Радикална дијета - трновит пут до брзог мршављење

Сан многих људи које природа није обдарен витко слику - да изабере дијету за губљење тежине брзо и без стреса. Питање је, наравно, тешко, али постоји решење: радикална дијета, чије име говори сама за себе, јер је мени у овом случају је заиста необично.

Судећи по највише позитивних критика, то је заиста могуће да се изгуби и до двадесет килограма недељно. Али је потребно да се спречи, с обзиром на успех је веома тешко. Упркос чињеници да је ово слободно дијета за мршављење даје невероватне резултате, тресу тело да буде означена: после свега што ће морати у потпуности преобликује свој оброк распоред за чак четрнаест дана.

Методологија су веома строга ограничења у храни, да је навика може изгледати тешко. И изнад свега потребно је проћи одређене прегледе, као радикал дијета је контраиндикован код одређених болести - гастроинтестиналне, кардиоваскуларном, хипотензија и анемије и других.

Осим тога, није неопходно да се заборави позитивним ставом, који се придржавају строгих прехрамбеним ограничењима ће бити много лакше.

Говорећи о основним принципима, који садржи ову брзу и ефикасну дијету, треба напоменути, пре свега, о веома строгих ограничења о висини порција, и такође, као што је већ поменуто, време јести. Ситуација у дневној количини хране треба да буде подељен у четири фазе, која ће бити доручак, ручак, поподневни снек и вечеру. Обавезан услов - четири сата пауза за између оброка, са последњег дела, дизајниран за вечеру, можете да користите најкасније шест увече. Радикална дијета пружа највише рестриктивна у првој недељи, друга добро ће бити мало лакше, иако су посебне слободе у исхрани је такође недопустиво. Прилагођавање новом систему власти ће се одржати током дана два или три, онда долази релативна зависност. Није неопходно да се придржавају таквог режима више од четрнаест дана, тако да не штети здрављу.

Прва седмица радикалног мени исхрани:

Уторак: јаје 3 - комад, мали кромпир - 5 комада;

Уторак: 200 мл Нонфат јогурт, кисело млеко 100 г, се може пунити са ниским садржајем масти киселе павлаке;

Средњи: литар воћни сок, јогурт пола литре, два мала јабука;

Четвртак: говедине или пилетине кувано - 400 г пића радикалне дијете омогућава чај без шећера;

Петак: избор крушке или јабуке - 500 г;

Уторак: барени кромпир - 3 комада, кисело (сасвим могуће јогурт) - 300 мл;

Уторак: Нонфат јогурт - 0,5 литара.

Друга седмица:

Уторак: јаје, месо кувана говедина - 200 г а средња парадајза - 2 комада;

Четвртак: салата од краставца и парадајза, као пуњење - биљном уљу, кувана говедина - 100 грама, две јабуке;

Медиум: ражани хлеб - 70 г, месо кувана говедина - 100 г, две јабуке;

Уторак: 150 г ражаног хлеба, куваног меса говедине - 100 грама, јаја - два комада;

Уторак: кефир - 500 мл, јабуке - 700 г кувани кромпир - 3;

Уторак: Кувана Пилетина - 300 г краставаца - 2 мали или велики један, као пиће - чај без шећера;

Недеља: јабуке - 2 комада, кувана кромпир - 4 комада.

Преживети? Срећно!