Здравље, Zdrava исхрана
Како се користи кајсије исхрани
Суве кајсије су богате хранљивим састојцима и микроелемената у свом саставу садржи калијум, калцијум, магнезијум и витамине. Она је здрава, има благотворно дејство на психо-емотивно стање, отклања стрес и помаже да изгубите на тежини.
Многи од нас се боре са вишком тежине годинама, али у ствари скоро сви знају тачно шта треба да урадим да изгубите на тежини. Пре свега је потребно да једе много мање него што смо навикли. Неопходно је да се смањи потрошња слаткиша, као осим једноставних угљених хидрата и шећера хране што тело не ради ништа. Вишак угљених хидрата се брзо варе и остају са стране, глукоза даје веће оптерећење панкреаса, и једу у један сат да би поново био пожељан. Суво воће су такође веома слатка, али је природно шећер, који је у умерености корисна за организам. Суве кајсије су ефикасни за мршављење јер тело не осећа мањак хранљивих материја, што значи да потопите дијету до краја.
Суве кајсије се препоручује за мршављење као примарни производ за олакшање дана. Потопити преко ноћи 100 - 200 грама прокуване воде. Ујутру треба да буде пијана, и кајсија подељен у шест једнаких делова и једу у току дана. Важно је да се поштује режим за пиће у дан, минималну количину воде - 2,5 литара.
Широк асортиман производа на полицама продавница мами потрошача, што доводи до повећања масног ткива, што даје много проблема и здравствених проблема. Да искључује такав развој, довољно је знати да се не изгубе тежину. Листа обухвата све кондиторске производе, спремни за храну, кобасице, масне и пржене хране, слане и слатке пића. У срцу дневних оброка треба да се заснива протеина храна, доста поврћа, посна меса. Али за десерт, дозволите себи неколико плодова суве кајсије, слатке и здраве посластице, онда свакако додатни тежина вас не прети
Similar articles
Trending Now