Шаран у фолију у рерни - брзо, укусно и здраво!

Риба - није само укусна, већ и веома корисна. Можда је то једини производ који у себи садржи толику количину витамина и масти. Такође, риба богата јодом, калцијума, мангана, цинка. Успут, већина јода садржана у Карасе. Ако једном недељно да једе 400 грама плодова мора, побољшава памћење, кожа дословно "Схине", повећа радну способност, и побољша вид. Зато нутриционисти препоручују често конзумирање рибе за труднице и лактацији жена, деце и старијих особа. Али, да би рибу у свим лепим функција треба да га кува правилно. У овом чланку ћу разговарати како шаран печена у фолији у рерни.

састојци

1. Караси - 1 кг.

2. Печурке може бити по вашем укусу. Ја кувам са печуркама - 300 грама.

3. 200 грама куваног пиринча.

4. сијалица.

5. биљно уље.

6. Салт ларге.

7. Мајонез - 50 мл.

8. Зелена

9. Јаја.

Како да кува шарана у фолију?

korak 1

Риба црева, уклоните шкрге. Да очисти од обима и испере хладном водом. Сачекајте шаран стецхот воде.

корак 2

Подмажите рибу посолити са обе стране и унутра. Сачекајте 20 минута. Мала тајна: када једемо шарана, често пружају коштане проблеме. То уклања све тешко, али постоји начин, који ће помоћи омекшати их - да ли оштар нож да би смањење унакрсно мудар на трупа.

корак 3

Док је наш риба усољена, кувана печурке и лук - што је пуњење. Љуштени лук ситно исецкати, пржити на маслацу са печуркама, не заборавите да додате соли.

korak 4

Фигуре ринсе добро под хладном водом да прокува. Проври тврдо кувана јаја и ситно исецкати заједно са мирођије.

korak 5

У једној посуди ставити све компоненте надев: пиринач, печурке, биље, јаја. Додајте со, мајонез, бибер и добро промешати све.

корак 6

Шаран у фолију у рерну да се кува ... да пеца остала нетакнута? Опрати вишак рибу сољу и бибером. Узмите фолију и подмажите га са уљем, ставити шарана и ствари са. Фолија се не поштује, морамо такође рибу на врху масти.

корак 7

Карас пуна Врап фолија ставља на сувом тигању, ставити у рерни загрејаној на температури од 180-190 степени. Пеците 25 минута, ако караш велики, а ако мали 2 - 15.

korak 8

На шарана, печена у фолији, постало је ружичасто, неопходно је да се открије фолију на време. Пећница / микроталасна ставити "горњи грил" у трајању од 5 минута и вратити рибу.

У журби!

Шаран у фолију у рерни може да се брзо кува, ако немате пуно времена. Али укус ће вас одушевити! А производи треба једноставно.

1. 2 мала шарана.

2. Павлака - 200 грама.

3. Греен - лук, мирођија.

4. Сир тешко.

5. Томато - 1 ларге.

6. Гарлиц - 3 зуб.

Почнимо!

Шаран у фолији у рерни у журби погодном како за једноставне као за прославе вечеру.

1. риба за чишћење и прање. Мало соли. Ставите у рерну / микроталасној пећници са режиму "Грилл" за 10 минута. Ако то није могуће, можете само да пржити у тигању док не порумени.

2. Док припрему рибе, коцкице парадајз, бели лук и нарендајте сир. Све ове мешавине.

3. Након 10 минута, извадите шарана и баце своје парадајз.

4. Цхоп биљке и помешати са киселом павлаком. Грате ове рибе састав.

5. Загрејте рерну и ставити на шарана. Пеците 10 минута на 180 степени.

Пријатно за вас и ваше вољене!