Кефир дијета за мршављење: употреба треба да буде пажљиво

Током зиме, сте водили неактиван начин живота? Ви дозволите себи неколико додатних пециво? Или можда сте одлучили да у зимском идем у теретану није потребно? Ви сте се честитати - извор који сте купили неколико додатних килограма, депоноване код струка, стомака и кукова, што значи да је дошло време да се ове недостатке.

Као поново постане танак и леп? Постоји само један излаз: кефирове дијета да изгубите на тежини, једноставно, укусно и здраво. У принципу, свака дијета је једна од најквалитетнијих и најефикаснијих начина да изгубите килограме и доносе цифру до жељених резултата зашиљене. Свака жена може одабрати дијету која ће јој одговарати и, наравно, неће бити да пробају у дословном и пренесеном смислу речи.

За превенцију многих болести гастроинтестиналног тракта чак и њихово успешно лечење, лекари широм света препоручују употребу предиван ферментисаних производа - од кефира. Његове корисни терапеутска својства су добро познати - нормализацију црева, благотворно дејство на желудац, нервног и циркулаторног система. Кефир дијета за мршављење, такав начин је не само веома укусна, већ и препоручује од стране многих лекара - и жене је потпуно ужива. Међународно признати нутриционисти заснован кефирове развијају различите дијете, успешно комбинује овај производ са неким другим. Веома је важно да запамтите: пиће кефирове све омиљених јела - не значи да губите на тежини. Кефир, Кефир јабука или краставац кефирове дијета - то је управо оно што вам је потребно да бисте вратили идеална тежина стекао током зиме. Када бирате дијету, требало би да воле једноставност рецепата и састојака у њиховом саставу.

Јогурт, кефир, и ништа друго

Моно-дијета - је ефикасна и једноставна јер подразумева коришћење само једног производа. Што је посебно погодан јер је то прилика да се користи кефир у било којој количини. Главни услов - тело мора да добије "храну" у то време, који је коришћен, то јест, за доручак, ручак и вечеру. Кефир дијета за мршављење, за све њене корисности је најбоље користити за посни дана, али не и за дуго исхрану. Са дугорочним "Сеат" на могуће је да нападне исцрпљености организма, тако идеално за период стручњаци зову прва три дана, када је тежина спалио најактивнији.

А шта је са укусно?

Обавезно треба имати на уму да је концепт моно-исхране је само један производ који се може користити у храни: ако свакодневно кефирове додати јабуку, онда ће бити потпуно другачија исхрана. У принципу, могуће је пробати и - преглед кефирове дијета јабука добија још више живели него монопитание. Таква храна намењена за друге сврхе - не само да се отараси вишка килограма и ружне наборе, али и попуњавање виталних витамина и елемената, које смо толико недостаје у зимском и пролећном берибери. Ово је веома корисно из различитих тачака гледишта - јасно гастроинтестиналног тракта и телесну снагу у целини.

Кефир дијета за мршављење, заједно са јабуком или другог воћа је више хранљива, дакле, да "седи" на то може бити прилично дуго - до седам дана, да би се постигао запањујући ефекат. Најбоље је да да су прва два или три дана до дијете само кефир, друга недеља организовати исхрану на такав начин - Кефир воће, а последња два дана - опет моно. Треба напоменути да нису сви плодови се комбинују са млечним производима - јабука, крушака и осталим мештанима Русија се савршено уклапају, али од банане, воћни иностранству треба одбацити.