Мршављење коктел у блендеру. Рецепти зелене Смоотхиес

У последњих неколико година постаје веома популаран коктел за мршављење, припремљен у блендеру. Врсте то пију пуно. У овом чланку ћемо изгледати другачије. Неки витамински коктели су направљени од поврћа, а други - од воћа.

Сви они који желе да изгубе неколико додатних килограма, те рецепте треба узети у обзир. Било коктел за мршављење у блендеру се кува веома брзо. И испоставило се да је обично укусна и здрава.

sa киви

Овај дом Фат Бурнинг коктел ће се допасти онима који воле егзотичну воће под називом киви. Плод има јединствене особине, то помаже да изгубите на тежини. Процес борбе против вишка килограма на тих пића ће се одржати без икаквих проблема.

За припрему потребно је:

• 7 гранчице першуна, нана;
• 2 сата мед .;
• киви;
• Два Ринглет лимун;
• 100 мл воде.

Припремите коктел за мршављење у блендеру:

1. Прво очистите киви, а затим смањити воће на мање комаде.
2. Баци их у блендер, цхоп.
3. Затим додајте лимун.
4. После - першуна, меда, воде и нане. Следеће поново мељу. Дринк напитак у року од двадесет минута након припреме, тако да не талог.

Гингер-лимун пиће

Ако сте у потрази за пречишћавање коктел, ово је само таква. То је корисно, састоји се само од природних састојака. Да би се припремио захтева комад ђумбира, лимуна један, 200 мл воде.

Прво чисти ђумбир, попуните течности. Дајте времена, па је инсистирао. Након скуеезе сока од лимуна. Следеће, оптерећују ђумбир, додати сок, чисту воду. Овде се користи и пију. Припрема се чак и без употребе блендеру. Ово пиће гаси жеђ. То није препоручљиво да га чешће користе од два пута недељно.

са целером

Шта друго вреди пробати чишћење коктел? На пример, целер. Овај производ је неопходно у процесу губљења тежине, јер садржи много витамина, минералних елемената.

За припрему корисног напитка треба један целер стабљике и малу гомилу биља по укусу. Баците исецкане састојке у блендеру. Мељу све до уједначавања. Одмах попити.

Лубеница, грејпфрут

Наравно, лубеница је корисна за мршављење. Такође, у борби против вишка килограма у великој мери помаже грејпфрут. Зашто не комбинују ове компоненте, а не да кува укусна пиће? Да бисте направили биће потребно 500 грама лубенице и три стотине мл сока од грејпфрута на. Мик ова два састојка у блендеру. То је све коктел спремно.

са спанаћем

Можете кувати здрав поврћа пије спанаћ. Треба ти један зрак. Можете користити било свеже или замрзнуте. Такође је потребно једно зелене јабуке. Исеците јабуке и спанаћ, умутити блендер. Овде добијате укусан исхране шејк.

Јогурт са ђумбиром

Ово је веома корисно пиће. Будући да је најбоље да се започне дан. Ђумбир спали вишак калорија, активира метаболизам, дати живост. Јогурт са ђумбиром треба инсистирати. Затим коктел стиче пуну укус, не губи свој укус и својства.

За припрему је потребно:

• гингер слице (приближно два до два цм);
• 200 мл јогурта.

Припрема:

1. Прво припремите компоненте.
2. Парче ђумбира, чисте, исперите под водом.
3. Следеће, утрљајте на малом ренде.
4. Након додајте јогурт.
5. Добро промешати па оставити да стоји око четрдесет минута. Ако желите, можете да држите више, на пример, 60 минута.
6. Након драин јогурт. То је све, можемо претпоставити да је наш спреман да пије. Треба да га користите на празан стомак.

зелен

Овај зелени фрапе за мршављење није само корисно, већ и укусно. Дринк чисти тело, као и токсине. Због ових особина помаже да изгубите на тежини.

Јабуке и грожђе садрже доста киселине, који су неопходни за пречишћавање.

Припрема пића треба:

• чаша воде, грожђа;
• две зелене јабуке;
• зелени зрак (зелена салата, спанаћ, маслачак и нане).

