Чоколада: калорија, користи и штета

Чоколада је омиљено слатко посластице за децу и одрасле. До данас постоји пуно врста овог производа на полицама продавница. Које од њих су најкорисније и како се састав чоколаде разликује у зависности од његове оцене, научићете из овог чланка.

Предности чоколаде

Научници су већ дуго доказали да је чоколада корисна. Садржи флавоноиде - групу активних супстанци које позитивно утичу на деловање тромбоцита и не дозвољавају да се држе заједно, што спречава тромбозу у судовима. Чоколада не само да задовољава глад, већ и побољшава рад мозга, активира своје процесе. Превенција кардиоваскуларних болести је још једна позитивна страна у исхрани деликатеса. Треба напоменути да максимална корист за људско тело доноси горку и тамну чоколаду. Калоријски садржај ове сорте је доста висок. Не заборавите да производ садржи хормон "радост" - ендорфин. Свесни људи у стресном стању покушавају да "постану" проблеме слатки. Чоколада побољшава расположење - ова чињеница је одавно позната. Али немојте га злостављати. Није свима познато да је, поред свих наведених предности, чоколада афродизијак.

Чоколада. Вредност калоријске вредности производа

Не заборавите на нутритивну вредност производа. Желећи не само уживати у укусу деликатеса, него иу корист, требало би да једете горку чоколаду. Калоријски садржај таквог производа је 540 јединица. Има висок садржај какаа и мало шећера. Суво млеко, крема, шећер у праху садржи млечну чоколаду. Калоријски садржај третмана је нешто већи - 547 кцал. Окус производа је благи и слађи од претходног разреда. У једној фази млека је и порозна и бела чоколада: садржај калорија је скоро исти.

Повреда чоколаде

Не заборавите да је чоколада угљоводонични производ. Људи који се придржавају дијете или посебне дијете због дијабетеса треба пажљиво пратити количину конзумираног шећера. Ако вам је тешко учинити без слатког, онда је најбољи избор битна чоколада. Садржај калорија и садржај шећера су минимални у поређењу са другим сортама. Неколико лобула дневно неће штетити ни оне који пажљиво прате тежину. Постоје посебни типови истоварних дана, у којима се препоручује да једете само горку чоколаду и пијете зелени чај. Плочице су замрзнуте, а онда један мали комад се раствара током дана. Али такво истовар не би требало однети више од једном или два пута за 2 седмице. Запамтите квалитет производа када одаберете чоколаду у продавници. Обратите пажњу на његов састав. Произвођачи за смањење трошкова замењују пасуљ какаоа са различитим супстанцама које негативно утичу на људско здравље. Код куће, можете провести експеримент да проверите квалитет чоколаде: ставите комад хране на длан ваше руке. Држи га 20 секунди. Права чоколада треба почети да се топи. Ако се то није десило, добијате производ који не садржи пасуљ какаоа.