Мотивација за фитнес

Свака девојка, активно бави спортом и држећи се принципа правилне исхране, лако могу да се сетим бар један моменат у борби у својој глави са лењости. Подсвест, понекад, а хладно јесење вечери шапуће: "Хајде да не идемо у теретану данас? Ко је толико хладно одједном болестан? Онда недељу дана неће моћи да се кондицију. " Свест је одговорио овако: "Сада јесен, а пошто долази зима, не остави несто, да ... Сада се обуци загреје кућу и не хладно није страшно." Победу у таквој борби зависи само од вас - своје снаге и мотивације да буде атрактиван и здрав. Када немате снаге да возе лењост можданог дворишта, где нећете чути њен савет, можете пробати неке једноставне психо-повећање мотивације и омогућити свест да води своје поступке.

1. Будите свесни позитивних примера спорта и исхране. Када одете на посао, обратите пажњу на девојке, који су обдарени са одличним фигура. Прочитајте часопис "женски - не пропустите чланак о нечијем искуству губитка тежине, или око како да постану атрактивнији, користећи кондицију.

2. Не буди депресиван. Ако сте јели синоћ 3 колаче, а данас за доручак појео неколико комада колача, не берате себе! Уместо моралне казне мисли како шок данас тренинг у теретани, и нема трагова остају од додатних слатке задњице.

3. бегунци мислио - прикупља их у теретани. То се догађа у периодима живота када се нагиње много одједном и постоји само једна жеља - да се сакрије у својој љусци и да се помири са оним што се дешава. Ова дешавања опција - декадентно. Мислим боље после тренинга на празан стомак. Дакле, носи тренерку и медитира на симулатору.

4. Увек будите јасни себи циљ. Ако знате тачно шта желиш да будеш после фитнеса и исхране, пут до идеала би била кратка и без вијуга. Насупрот томе, ако не постоји жеља да се уради, замислите како ће изгледати ако изненада баци тренинг ??? Масти у струку, лабава руке, слабост ... Шок терапија може имати користи, и наиђете на тренинг брже од ветра.

5. Дозволите себи да се обичан човек. Живот - као "зебра": тешки дани деси свима, јесте да иде у теретану као херојство. Сада, ако такав тренутак, а затим пузао испод ћебета, пију кафу или врућ чај, отлезхус да сутра са обновљеном енергијом да уђу у тело и срце угодан пут до савршенства.