Смоотхиес за мршављење - рецепт који промовише сјајним резултатима

Свако зна колико корисне поврће и воће. Сада веома популарне Смоотхиес за мршављење. Рецепт овог напитка може да обухватају широк спектар компоненти. Све већи број стручњака кажу да Смоотхиес помогне не само губе на тежини, али такође може да постане незаобилазни производ у исхрани здраве исхране.

Основни принцип мршављење на Смоотхиес

Пре свега потребно је разумети шта представља диет смоотхие рецепата који се данас налазе на сваком кораку. Праве се на посебан начин коктела на бази воћа и поврћа. Поред тога, у свом саставу могу укључивати сојино млеко или масти млечних производа. Употреба ових коктела је због садржаја великог броја витамина и влакана која промовише цревни чишћење. Укључивањем ово пиће у своју исхрану, можете изгубити до 5 килограма за само 4 дана. Поред тога, ови коктели су у стању да те спаси од различитих проблема са кожом, ноктима и косом. Ако одлучите да пробате а смоотхие рецепт за мршављење који ће бити представљени у наставку, потребно је да елиминише месо и рибу, да постане вегетаријанац неко време.

Припрема smoothies

Ако желите да на одговарајући начин припреми ове исхране пиће, морате да научите неколико кључних принципа. Пре свега, они не могу додати банане, јер је високо-калорија производ. Припрема пиће на основу сока, боље је изабрати јабуке, поморанџе или нар. Скоро свака врста можете додати Семе лана и малу шаку ораха или бадема. Строги без ограничења, можете кухати скоро сваки смоотхие за мршављење, рецепт сматра да одговара за себе. У наставку су само оне које се могу узети као основа за коктел за сваки дан.

1. Смоотхиес за мршављење. Рецепт са лимуном и шаргарепе

Узмите пола лимун и једну шаргарепу. Очистите производи и смањити им кришке. Плаце у блендеру и помеша са шаргарепе сок 250 мл. После додавања даљих 250 мл лов-фат павлака, зачин укуса. Сада добијена смеса може бити шлаг.

2. Смоотхиес за мршављење. Рецепт за поврћа мик

Да бисте то урадили, морате да попијете парадајз, краставац и целер. Цхоп све производе и попуните природни јогурт. Умутити ову тежину и додати прегршт зелених лук, табаско сос, со и бибер по укусу.

3. Смоотхиес за мршављење. Рецепт за воћа и поврћа

Исецкати јабуке, шаргарепе, 2 поморанџе, 4 броколи и спанаћ. Додај 240 мл сока од поморанџе и све умутити са.

Да би ефекат Смоотхие био је евидентан, потребно је користити ове напитке правилно. Они морају да једу кашичицу, пажљиво и полако. Ако желите да постигнете резултате што је брже могуће, треба јести само смоотхие за недељу или две. Другим речима, главни оброци треба да конзумирају ово пице, а између Узимање поврћа или воћа. Не заборавите да пијете воду. Ако апсолутно одбијају да једу не ради, онда је довољно да замени један или два оброка на главном пријем смоотхие исхрану и одржавање здраве исхране.