Како је танак Марина Африкантов ствари: Функције, исхрана и критике

Навијачи познатог емисији "Дома-2" мучење себи питање колико је танка Марина Африкантова, једна од најсјајнијих цхастнитс пројекта. У животу, она је морала да трпи много борби са својим љубавником и пријатељима, због чега вишак килограма се нагло расте. У оквиру пројекта није имао прилику да поново постане Беаутифул Блонде, привлачи пажњу многих људи, али после састанка са Алла Брасс све драматично променио.

прича

Мало људи зна да Алла студирао балет, али претерана пуноћа спречио је постићи жељене резултате, тако да је омиљена ствар је морала да напусти. Снажан дух спортисте није могла само одустати, она је била спремна да уради све зарад својих снова. Алла Духова веома брзо изгубе тежину због свог циља, који је привукао пажњу Марини Африкантовои. Срели на једној од презентација, девојке дискутују све недостатке учесника "ДОМ-2", и Марина добила неколико практичних савета од плесача. Од тренутка када је заиста дивне и постигнуте резултате. Сада многи млади гледалаца талк схов сан и научи тајну да се постигне исте перформансе за себе.

Како је танак Африкантов Марина стварно

Фанс члан "Дома-2", а пројекат је већ дошао до неколико верзија о смањењу тежине звезде. Неко самоуверено изјављује пластичну операцију, а неко више склони да помисле да је девојка помогла посебну дијету.

У ствари, прави је појам о исхрани. Марина да једете правилно и редовно посећивао у теретану у којој хеартед људи помогао јој да прави програм, како би се убрзао процес мршављења. Вреди с обзиром на важну чињеницу да је њен раст је 177 центиметара, а тежина, успела је да баци од 78 до 53 килограма.

Дијета, која је коришћена Африкантов, наравно, постоје одређене предности. Пре свега потребно је обратити пажњу на високу ефикасност - за изузетно кратко време је могуће да се ослободите доста тежине. Поред тога, на менију су намирнице које су вођене не само масти, али и побољшање здравља. Чишћење организма уз помоћ природних састојака - то је заиста важна предност, која нема много хране.

Пре него што овој дијети као пре употребе других метода мршављења треба консултовати лекара. Ова дијета је строго забрањено да посматра људе који пате од хроничне природе болести, а то се не препоручује да седи на било ком дијету трудница и дојиља. Консултација са лекаром ће спречити било непријатних последица.

Мршављење тајне

За све претходне чињенице не могу да разумем тачно колико је танка Марина Африкантов од "ДОМ-2". Шта тачно треба да буду присутни или одсутни у исхрани потребно?

Морамо поћи од чињенице да је забрањено да једе током дијете, чак иу минималном износу од:

1. Пекарски производи (додаци).
2. Кондиторских производа (до чак ни тамна чоколада).
3. Сока.
4. Фриед јела.
5. Производи од брашна.

Ако избришете све ове производе из менија, а затим губитак тежине ће бити видљиви у року од недељу дана. Али обавезно за јело храну она препоручује Марина приобрести посебно за период исхране:

1. Поврће.
2. Свеже цеђеног сока.
3. Јаја (искључиво кувано).
4. Мед.
5. Протеинских производа.
6. Биљни чајеви.

Колико могу изгубити

Младе девојке желе да знају колико тањи Марина Африкантов себи како би се постигао исти резултат. У том случају, требало би да обратите пажњу на чињеницу да ће се број избацити килограма зависи од висине и тежине сваке особе. На пример, за најсавршеније Марина бачена тежину били су они мрзели 25 килограма, али довољно висок раст. Нутриционисти препоручују да прије почетка било дијету да истраже своје могућности и израчунати колико тежине треба да изгуби да би се спречило оштећење здравља.

Дијета не иде даље од 600-1000 кцал дневно. Да се одржи такав начин исхране, морате имати јаку вољу и велику жељу да остваре циљ. У принципу, за недељу дана, свако ће моћи да збаци 3 до 5 килограма, у складу са свим правилима.

диет менији

Наравно, то није било без јасног мени. Не постоји једноставно савет који производи за употребу у одређеној оброка, али само специфичне јела.

мора се поновити по истеку 6 дана исхране у. То се више не препоручује да се придржава таквог снабдевања од 20 дана.

Без ове дијете идеална резултат ће бити тешко постићи звезду. Зато морамо да се ограниче у неким производима, али резултат је шокантан, као што се види на самом члан "ДОМ-2". Фотографија као Марина Африкантов танак (пре и после), што је приказано у наставку.

рецепти

Ревиевс нутриционисти кажу да метод мршављења не штети здрављу жена и довољно ефикасна за било коју тежину. О томе како танак Африкантов Марина заиста рећи не само 6 дана-мени, али и рецепти за јела.

Како се припремити салату:

1. Купус темељно црусхед.
2. Аппле је прошао кроз фино ренде.
3. Све ово се меша и зачињена лимуновим соком.

Припрема манастира чаја:

1. Сме мешати са липе цветовима, маслачка и зова пеперминт.
2. морача воћа Затим се додаје.
3. Све заједно, за кључале воде и улити за око 20 минута.

Супа од поврћа рецепт:

1. Ситно исецканог шаргарепу, лук, першун и, ако је потребно, бибер.
2. У шерпи све кувано.
3. Након 15 минута кувања посути биља и зачина.

Ревиевс оф исхрани

Нема сумње о томе како танак Марина Африкантов, мишљења су различита. Људи који верују у пластичној хирургији, да убеди скоро немогуће, тако исхрани, они чак и не мисли.
Али они који од почетка веровао у успех девојчица изражено само на позитивне стране. Ова дијета је погодна за многе девојке, јер даје одличан резултат.

Знајући колико је танка Марина Африкантов више не плаши се ићи на дијету. Девојка показује свима да је снага духа и посвећености циљу - најважнији црте у карактеру сваког појединца.