Информације за мршављење - калорија пилеце ноге и пилетине корист за организам

Ако покушате да утврди најсвестранијих и лако храну, већина људи ће изабрати пилетину. Заиста, пилећа крилца - светлост и укусан снек, захвално прима зачине. Стопала - па чак и сасвим зхирненкие, али због своје вредности као и мушкарци. Калорија пилећи батак може да варира у зависности од начина припреме, али у сваком случају компоненте мршављење изненађење је лице за које калорија - примарна селекција фактор. Открити тајну!

Зашто волимо пилетину?

Заиста, зашто волимо ову деликатну мала птица, ако није позитивна за њене менталних способности? Будаласта особа упореди са пилетином и превише бучан - са петла. Али, овде на столу пиле као скоро све. Пилетина је веома "корисно" основа за било коју посуду, да ли је то печење, котлети, млевеног меса и кнедле. Изненадио и задовољни чињеницом да је пилетина иде у храни скоро у потпуности. Чак и стопала и чешља неке домаћице у форми и раде на њиховој основи желеа. Али испоставило се да укусно! Шта можемо рећи о пилећим крилцима? Некада су у поређењу са семенкама, позивајући се на чињеницу да се одвоје од пржених крила је немогуће, а не да их једу. Калорија пилећи батак без коже је само 156 калорија. Таква мера ће задовољити и оне девојке које се придржавају веома строгој дијети. Али пилећи батак је више масти него друге делове пилетине.

Ох, ти ноге!

Лепота пилетине покривен у њену мекоћу, нежност и хигх-спеед кување. Поред тога, пилетина у искушење демократске цену и лакоћу служи. Допуни дневни домаће мени и украсите одмор стола пилетину ноге са кожом. Калоријски њима ће бити нешто виша него у одсуству коже. Узгред, чак и ноге са кожом може остати у исхрани, ако је месо кувано, на пари или печена без уља. Али, ако се прже, пре пицклинг у мајонезу или било ком другом масном сосу, калорија пилећи батак може бити до 210 калорија. Овај део пилетине је ергономски, већ зато што је месо постаје одличне Буффет Посуђе и свестран избор за пикник или роштиљ-парти.

Узгред, ноге имају највећу доступност и цену, чак и у другим деловима пилетине. Због тога, постоји огромна разноликост рецепата. Кувар зна да кува ноге сваки дан и никада поновити процес припреме. Ноге укусно печење, прокувајте, Баке и кувар. Они ће такође бити одлична база за супе, грицкалице или зазхарки пржена.

укус фактор

Калорија пилећи батак допуњава рецепт на основу таквог различитих састојака. Слажем се, ниске калоријске месо ће бити у складу са поврћем, зачина, биља и чак воћа! Уосталом, ноге могу да се кува са ананасом или јабуке. Укус је изузетно оригиналан! И још лакше да поврате ногу и лагано посути их са мешавином соли и бибера. Након тога, ноге треба да пржите на маслацу и уживајте у укусу. Време проведено - ништа, а јело чини заиста свечани. Ако укус је добар, чак иу таквом примитивном рецепту, тешко је замислити екстраваганца мириса у софистицираним јела!

Мало маште!

Опције кувања пиле - велики избор, са свима њима лако. Зашто кварити пиле је готово немогуће! То је нежан, лаган и укусан. Главна ствар је да не загори у ватри, и не претерујте са зачинима. Ако на хоризонту, гала вечери, како о потколенице, протомленних у лак павлаком и пеку у рукаву? Калорија пилећи батак у рерни не расте снажно, али у обрачун укупне енергетске вредности намирница потребно је да се не заборави сос и украсите. Да би се припремио маринади батерију капацитета чинију, прелијте много о 100-150 грама кајмака, велики кашика киселе павлаке, додати рендани бели лук и лук, исецкани на пола прстенова. Сос Ставите пилетину ноге, тако да су потпуно "удавили" у смеши и нека одстоји неколико сати у хладном.

Након одређеног времена, припремити рукав; исећи на њега велику шаргарепу у танке кругове и стављајте маринирану ногу. Маринади може бити послат након меса. Око 40-50 минута у рерни, и ноге могу довести до стола. Гости облизхут прсте и увек бити затражено да допуни. Диверсификује ово јело можете користити надев. Ноге и са печуркама, паприка и друго поврће.

на дијети

Само реци на дијети није забавно, јер морате да се ограничи на веома пријатној - храна. И тако смета да се увек забрањена најукусније. Међутим, калорија пилећи батак омогућава птица да уносите никакве исхрани границе. Чак можете сањати са украс! За ручак, погодан азербејџански супу ноге и бибер. Чисто Италијански рецепт - пилећи ноге са парадајза - можете пробати и вечера, као њега богат, али се не разликује тежине.

Интересантно, није сваки нутрициониста препоручује у исхрани Тибиа због великог броја крвних судова у овом делу пилетине. Месо ноге тамније и строжији од крила или у груди. Више сумња у вредност меса, јер није сваки пилетина се чува у добрим условима. Ноге "слегне" више холестерола, а ако пиле мало хода, а ту и сало се не конзумира. Али штета за месо појављује само због прекомерног једења и разумном ударца обогатити тело са витаминима и аминокиселинама, као и посластица анемију и утиче на стање крви.