Шта је чудо постројења лук? Корисна својства и калоријски садржај ове биљке

Зашто купују лекове и витамине, када сама природа нам је дао у својим радовима све што је потребно за здрав развој и функционисање? Воће, поврће, житарице - храна богата свим хранљивим састојцима и минералима. Биље, наиме, спанаћ, мирођија, першун, лук, пуна витамина, ензима, влакана, свакако треба да буду укључени у исхрани здравих особа.

зелени лук

Корисне карактеристике овог производа је тешко рачунати, није ни чудо што кажу да "прамцу -. Од седам болести" Он је дошао код нас из југозападној Азији, где је постао познат по својим лековитим својствима и проширила широм света. Зелени лук - само складиште витамина. Стога обухвата витамине Б1, Б2, Б6 и Б12, ПП, Е, иу великом количином витамина Ц. Такође је богата материјама као што су калцијум, гвожђе, фосфор, натријум, сумпор, селен. Садржи посебну супстанцу произведене од биљака које убијају микробе и гљива - волатиле производње. Код људи је зарастање рана и антимикробно дејство. Довољно је држати у устима мало зелене лука - и сви микроби су потпуно уништене. Истраживачи су пронађени у њеном саставу супстанцама по структури слични полних хормона, благотворно утичу на сексуалну активност. Ту си, и зелени лук!

Корисне особине и повољни ефекти на људски организам

Комбинација елементима који улазе у састав, има благотворно дејство на здравље свих компоненти, па будите сигурни да укључите у своју исхрану зеленим луком. Његове особине, због обиља витамина Ц, помаже да се обнови кожу, спречавају заразне болести и анемију. Фолна киселина је везана са витамином Б12 и одговоран је за метаболизам протеина, раста и развојним процесима, добра хематопоезе. Без фолне киселине такође могућег ризика од анемије, гастритиса и упале усне дупље. Витамин ПП, која је богата у зеленом лук, убрзава оксидативни процеси. Гвожђа у прамцу штити против анемије, цинк враћа ћелије коже, алуминијума промовише добру пробаву и одговоран је за изградњу ткива и раст костију. Сумпор помаже за синтезу инсулина у панкреасу потребних за дијабетичаре. Селен у комбинацији са витамином Е повећава производњу антитела, што повећава нашу имунитет. Чини се да је малој изданка, али колико је потребно укључује зелене лук! Корисни својства овог чудесног биљке се ту не завршава. Маске из лука, богата витаминима А, Е, користи се за проблематичне коже на лицу (акне, упале), за уклањање пеге. Широку примену у прамцу и косу маске да би им сјај и снагу да се бори седу косу. У народној медицини се користи за готово све: кашља, бронхитиса, болови у стомаку, хемороида, цревних паразита, перут и више.

Греен лук. топлотна вредност

Овај производ није толико висока у калорија, а ако немате гастроинтестиналног болест, могу безбедно да уврстите у своју исхрану. 100г чудо лук садржи само 19 кцал. Нема масти, угљених хидрата у њему 3.5 г, и протеине - 1.3 г

Једите зелене лук! Корисна својства у већем броју су у белој и ногу перја од својих 10 цм Приуштите ваше тело са овом дивном производом., Бити здрав!