Делициоус сунцокрет. Корист и штета по телу.

Један од омиљених производа свих народа - је семе сунцокрета. Предности и штети њихови већ дуго предмет контроверзи. Постоји много мишљења о томе шта је производ разлог за озбиљну везу, промовише пуноћу, покварити зубе, па чак и да доведе до појаве аппендицитис, али да ли је заиста и у којим случајевима је могуће?

Велики број корисних својстава садрже семенке сунцокрета. Предности и штети од њих су у богатом формату. Они су велики број корисних за организам витамина као што су Е, Д, Б, А, од којих свака доприноси бора и подмлађивање организма, побољшавају здравље коже и јачају кости, штити нервни систем и повећавају ефикасност и побољшати оштрину вида. Добро утицај имају на кардиоваскуларни систем, захваљујући свом богатом садржају у саставу аргинина, супстанце која јача артерије и крвне судове. Овде су масне киселине имају позитиван утицај на здравље целог кардиоваскуларног система. Селен, магнезијум, цинк, манган, гвожђе и калцијум - минерал који је богат семена сунцокрета. Предности великих и сваки од елемената неопходних човеку. Антиоксидант ослобађа тело од штетних материја, чишћење и то подмлађивање. Добра превенција атеросклерозе, јетре, жучних путева - је семе сунцокрета. Штета и употреба овог производа лежи у начину њихове употребе. Посебно су добри у свом сировом облику, као највећи износ хранљивих материја које садржи. Такви семе се добро вратити енергију, промовишу зарастање рана, а мала количина јео пре главног оброка, помоћи ће побољшати рад целог организма, засићење његових корисних елемената и повећаног апетита.

Одвојено желе да кажу да имају врло високу способност психолошке ефекте на организам. С једне стране, то није лоше, па чак и стручњаци у овој области се саветује, након напорног дана да једу малу количину (око пола шољице) семена сунцокрета. Предности и штети се уклопити у транзицији из љубави и уживања овог производа, према његовим речима, и веома јак. Човек, не знајући, опусти се, тек почиње да грицкају семенке сунцокрета, а већ не могу да замислим одмор без њих. Следи неколико проблема у вези са таквим користан производ, као и семенкама сунцокрета. Предности и штети од овде је мишљење људи да ако су толико корисна, да је требало да буде по принципу "више -. Бољи" Далеко од тога. Дугорочна семе пукотина на крају доводи до оштећења зубну глеђ, па чак и њихову боју. Осим тога, овај производ је један од високих калорија, тако да је у једној шољи семена сунцокрета садржи око пет стотина и педесет калорија јели и он брзо и тихо. Ако сте себи ускратити задовољство ипак не желите, могуће је смањити калоријски садржај, куповине лаке семена, у којима је садржај масти је знатно нижа.

Многи певачи не дозвољавају себи такву слабост као семе, јер они доприносе иритације слузокоже. Зато су контраиндикована у ангине. Ако си хтео да једе, заустави свој избор на влажна-осуши, али не бирају пржене семенке. Користи и штете у овом случају се заснива на утицају високе температуре које уништавају готово све њихове корисних компоненти. Још горе сторе купљена печени индустријски произведене семе, јер садрже велики број канцерогена, укључујући бензопирин доприноси настанку рака и смањења потенције код мушкараца. Семе мора да се купи само у ревијзиским локацијама, па чак и боље да расте, због вештачко земљишта са нитрата и фосфата, што доводи до акумулације кадмијума постаје сунцокрет, а посебно у њеном семену. Ова супстанца је веома опасна за организам и његове употребе током времена, доводи до прекида акције нервног система, бубрега и костију. Стога, најбоља опција ће бити загревање семе у рерни.