Како је Полина Гагарина изгубила 40 кг? Тајне Поп Попа

У случају губитка тежине, као и код многих других људи, често се тражи практичан савет пријатеља и познаника. Али ништа није тако ефикасно као нечији лични пример. Гледајући достигнућа других својим властитим очима, одмах постоји снажна мотивација да почнете да радите на свом телу да бисте све осећали на себи.

Пример следи

Овог пута инспиративан пример универзалне имитације био је прелепа певачица Полина Гагарина. После брака и рођења дјетета, дјевојчица је добила сасвим пристојну тежину. Није се жалила на апетит и није забранила никакве торте или шпагете. Али, шест месеци касније, све се драматично променило: девојчица је изгубила пуно тежине за четрдесет килограма. Каква је била прекретница и како је Полина Гагарина изгубила 40 кг?

Тајна губитка тежине познатог певача

Готово одмах је постало познато да је исхрана Полине Гагарине била више него крута. Певач је чврсто одлучио да не једе после шест сати увече, уз то - потпуно је искључен из прехрамбеног брашна и слатког. Да би рачунали калорије од певача, није била жеља, па је једноставно одбила од ризичних производа. О томе како је Полина Гагарина изгубила 40 кг, детаљно се разматра у програму "Нека разговарају". Према њеним речима, једини производ брашна у својој исхрани био је рађени хлеб. Певачица је заменила слаткише. И, наравно, кромпир. Веома је тешко да многи одбијају овај укусни и висококалорични производ, тако да му је дозвољено да се користи једном недељно у печеном облику.

Такође, Полина Гагарина, која је изгубила тежину, испричала је чињеницу која ће узнемирити љубитеље пива и шампањца - алкохол треба искључити. Који год је омиљено пиће, не смањује његов садржај калоријума и садржај токсина. За разлику од тога, звезда саветује основу исхране да направи светле супе и поврће. Први чак је и дозвољено да кува на месној чорби из пустињског меса.

Шта је са витаминима и минералима?

Да не би одвукли тело неопходних протеина и елемената у траговима, певач редовно користи разне морске плодове. Исхрана Полине Гагарине иако је крута, али ипак не штети здрављу. На тај закључак дошли су медицински радници, који су пажљиво проучавали дијетални мени Полине Гагарине. Било је сасвим здраво и рационално. За доручак, у складу са правилима исхране, потребно је да користите малу количину овсене кашице на води у комбинацији са лаганом салатом бугарског бибера. Изгубити тежину Гагарина је сигурна да се вечера може ограничити на комад рибљег филеа и мали део биљног паприкаша. У вечерњим сатима можете се третирати у салату од поврћа, воћа и чаше кефира.

Уз то, многи извори тврде да је начин на који Полина Гагарина изгуби 40 кг лако се може објаснити популарном исхраном пиринча. Дијета на рижу је добила огромну популарност углавном због ниске калорије овог производа. Али да ли је стварно тако?

Како пиринач утиче на људско тело?

Заправо, најчешћи риж има прилично низак садржај калорија, али постоји једна нијанса. Овај дијететски производ има веома висок ниво гликемије. То значи да ако уђете у тело, пиринач му не даје довољно енергије (другим речима, нећете се добро ослободити од риже), већ доприносе изгледу шећера у крви, а као резултат - и апетита.

Ова мала студија показује да људи са титанском вољу могу знатно изгубити тежину јер једу рижу, јер се морају борити са непрекидним осећањем глади све време. Дијета на рижу је много инфериорнија од његових колега, који се разликују у садржају протеина и угљених хидрата. Међутим, ово се односи на бели пиринач, јер је он најприступачнији и најчешћи. Ако говоримо о црном или дивљу рижу, онда је ситуација сасвим другачија. Ове сорте производа су идеалне за губитак тежине, пошто имају мали гликемијски индекс. Мање, наравно, у цени. Овај пиринач је процењен много скупљи од свог белог "колега", а поред тога је много мање уобичајен на тржишним штандовима и полицама супермаркета.

Моно-дијета из Полине Гагарине

Ако се вратите на начин на који је Полина Гагарина изгубила 40 кг, можете видети да није користила исхрану од пиринча, иако је њен распоред пиринча заиста имао "дан пиринча". Уместо тога, то је била моно-дијета, која је погодна за губитак тежине након порођаја и за губитак телесне масе у нормалној гојазности.

Дијета у менију Гагарина: за сваки дан у недељи - један производ, не понављају и не разређују други. У понедјељак то може бити пиринач, ујутру моћете закачити рибе, дан воћања ће бити у сриједу и тако даље. Предности овакве исхране су очигледне, јер тело губи масноће без оштећења мишићног ткива и ћелија, јер прекомерно добија све неопходне витамине и елементе у траговима. Цифре, наравно, нису космичке, али ипак то је стваран резултат, штавише, без штете на здравље тела.

Мишљење специјалиста из области дијететике

Диетичари сматрају да је ова дијета једна од најнеопходнијих за наше тело. Али, за потпуну слику о томе шта се догађа, важно је знати да ли је исхрана Полине Гагарине ефикасна. Прегледи оних који ову методу смањивају су само позитивни. На срећу, већина дјевојчица воли пиринач, па је ова дијета била за многе релативно пријатну опцију. Према рецензијама, уз помоћ пиринчеве дијете можете изгубити тежину за шест килограма за пет дана. Цифре, наравно, су скромне, али ипак то је прави резултат, осим без оштећења здравља тела.

Међутим, најбоље решење у борби против вишка тежине биће индивидуални приступ вашем телу. Да бисте то урадили, важно је консултовати медицинског особља који ће вам помоћи да идентификујете здравствене проблеме и изаберете исхрану која вам одговара.