Бодибилдер - ко је то? Бодибилдинг. Тело-зграда

Мало људи нису чули за овог спорта у нашем времену, као бодибилдингу (другим речима, бодибилдинг). Сваки је икад видио ове спорстменов са снажним мишићима, они једноставно неће оставити равнодушним. Неки се дивио бодибилдери, други верују да су неприродно, а неки чак имају осећај гађења када виде тело са мишићима дизаних до огромне величине. Дакле, шта је бодибилдинг, како се разликује од бодибилдинг?

Историја настанка

Верује се да бодибилдингу у свом изворном облику настао у античкој Грчкој, када су цареви организовали забаву перформансе уз учешће неколико војника. За ових емисија увек изабрао атлетски изграђене људе који могу да плаше противнике само један поглед.

Данас, бодибилдинг је правац спорта, више стичу популарност међу младим људима из свих земаља. У САД, на врхунцу бодибилдинга је у 50 и 60-тих година. Огроман утицај на то има познату америчку бодибилдер (ово је иста као и бодибилдер) цхарлз Атлас, који је творац теорије бодибилдингу. То је био тај који је развио многе вежбе које промовишу дебљање и повећање мишићне масе. Он је основао сопствену компанију, која се бави развојем бодибилдинг и бодибилдери напредак у послу моделирања.

Шта је бодибилдинг?

Бодибилдинг се зове спорт чији је главни циљ је да се максимално развој свих мишићних група и изградњу савршено тело у складу са прихваћеним стандардима у бодибилдингу. Превео са енглеског. реч значи "структуру тела". Бодибилдер - лице редовно бави спортом, то може бити почетник или професионалац. Бодибилдинг - то је веома тежак посао, што је на крају неминовно довести до резултата ако пратите сва правила.

osnovni принципи

Основни принцип бодибилдингу је да се побољша свој изглед док спортиста неће бити задовољни и да ће пронаћи духовну хармонију са својим телом. Али за унапређење и развој њихових података у овом спорту измислили читав систем, држећи се што је могуће у најбржем могућем року да постане власник идеалне тела:

1. Редовна обука у теретани се подразумева вежбе са теговима (мрена, тегови за вежбање), дајући огроман терет на све мишићне групе.
2. Пажљив исхрана која садржи не само здраву храну, већ и различите стероидних додатака, без које је готово немогуће да се изгради мишића.
3. Индивидуални програм обуке, који морају бити договорени са личним тренером или фитнес консултант.

Сваки тежи спортиста мора научити основе бодибилдинга, јер, у ствари, бодибилдер - човек који зна карактеристике вашег тела и учење његове могућности.

Која је разлика између бодибилдинг и бодибилдинг?

Ако погледате овај проблем са практичне стране, нема разлике. Бодибилдинг настао у СССР-у, док је његов брат је страног порекла. Сада је ретко чути реч "бодибилдинг", јер су спортисти су навикли да зовемо спорт бодибилдинг. У ствари, градитељ - је исти као бодибилдер, јер оба имају исти циљ - да обучи своје тело до идеалне пропорције.

Да се окренемо историји да схвате разлику између два концепта: у совјетско доба, спортисти нису могли да изгледају као модерни бодибилдер, јер су многи протеински додаци и протеинске појачивачи нису били доступни у СССР-у. Када видите слике познатих совјетских билдери 80, онда знате да су они стекли мишићну масу, наравно. Да, можда им исхрана није уравнотежена, јер је маса сета захтева велику количину протеина, али наши спортисти нису користили креатина и друге протеине, који су у изобиљу у модерном тржишту спортске исхране.

Бодибуилдинг као професија

Овај спорт, као и сваки други, је од две врсте: аматерски и професионални. Хајде да причамо о другом облику, јер је свака особа бави фитнес и вођење здравог начина живота, имају право да се зове бодибилдер, чак аматер.

Професионални спортисти и бодибилдинг посвете цео живот, не пропустите ниједну тренинг, а као резултат напорног рада постаје део њиховог живота. Међутим, они су свесно бирају тај пут, јер им обећава пуно могућности, славе и признања. Сетите се како популаран је Арнолд Шварценегер? Бодибилдер, глумац, модел и на крају, политичар - шта год посао да је радио, он ће увек остати у сећању милиона људи, као најпознатијег америчког бодибилдер. Узгред, за многе од наших сународника, он је и даље идол.

познати бодибилдери

Успех бодибилдери је у великој мери одређују не само постигнутим резултатима, али и такмичење у којем су учествовали или победили. И наравно, више престижни ово такмичење, то је већи статус спортисте, више могућности пред собом.

Свет зна знатан број изванредних професионалних бодибилдера који су ставили њихова достигнућа апсолутни записа. Овде су најбољи модерних спортиста у том правцу:

• Грег Валентино - један од најпознатијих спортиста, сензационалне приче о његовој биографији је највише криминалац спортиста чини: он се борио, и сео за трговину дрогом. Он је власник великих бицепса Бодибилдинг кроз историју - чак 69 цм!
• Рони Колиман - једини који је освојио 8 пута у "Мр. Олимпиа".
• Филијала Ворен - добитник награде "Арнолд Цлассиц", он је тријумфовао 4 узастопне године, добио надимак "квадрозавром" за посебан структуре каросерије која подсећа убачен утиснута квадрат.
• Лее Свештеник - апсолутни шампион Аустралије, 2006. добио је 1. место у ИронМан.
• Мартин Ренаулт - можда би се могло назвати гигант међу свим бодибилдера, њен раст је 207 цм и тежак више од 150 кг!

Број фанова бодибилдинг повећава чак иу нашој земљи! Овде су Најпознатији руски бодибилдери:

• Иури Леонов - бодибилдер из Риазан, у више наврата победио у разним такмичењима. У 2010. години, за освајање првенства у Холандији у категорији "100 + КГ" Он је добио ПРО-картицу, тако да постане професионалац.
• Денис Бурмистров - један од најјачих, победник свих руских турнира, укључујући и победник Купа Русије.
• Андрев Скоромнии - апсолутни шампион млађим категоријама.