ЗдрављеZdrava исхрана

Седам латице исхрана за тело слим

Ана Јохансон - нутрициониста из Шведске - развио прави чудо које може дати наду чак и за оне жене (и мушкарцима) који су очајавали у борби против гојазности. Како јој је дијета?

Седам диетс латице - седам дана монодиетс

Седам дијете лепестки Анна - то је седам дана, од којих сваки можете само да једу једну врсту хране. Другим речима, циклус моно-исхране, који помажу телу да не само да се чисти од токсина, али и отараси од омраженог килограма. Поред тога, усклађеност са свим препорукама вјероватно довести до тога да, након седам дана одвођење ти постао присталица посебног напајања, неће поново угојити.

Диет "Седам латице" - ово је психолошки ефекат на губитак тежине. Ана је понудио да помогне људима који су веома тешко да се држи на одређени електроенергетски систем и да седи на дијети. Да бисте то урадили, морате да направите цвет, који ће имати седам латице симболизују сваки нови дан губитка додатних килограма. Овај цвет неће добити збуњени, а увек можете видети колико корака сте већ узети у правцу хармоније, здравље и лепоту.

Услови седам латица

Дакле, хајде да погледамо основним правилима и принципима који имају седам латице дијетама шведски нутрициониста:

  • У сваком тренутку губитак тежине треба да буду искључени из исхране шећера и слаткиша (укључујући чај и других пића).
  • Одустати од дијети кафе. Ако сте страствени љубитељ кафе, можете приуштити више од једног попијете шољу дневно.
  • Препоручује се да се пије неограничене количине воде и све биљне чајеве.
  • Једите храну боље да проври, кувајте, кувати пар, али не спржи.
  • Избегавајте бибер и зачињена зачине.

А сада погледајте шта је могуће, а шта дан да једе:

  • Први дан - риба. Свака риба на било који начин са зачинима и травама. Можете кувати супу, али без кромпира.
  • Други дан ће вам дати разне поврћа: поврћа салате, печене тиквице, купус и многих других јела ће вам помоћи да се осећате глад.
  • Трећи Петал - пилетина. На овај дан, можете приуштити и пилетина чорба, али кувано пиле без коже.
  • Четврти дан је посвећен житарицама. Проври било житарице (у води), једу семе, мекиње, хлеб. Ако желите, можете да приуштите себи Квас.
  • Петог дана дијете једете ниско-масти сира. Најтежи фаза, по мишљењу мршављење. Данас можемо приуштити ниско-фат јогурт без адитива и чашу млека.
  • Претпоследњи дан ће вам дати обиље воћа у било ком облику, укључујући и слатко сушеног воћа.

У овом Анна Јоханссон завршава дијету и предлаже повратак у нормалан режим исхране за наредних 3-4 недеље. Међутим, многи људи, губљење тежине на овом систему, додати још један дан, такозвани пражњење, у којој само вода за пиће.

Зашто се ослаби?

Ако анализирамо седам дијете Анна латице, можемо видети да је основа овог метода мршављења не само прописује принципе "Пост дана", али такође и посебно напајање. На крају крајева, ништа друго пред нама, као смењивање протеина са угљених хидрата дана. Због тога се не осећате глад, а ти "трик" тело почиње да троши своје масне резерве.

Сви производи који се користе као храна за исхрану садрже полинезасићене и монозхири да се не одлаже "у резерви", и да су од суштинског значаја за одржавање своје здравље.

Шведски нутрициониста обећава да њени методи мршављења помоћи да се ослободите од 3,5 до 5 килограма по циклусу. Дакле, ради свој Семитсветик и бити лепа!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.