Лотус положај умирује нервни систем!

Шта је јога? Мишљења о том питању има много, и они су прилично разноврсна, али једна ствар ипак слажу да је сасвим вишеструки учење, чија је сврха да контролише унутрашње стање и спољну тело као један механизам.

Упркос начин, чишћење целог света, јер сада бави јогом, многи познати људи, треба схватити да је висок степен - самадхија се може постићи тек након потпуне прочишћења душе, тако да током часа мора одбацити све световне мисли и осећања.

У јоги, користећи неколико алата, који заједно воде до жељеног стања, као што као медитација, музику, и, наравно, на асане. На крају, обука тело, помоћи да изгубите килограме и побољшају свој положај.

Најпопуларнији став о јоге, тзв Падмасана позе лотоса сматра. Ова Асана је савршен за медитацију, јер захваљујући том положају, могуће је контролисати дах, одустати све мисли. Лотосов цвет, је именован у његову част ставу симболизује потпуни мир и хармонију са спољним светом. Лотус држање користи и помогли у познавања учења, неопходно је знати како да седи у лотос положају.

Да изврши асане, седи на поду, стави своју десну ногу на бутину супротне ноге, а његова лева рука, напротив, треба да се стави симетрично и прелазе наше право. Ноге треба да погледамо у стомак. Овај став мора обавити лако, јер је један од најједноставнијих и најчешће у настави. Затим смо поправити тело у таквом положају и медитира.

Лотус положај је најпопуларнији међу онима заступљени у јоге, јер приликом обављања једноставно, то вам омогућава да потпуно опустите свој ум јогу, као и да се нормализује респираторни и нервни систем.

Као што је раније поменуто, учење јоге не би требало да утиче само одређени део тела, али и унутрашње органе. Да би се ово прилично популарни симхасана - лав представљају. Јога у том положају развија своје носне пролазе, чиме обуку језик и заштити наше грло од прехладе. Ако научите како да обављају ову вежбу, можете побољшати укупну отпорност организма, и, као у обављању поседујемо лотоса, побољшати дисање уопште.

Симхасана врши на тај начин. Први језик је савијена у устима, према задњем зиду и почива на небу. У овом тренутку, обавља главу треба чврсто нагнута према грудима. Стога је могуће да излечи ангина, побољшати штитне жлезде рада и труда пљувачке. То је због напона мишића грла, који, вежбање, не дозвољавају болест да се одржи назофаринкса.

Друга важна поза - савасана, који се користи након свих јога асана. Њено значење је потпуно опуштање тела, односно, сви мишићи и ум потреба током тог времена да се одмори, јер у таквом држању у преводу значи "леша." Не бојте се, јер су сви учења јоге се заснива на пуној остатку тела, и мора научити да не само опустити тело тако да не осећа напетост у било ком мишића, али и потпуно ослободити од непосредних проблема у периоду од медитације.

У закључку, желео бих да вас обавестим да пре него што такав специфичан врсту кондиције, као што смо навикли да представља јогу, и да ли сте спремни да у потпуности повуче из световних проблема, ако могу да се отарасе зависти, мржње, страха, и ова листа се наставља и на . И ако схватите да нисте спремни да се упусте у настави, нема асане, чак су једноставна и популаран као лотоса држање, неће помоћи да разумете највиши степен савршенства. Разговарајте са њима, не лагати, а не јуримо моду!