Б витамини - њихова улога у организму

Врло често су обични људи који, из било ког разлога, били приморани на дијету или рестриктивној дијети, мултивитамин симптоми недостатка развијају. Врло често су симптоми Хиповитаминоза јављају међу навијачима вегетаријанске исхране - довољно чудно, су Б витамини су садржани не само у воћу и поврћу, и животињских производа. Посебно многи од ових "витамина живота" у јетри и меса, млека и производа добијених од ње, риба. Шампиони поврћа на садржај витамина Б су ротквице, цвекла, Греен Стуфф (лук, бели лук, мирођија, першун, першун). У друге биљне намирнице садрже само одређене витамине групе - у банани има пуно пиридоксин, у мешовитим навртке садржи тиамин, рибофлавин и пантотенске киселине.

Разлози за недостатак витамина Б

У већини случајева, Б витамини треба достигне људски организам са храном или је синтетисан у малим количинама у дигестивном тракту (витамин Б12). Сходно томе, постоји недостатак једног, неколико или готово сви витамина групе Б. Поред тога, морамо запамтити да се Б витамини бити уништен у храни на добровољном рестрикционим исхрани (користећи дијете, посебно исхрана вегетаријанска), или болести дигестивног тракта користећи прекомерну кување третман и кршење правила чувања припремљене хране. Такође, ове супстанце могу бити више него у нормалним околностима, брзина разбити у неким наслеђеним поремећаја метаболичких процеса - у овом случају, већина пацијената развија дугорочни текући анемију која је отпорна на стандардних третмана.

Симптоми недостатак витамина као манифест

У оним случајевима где Б витамини у недовољне количине узете са храном или претерано брзо очишћено у људи могу јавити нестабилности расположења означена инвалидитет смањење, општа слабост. Али, осим промене унутрашње, са недостатком витамина Б појављују врло рано карактеристичне промене изглед - црвенило и љуштење лице, заиста незгодан и болних пукотине у угловима усана, крхке нокте и косу, што не искључује употребу чак и највише квалитетних козметичких производа.

Да би ови симптоми се не појављују, потребно је да знате како да предузму Б витамина са храном - пази за своје режима исхране и храна припрема и складиштење, осим да користе те производе у којима има много различитих витамина Б (ораха, сувог воћа, банане грожђе и производи се обично сматра идеалан за "грицкалице", а са њима и тело добије адекватне количине витамина).

Нарочито је вредан пажње су пацијенти са болестима гастроинтестиналног тракта - у одсуству одређених фактора у дигестивном тракту у исхрани пацијента може бити бесконачно много улазе намирнице богате овим витаминима, али неће бити у потпуности апсорбује као витамини Б1 и Б6, или се могу синтетизовати микрофлоре тела (витамин Б12 ). У овом случају, једини начин да попуне недостатак витамина постаје прописивања - одвојених формулација или мултивитамине комплекса.

Како да се уведе лекови грипа

Ако је потребно, врши распоред Б витамине у виду лекова мора имати на уму да, иако ко-примена више лекова може да развије алергијске реакције - посебно у случајевима када се јавља питање - како курцу витамине групе Б. Треба имати на уму да је добитак у једном шприцу и ординирати симултано тиамин, пиридоксин и цијанокобаламин могућа је само ако те супстанце су компоненте мултивитаминског препарата, на пример, Милгамма ињекција. У другим случајевима, можете доделити ове лекове у исто време, али једног дана са две ињекције могу бити давана тиамин, или пиридоксин, цијанокобаламин и.