Припрема:

1. У почетку, оперите све састојке, а затим пустите да вода исцури.
2. Исеците јабуке на комаде, извадите семенке.
3. Уклоните грожђа из грана. Затим, извадите кости.
4. Једном у посуди у блендер додати јабуке, зелене и грожђе. Одозго сипајте чашу воде.
5. Гринд док не постане глатко. Пити на празан стомак ујутру.

Целер + Аппле

Сам процес кувања не узима много времена. Али, пиће ће дати телу доста витамина. Поред тога, коктел побољшава варење.

Да би се припремио вам је потребно:

• један Аппле Греен;
• Два уметност. кашике лимуновог сока;
• два комада. целер;
• х. ситно ренданог ђумбира корен.

Бевераге Припрема:

1. Оперите јабуке, кору, баците језгро.
2. Од пулпе стисни сок.
3. Исецкати целер у блендер.
4. Повежите масу целера сок јабука, додати сок од лимуна, ђумбир (рендани унапред). Умутити блендер. Пиће је спреман.

Са грејпфрута и ананас

Ово пиће не може пити на празан стомак, али после јела.

Да би се припремио вам је потребно:

• халф грејпфрут;
• фоур Ринглет ананас;
• ице;
• х. л. мед.

Припрема:

1. Прво мик све састојке, осим леда у блендеру.
2. Ако је коктел ће бити превише засићен, а затим га помешајте са мало воде. Након додавања лед. Здрава пиће је спремно.

Грејпфрут, лимун и ђумбир

У овом коктелу све корисне компоненте. Они помажу борби против калорија, као и штите имуни систем у јесен-зима периоду.

Да бисте направили пиће треба:

• 50 грама ђумбира;
• грејпфрут;
• Лемон Зест;
• мало меда.

Припрема:

1. У почетку, скините грејпфрут, а затим исећи на кришке.
2. На фино ренде нарендајте ђумбир.
3. Лимун исеците на комадиће.
4. Све састојке у блендеру мик. Затим додајте мед.
5. Још једном добро промешати. Затим додајте мало воде.

бобица

Сада реци како да се припремите берри коктел. Ово пиће је испуњен витамина и микроелемената.

Да би се припремио пиће је обавезно:

• 150 г јагода, боровница и малина + неке бобице за декорацију;
• Једна велика јабука;
• Две стотине милилитара сока од јабуке;
• течног меда (1 хр. л.).

Припрема берри флаворед дринк:

1. Први прање бобице и воће.
2. Очистите јабуке, исеците на четири дела, шупаљ.
3. Онда је пулпа се сече на веће комаде.
4. Од бобица одвојити ручице.
5. Даље, кришке јабуке, воће и мед Гринд у блендеру пире. У том процесу, процедити сок. Након бобица коктела сипајте у шољу и може да пије.

са зеленим

Овај витамин пити здравије тело, набој животне енергије силе. Припрема здраве коктел за мршављење у блендеру. Испоставило се веома светао, мирисни.

Једите што би требало да буде најмање два пута недељно. То је посебно корисно за оне који се баве спортом.

Да би се припремио пиће је обавезно:

• 120 грама свежег биља (мирођија, першун, спанаћ, руколе);
• 150 мл воде;
• пола шоље хељде изданака зелене.

Припрема корисног напитка:

1. Прво се пола шоље (може бити мало више) никао хељде.
2. Испрати свеже биљке.
3. Након њене руке да покида на комаде.
4. Затим ставити у чинију за хељде, сипати воду.
5. Онда је све потпуно умутити блендер. Целокупна смеша треба да буде глатка. Ако у процесу мешања потребно више воде, затим додати мало. Наш здрав напитак је спреман, одмах попити. Можете додати мало воћа за више пријатног укуса.

Ако сте у потрази за витаминима коктела, онда обратите пажњу на ово. Постоји много корисних предмета. Уживајте цео оброк!

закључак

Сада када знате како да се припреме коктела за мршављење. Ови напици не само помоћи у борби против вишка килограма, они су доста витамина дати тело. Према томе, процес мршављења одвија без много напора. Шта друго срећан? Наравно, укус. Готово сви они веома укусан мирис и пријатан укус.