Колико је корисно алге током трудноће?

Сви знају да је жена током трудноће треба добро да једе. Исхрана за трудне мајке треба да буде обогаћен изузетно корисна за њене витамина и микроелемената у здраву бебу. лекари су често саветује да једу морску купус, који садржи велику количину хранљивих материја које су важне за раст и развој фетуса. У исто време има позитиван утицај на срце и цревима жене. Шта још су предности морске траве током трудноће? Предности и штети од морске траве ће бити речи у овом чланку.

Ламинариа - шта је то?

Сеавеед - је алге, који припада класи браон. У храни конзумира је већ дуже време, а данас је и даље веома популаран. Алге расте у различитим морима, а њен изглед подсећа на дугу траку. 90% алга састоји од воде, а пре него што оде на шалтеру, осуши.

Састојци морске алге многи сматрају јединственим. Она обухвата протеине, влакна, натријум, гвожђе, јод, кобалт, цинк, минерали, угљени хидрати, полисахариде, магнезијум, манган, сумпор, фосфор, витамине А, Ц, Е, Д, Б1, Б2, Б12 и другим корисним ирреплацеабле компоненте. Ламинариа током трудноће је веома користан, јер су његова својства потребна као будуће мајке и плода.

Које су предности морске траве?

Трудница би требало да добију све потребне хранљиве материје, које су веома садржане у морске траве. Али пошто се може користити не за свакога, поставља се питање: да ли је могуће да једе морску купус током трудноће? Лекари чак високо препоручити, јер садржи фолну киселину и јод да избегне побачај, у захтеваној количини.

Повећава потребу организма у другом тромесечју гвожђа, што је корисно за развој фетуса и спречавања појаве анемије у трудне мајке. Садржи морске траве и калцијума, телу је потребно у периоду до 28 недеља. Јача ендокриног система и кости, као и важни за фетални бубрег. Алге је такође богата магнезијум, натријум, калијум, фосфор.

У келп садржи витамине Б, јача нервни систем детета. Алге у трудноћи важна и чињеница да садржи аскорбинску киселину, повећава имунитет мајка и има благотворно дејство на развој постељице и фетуса јаја. Највећа корист од витамина Ц има прву и трећем триместру. Помаже развој детета вид витамин А. Такође, алге помажу да се побољша варење трудница, које спречавају затвор и елиминише токсине из црева. Уз сталну употребу њеног тела изведени су из вишка холестерола и радионуклида, као и снижењу крвног притиска и бољим перформансама.

Морске алге као дијететски производ

Употреба морске траве у трудноћи такође лежи у чињеници да се алге могу користити као дијететски производ, да би се избегло прекомерно добијање на тежини, која је карактеристична за треће тромесечје. Познато је да је прекомерна тежина није најбољи начин да утиче на ток трудноће, као и нерођено дете. Дакле, алге је веома важно током трудноће. Ипак пре употребе неопходно је да се консултује са својим гинекологом, тако да је само могла да користи.

штета алге

Не само да су предности морске траве током трудноће. Контраиндикације постоје. Најважнија се сматра алергијска реакција на трудне мајке на производе који садрже јод. Такодје употреба Ламинариа непожељним за различите поремећаје дигестивног тракта, болести уринарног тракта и бубрега.

Како се користи морске траве?

Ако је лекар у договору са труднице дозвољено је да се у вашој исхрани ламинарије, онда морате знати како изабрати користан производ. Он је најчешће продаје у облику готових за јело конзервирана храна.

Приликом куповине замрзнуте купус треба одмрзнути и добро испрати пре употребе. Суво море кељ треба да упије воду и тек тада може да се поједе. Труднице је најбоље купити купус замрзнуте и припремите се са њом разна јела, као и конзервиране хране обично садрже и конзерванс Е220, што негативно утиче на рад бубрега. Да није било тровање, требало би да купи производ са нормалног рока трајања.

Не брините да је укључивање у исхрани морске траве у великој мери повећати ниво јода у организму и нашкодити нерођену бебу. Вероватноћа да је веома мали, а то је могуће само у случају, ако стално једу само један ламинарије. Коришћење овог производа је много корисније за различите хемијских лекова и витамина комплекса.

закључак

Јединствене особине морске траве указују да алге током трудноће је изузетно користан. Садржана у њему огромна количина хранљивих материја може да донесе велику корист и за трудне мајке и детета. Али главна ствар - да ли је у складу са мером и није укључена у овом производу. Једите купус би требало да буде у таквој количини у којој надлежног лекара.