Колико је корисно ораси? Направите поклон за своје тело

Ораси су чврсто успостављена у кулинарским вештинама. Они се користе за кување разних посластица, салата, главних јела. А неки се велико задовољство Умино их оба образа тек тако, без ичега. Али, шта корисно ораси, нису сви знају.

за хипертензивних

Зрна језграстог садржавао огромну залиху калијума и магнезијума. Ове две супстанце су познате по својим диуретички својства, као и способност да шири крвне судове у телу. Ова два фактора чине ораха изузетно низак притисак. То значи да су у стању да смањи крвни притисак брзо и ефикасно, односно за хипертензивних ораха - прави налаза. А то је да не помињемо чињеницу да је зрео орах може сматрати комплетне Мултивитамин комплекса. Уопштено, због великог броја минералних једињења у свом саставу ораха су одличан начин да се у борби против срчаних болести.

за мозак

Руски лекари, који су радили још у 18. веку, приметио други квалитет него корисних орасима. Чињеница да може значајно да побољша памћење особе и стимулише његову менталну активност. Зато је за орахе остао назив "прославу мозга" је међу локалним научника. Несреће нису случајни, као што кажу.

за имунитет

Још један занимљив податак - чињеница да у погледу садржаја витамина Ц ораха у неколико пута, "превазишао" црне рибизле и цитруса. Дакле, ако сте пате од недостатка витамина Ц, баците старе стереотипе, и уместо лимуна, поморанџе набавку орахе! У јесен и прољеће периодима када се клима мења и да постоји веома јак претња болестан, лекари препоручују обавезно укључити у своју исхрану ораха. Они омогућавају да избегнете многе од прехладе и генерално јачају имуни систем. Али то је још увек непотпуна прича о томе шта корисним орасима!

мишић

Овај производ има јединствене особине. То доприноси јачању мишића и омогућава телу да брзо надокнадити своју снагу након напорног физичког рада. Умор постаје много слабији и траје неколико пута брже него обично.

за варење

Истраживања су показала да је један од најзначајнијих особина него користан орасима - они су корисно дејство на гастроинтестинални тракт. Посебно, они омогућавају да заборави непријатних симптома, као што су констипација.

репродуктивна функција

Људи који редовно једу орахе, значајно побољшава живот снагу сперме, сперма постају мобилни у неколико пута. С обзиром на оно што ораси су корисни за мушкарце, ово је за јачег пола једноставно незаменљива.

цонтраиндицатионс

Није препоручљиво да једе дневно 100 г ораха. Не би требало да их има за особе које пате од кожних болести. Велики део може да изазове грчеве у крвним судовима мозга - због тога може да почне да се главобољу. Мере опреза треба да има трудне орахе. Колико је корисно су јасни и добро - побољшање рада целог организма, витамине засићење (што је веома важно за трудне мајке и њеног детета). Међутим, злоупотреба ораха може нашкодити не само благостање жене, већ и њено нерођено дете. У принципу, ораси и уживајте у корист од њих, али немој се превише заносити!

Срећно!