Рибизла: калорија. Црна рибизла са шећером: калорија

Информације о енергетском вредности производа у припреми исхране је веома важно. Људи желе да савршене форме, принуђени да рачунају калорије поједен. И лепо је знати када добра храна поред невероватне користи за људски организам пружа разумну количину протеина, масти и угљених хидрата. Јели десерт, црне рибизле, калорија је 100 грама је 40 кцал то ће бити одлична алтернатива за кремпите, вешто ко зна како да изађе на стомаку и бутинама масних неподношљив.

Историја и географија

Вишегодишња жбун са бобица црвене, црне, беле и друге боје које се гаје у Русији од 11. века. Први помен биљака које може позитивно утицати на здравље људи, што је наведено у медицинском приручнику 15. века.

Културне модерне сорте црне рибизле потиче из сибирских и европских подврста. Европска категорија жбуња налази у западном делу бившег Совјетског Савеза (са изузетком Криму) и расте заједно маргинама мочвара, река и потока.

У централној Азији, сибирских подврста заједничких црних кисело-слатким бобицама у планинама Сибира и Алтаи. Фруитс дивље сибирског рибизле може достићи пречник 2,5 цм. Бусхес такве подврсте хладно толеранције, болест и недостатак влаге.

Нискокалорични свеже црне рибизле и његове корисне особине затражено одгајиваче да расте сорти у великим количинама. Хибрида европских и сибирски сорти рибизле имају добру генетичке основе и више упоран. Данас, култура могу се наћи у сваком делу аматерских баштована.

hemijski састав

Калоријска рибизла свака стограммовим снацк испоручује у тела 40 кцал енергије, 200 мг витамина Ц и други корисни макро и микроелемената. И извор садржаја аскорбинске киселине - нису само воће, али жбуње и лишће.

Лидер калијум садржаја - банане - инфериорна рибизле овај елемент двапут. Супериорност витамина Е Берри признаје да Цлоудберри, аронија Арониа и шипка.

Блацк берриес обухватају: малу количину витамина Б _2, Б _6, Б _{1, стр;} фолне и пантотенске киселине. Од ових, само је пантотенска киселина у количини (0.4 мг), која је у стању да повољно утицати витамина равнотежу човека. За овај показатељ, црвене рибизле преузима колеге - малине, јагоде, море буцктхорн.

Од мицронутриент биљка садржи: гвожђе, цинк, манган, јод, бакар, флуор. Од шећера фруктозе преовладава.

Мацронутиентс: магнезијум, калцијум, натријум, фосфор - такође садржи блацкцуррант. Калоријски бобице пуре - 40 кцал / 100 грам, од чега:

• протеини - 1 грам;
• угљени хидрати - 7,3 грама;
• фат - 0.4 грама;
• Вода - 84 г,
• моносахарида и дисахарида - 7.3 грама;
• Влакна - 4.8 грама.

корист

Поред јединственог укуса црне рибизле са редовним користити у храни може имати потенцијални утицај на здравље: да допринесе борби против старења, рак, неуролошке болести, и упалних процеса.

Сок бобица препоручује да пије по сниженој желудачне киселине и додат у пиће мед помаже код болести бронхија и слузокоже ларинкса.

Поред воћа жбуње и оставља особа користи. У народним лековима и биљних препарата за лечење хипертензије, бубрежних обољења, Уролитијаза и подешавање осмотског притиска преноси својстава пића листова користе блацкцуррант.

Тасте плодови нису проћи незапажено у кувању. Компоти, џемови, желеи, сосови, пломбе за пецива - је јела која могу бити од гвожђа или кисело-слатким жбуње.

Савршен прелив за коктеле, сладоледа и јогурта је црна рибизла, калорија на 100 грама посластица не прелази 100 калорија, што је веома битно да се зна људе који се брину о хармонији облика.

Упозорења

Хемијски састав бобице рибизле садрже калијум, која промовише згрушавање крви. Због тога се не препоручује конзумирати у великим количинама воћа биљака до људи који имају предиспозицију да упале зидова вена и крвних угрушака.

Постоје случајеви појединачне нетрпељивости садржане у бобицама етеричних уља. Присуство киселине у фабрици треба да се чувају пре узимања рибизле људима који пате од желуцу и хиперацидитет.

Забрана у Сједињеним Америчким Државама

Исхрана воће - црна рибизла, калорија није у стању да нашкоди лик је више од 100 година од корист са америчком владом. Европски увоз боровом шумом у Сједињене Америчке Државе довео до шумске индустрије државног болести борова. Амерички Фитопатологија су направљене како се касније испоставило, погрешне закључке да је међу боровима, болест се не емитује, наиме црна рибизла је носилац штетних гљива.

Пољопривредно забрана бобица је уведен 1911. године. Захваљујући активиста и пољопривредника Куинн узгој црне рибизле у 2003. години је достављен у комерцијалном потока.

Нискокалоричних начини за чување

Мали калорија рибизле и укус квалитети чине домаћице залихе бобице у летњем периоду за себе и породицу размазе са укусном, ниско-масног посластице зиме.

Најједноставнији начин да се сачува корисне особине плода сматра мраз. Нема термалних производа и конзерви не треба лечење, довољно је опрати, осушити бобице и пакује их у чистом пакету са даљим локацији у замрзивачу. Предност ове методе бланк у свом енергетске вредности. Калорија црна рибизла замрзнути не свеже и другачије од остатака на нижим позицијама.

Популарна метода за складиштење воћа сматра се начин да се баке са додатком шећера, међутим, енергетска вредност само-довољни десерт расте, а то се не препоручује за употребу за дијабетичаре.

Рибизле са шећером

Рецепти очување шећера бобица многих - од једноставних до џемом перетирка. Да би се очувала витамине и природне особине плода најбоља опција била би одбијање стерилизације и чувања ломљеног бобица са шећером у фрижидеру. Однос једног до два пире рибизле помешан са шећером и сипа у стерилне тегле, које се чувају у фрижидеру.

Рибизла калорија шећера је већ сасвим другачије - 284 кцал (који је 100 г). Додавање витамина бомби у врућег чаја или млека помаже у контроли многих сезонских болести. Деца воле заслађен бобице, а његова хранљива вредност није их било брига. Због тога је неопходно да се у канти, и смрзнуто воће и оштећени црне лепотице.

За мршављење људи неопходно посластица је свеж, ароматична црна рибизла, која вам омогућава да користите калорија производ, себе не ограничавајући на броју.