Употреба парадајза. Шта знамо о њима?

Парадајз, познат и као парадајза није само укусан изглед и укусна, али такође има велики број лековитих својстава. Употреба парадајз због присуства на овом поврћа витаминима, минералима и осталих хранљивих састојака. Они су људско тело је прилично тешко да обављају своје функције без ових супстанци, иако нису критични (тј, можете учинити без парадајза). Корисни супстанце укључују:

- фруктоза и глукоза;

- пектин влакна, фолна киселина;

- каротена, ликопена, ксанто- - бојена у воћу светло црвена боја;

- Органиц ацид - винска, ћилибарна, јабучна, оксална, лимунска;

- скроб, азот протеина, каротеноиди - провитамин А и природни антиоксиданс.

Важно је напоменути да је употреба црвених парадајза су много више од њихових жуте браће. Парадајз су веома корисни за проблеме са пробавног система. Лимунска и јабучна киселина доприносе нормализацији варења, регулација ацидо-базне равнотеже и на тај начин спречавају превремено старење. Посебно корисно за гастритис парадајза са ниским киселост. Парадајз имају способност црева пауза, па се препоручује да се једе за затвора. Још увек постоји много болести које могу помоћи у борби против најобичније парадајз. Дакле, ако још увек не знам шта користи парадајз, онда сте потпуно здрава особа и да никада није имао да избалансира своју исхрану.

Хајде, ликопен - активни антиоксидант који надмашује у својим својствима и витамин Ц. Дакле, употреба парадајза у смањењу ризика од рака је непобитна. И ликопена, корисна код болести кардиоваскуларног система и за спречавање дегенерације "жуте мрље". Ова болест изазива слепило, и пате их људима преко 55 година. Важно је знати да су концентрације ликопена повећава, ако парадајз за кување или печење. Због тога корисна не само свеж парадајз, али и подвргнут термичке обраде, као и парадајз пире, сос, сок и кечап.

Да осете благодети парадајза, треба да једу најмање 20 воће недељно. Ликопен садржана у свежим парадајзом се боље апсорбује ако Парадајз салата сезоне са маслиновим или другим биљним уљима. Парадајз одличан антидепресив, не гори од чоколаде, па у хитним случајевима само једе неколико воће, а ви видите за себе у коришћењу парадајза. Она садржи велику дозу серотонина и тиамин - среће хормона који побољшавају расположење и борбу против депресије. Слажем се, у урбанизација је можда један од највреднијих производа. Парадајз су идеални за особе са хроничног умора, губитак снаге, бити у депресивном стању, након менталним или физичким потресима.

Предности парадајза је такође манифестује у борби против вишка килограма, јер је ниско-калорија поврћа. Еатинг парадајз у храни, добићете не само вишак килограма, али и губе нешто масти. мршављење ефекат се постиже због садржаја хрома у парадајза. Овај траг минерална потискује осећај глади, а током оброка убрзава појаву ситости. На основу свежих и печених парадајзом и креирао посебан моно-исхране.

Контраиндикације за коришћење парадајза - што је галлстоне болести, високог крвног притиска и тенденцију да ствара камена у бубрегу. Као што се види из свега горе наведеног, потребно је користити Сумомо било који производ, укључујући и парадајза, корист и штету од којих су очигледна. Исхрана готово сваког човека, ако не постоји вероватноћа нежељених реакција мора да буде присутан ови производи.