижи од укусом маслаца масти или креме. Стога калорија потато патти варира са различитим границама, које могу повећати или смањити.

Калорија 1 паштета са кромпиром

Многи људи пита са кромпиром је омиљено јело које задовољава за доручак, ручак и вечеру чак. Али, шта ако се дијета и пратити фигура? То није страшно. Ако знате енергетску вредност од 1 Патти, могуће је израчунати укупан калорија у целини и да се уклоне из ње било који производ, не прелази стопу калорија дневно и дозвољено да једу ваше омиљено јело. Или више, можете да се крећете, а наеденние калорија брзо оду.

Калорија 1 Патти са кромпиром куваним у рерни, је 176 кцал који је, у принципу, не толико. Али, пржени - више од 207 кцал. Такође може променити параметре у зависности од употребе производа, пуњење методе, додавање додатних састојака и тако даље.

Пита са кромпиром и шампињонима: калорија

Паштете са кромпиром су традиционално јело, али не заостају и колачи са кромпиром и гљива пуњење. Они, такође, могу да кувам пржени или печени, што ће утицати на енергетску вредност. У просеку, пита са кромпиром и шампињонима има просечну калоријски - 242 кцал, што такође варира у зависности о начину припреме. Печени колачи овог типа имају нижи садржај енергије него пржену.

Поред тога, индикатори калорије утичу гљива, односно њихову термичку обраду, јер се они могу користити као сирова и кувана или пржена. На избору било ког од процеса промене и калоријама колача. Тесто - главна компонента самог јело је пекара и зато има пуно калорија које се могу подешавати заменом неки од производа или смањити њихов број.

Који пита је бољи: пржени или печени?

На овом питању, нема много људи могу да кажу, јер неки нису ни мислити о томе. Су више склони да овај избор жена које су гледа своје личности, које су често морали да бирају између првог и другог извођења.

Ако поделите два пите на њихову енергетску вредност, нема сумње, добије пече питу, која садржи мање калорија, јер је велика количина биљног уља се користи за пржење, који има високу енергетску вредност.

Али, ако говоримо у том правцу, да је садржај калорија је производ је директно зависи од састојака који се користе у њиховој припреми, те факторе као што су енергетске вредности могу бити једнаки, онда калорија пита са кромпиром печење ће бити приближно једнака јетре.

Начини да се смање калорија Бакед и пржене пите

Сада постоје различити методи који помажу да се смањи калоријски садржај храна, што је врло згодно за људе који држе до здраве исхране и Диетер.

Основне методе које могу смањити кромпира Патти калорија са:

1. Коришћење производа са ниском вредношћу енергије.
2. Фриед пите је боље да замени јетру.
3. Малим масне салата пире кромпир, оне могу бити: ниским садржајем млечне масти, ниско-интерес масти павлака и других нискокалоричних састојци.
4. Када додајете додатни производ у надев да они који имају малу енергетску вредност, на пример, купуса, кувано печурке, лук и остале састојке.
5. Купите или индукцију не нутритивна самостално тесто, а најбољи и најпогоднији један за тесто постане вода. Али од чудан, кекс тесто и млеко треба да одбије, јер ови производи имају већи садржај енергије, значајно повећање калорија питу са кромпиром.

Рецепт за дијету пите

брашно потребна за тест, суви квасац, млеко и биљно уље (маслиново уље је боље узети). 600 грама брашна требају за 5 грама квасца брзо мешање, сипати пола шоље млека и 100 мл уља. Добијени Тесто адд 2 кашичица 1 кашичица соли шећер, а затим га одустати од 0,5-1 сата.

За пуњење је потребно да проври кромпир и масх на води, али пазите да није превише цури. Опционо, можете додати пржене лук и со по укусу надев.

Када се тесто и кромпир су спремни, неопходно формирати колаче и пече у рерни на 180 степени 25 минута.

Добила јело садржи 130 кцал на 100 грама, што омогућава да се једе такве колаче чак и када дијети.