Салата од црвеног купуса на вашем столу

Црвени купус садржи пуно витамина, каротин, гвожђе и јод. Она садржи 2 пута више витамина "Ц" од лимуна. Стога, црвени купус посебно добро користити зими иу Оффсеасон. У укуса није инфериорна купус. А за оне који желе да изгубе тежину је неопходно, као што је у 100 грама садржи само 19 калорија, што је прилично добро за гојазних људи. Салата од црвеног купуса иде уз јела од меса, али може послужити као независна јело, посебно за вечеру. На крају крајева, сви знамо да је ноћу да једу много јунк хране. На салате траје само око 15 минута, то је трошак времена су сведене на нулу. Салата од плавих купуса рецепата је прилично лако научити, потребно је само да имате приступ Интернету. Овде су кораци:

1. Виљушке црвени купус очистити од размажених лишћа, испрати под млазом воде, смањити ручице и фино исецкати.

2. 3-4 комада паприка исеците на траке. Ако узмете Пеппер Ред боју, салата ће изгледати укусан - све зависи од специфичних укуса човека.

3. Две мале јабуке ољуштене и такође исећи на танке траке.

4. Бели лук очистите и прескочити преко штампе 2-3 чена.

5. Минце першун.

6. Помешајте све састојке у чинију за салату, посолити и зачинити мајонезом. Сви салата спремно за јело.

Ова салата од црвеног купуса ће се свидети свима који брину о здрављу. Производи за кување, сигурно постоје на било ком кухињу. Салата од љубичасте купуса припрема на исти начин, тако да ако постоји купус, то може бити безбедно упуштати у. И ако се боре са вишком тежине, затим сезоне са салата са ниским калоријама мајонез или маслиновог уља. Ако само не може да продре у црвеним купусом и не усуђују да пробам, припремити салату од црвеног купуса у бруснице маринади. Овај рецепт захтева мало више времена, али резултат ће премашити сва очекивања. Многи људи нису ни не би помислио да се купус се једу са брусницом, али остаје чињеница.

1. Дакле, купус мора прво опрати, а затим смањити на пола и исецкати веома ситно. За ту сврху, можете користити посебан Шредер, који би требало да буде на било ком кухињу. Следеће, треба да проври воду и додати мало сирћета. Прелијте преко купуса кључања воде за 5 минута, тако да она није могла да изгуби боју. Затим одвод воде и ставите купус у посуду куваног унапред.

2. Такође треба припремити унапред маринаду: 3-4 цм корена ђумбира, што је потребно да ситно нарендајте, 1 љута паприка очистити од семена и ситно исецкати, ставити 1 кашику меда, 1,5 кашичице соли, 3 кашике биљног уља, 2 кашике Балсамиц лосиони, млевени црни бибер, 2 шоље газиране минералне воде. Све добро измешати док не постане глатко. Сипајте маринаду у топлу купуса, промешајте и оставите до кул.

3. Даље, лук исећи на танке прстенове и краставац са 1 кашика шећера, соли и сирћета пар капи или балзамико крема. То је учињено како би ваш тањир незабораван мирис.

4. Након хлађења купус, помешајте га са брусницом и луком. Спреман салата од црвеног купуса може бити украшен бобица и прженим орасима, по жељи, можете додати павлаку. Јело је спремно за јело и можете слободно уживати у истински укусне и незаборавне јела припремљена својим рукама. Посебно се наћи све потребне састојке за вас неће бити апсолутно нема посла!