Дијета за дијабетичаре је типа 2. Савети и трикови

Пре свега, треба напоменути да су већ у далекој 1796. године дијететичари почео причати о посебној исхрани за људе који болују од болести зване диабетес меллитус. Главна сврха исхране била је замена неких од угљених хидрата корисним мастима. Овако можете смањити ниво глукозе у крви и истовремено повећати осетљивост неких ткива на инсулин. Поред ове дијете, стручњаци су такође препоручили свакодневну вјежбу. Од тада се медицина померила далеко испред, али дијете за дијабетичаре типа 2 још увијек тражи данас.

Шта је дијабетес типа 2?

• То је хронична болест Заузврат захтева интегрисани приступ. Поред тога, неопходно је поштовати одређена правила. Исхрана дијабетичара је, можда, један од најважнијих тренутака међу свим препорукама. Сама болест је директно повезана са метаболизмом у телу. Важно је напоменути да у овом случају ћелије ткива карактеришу смањена осетљивост на инсулин, стога ова супстанца не може у потпуности извршавати своје примарне функције. Ствар је у томе што тело стално "захтева" производњу инсулина, али се панкреас не бори са овим задатком. Прехрана за дијабетике типа 2 је првенствено неопходна, како би се нормализовао ниво глукозе у самој крви. Поред тога, исхрана ове врсте помаже у избјегавању гојазности, што је врло често код људи са овом болести.
• Често дијета за дијабетичаре типа 2 постаје најчешћа исхрана током живота. Због тога је неопходно покушати да диверзификујете посуђе до максимума, како не би "прекинули" стари начин живота. Такође, поред ограничења у производима препоручује се смањење просјечног дневног садржаја калорија у посуђима (1200 код жена, 1600 код мушкараца).

Дозвољени производи

Дијета за дијабетичаре типа 2 првенствено подразумијева кориштење те хране у исхрани која садржи велике количине биљних влакана и воде. Ови поврће су сирови (осим кромпира), разнолика зелена, печурке, пусто месо, обрађени млечни производи. Чај и кафа са замјеном шећера су дозвољени у ограниченим количинама. Неопходно је ограничити потрошњу шећерних газираних пића, јер помажу у повећању нивоа шећера у крви и ометају нормалан метаболизам.

Забрањени производи

Немојте јести висококалоричну храну, јер помажу у брзом повећању телесне тежине. Ово и складиштите мајонез, биљно уље и пекарске производе, као и пецива. Посебна пажња на алкохол. Поред чињенице да садржи тзв. Голе калорије, може и даље узроковати хипогликемију.

Корисни савети

Многи људи једноставно не замишљају своје животе без слаткиша. Заиста, захваљујући чоколадним хормонима произведени су ендорфини, чинећи особу срећном. Међутим, код дијабетичара ово питање је, по правилу, веома акутно. Али лекари су нашли решење у овом случају. Одлична опција за људе који болују од такве болести је замена. Данас индустрија производи потпуно другачије лекове, које се могу набавити како у апотекама, тако иу уобичајеној продавници прехрамбених производа. Безбедно, консултујте свог лекара.