Бадеми (ораси): корист и штету за савременог човека

Бадеми - Нутс, користи и штете које се помињу у библијским текстовима. Данас су веома популарни и тражени. То је зато необично укуса и разних витамина и микроелемената имају изненађујуће корисна својства за људско тело. У природи, постоје две врсте производа: горке и слатке. Први је најчешће користи за припрему разних деривата, укључујући нафту, али други је применљива у кувању, те је погодан за конзумацију. Размотримо ове особине.

Бадеми (ораси): користи и штете

Хајде да бораве на позитивне квалитете компоненти. Почнимо са чињеницом да је садржај влакана омогућава благотворно дејство на варење, али је присуство витамина Б да помогне носе са недостатком витамина и слабост организма. Витамин Е је одлична превентивна мера против рака и кардиоваскуларних болести. Шта још:

• нутс садрже елементе као што су калцијум, фосфор, магнезијум, бакар или чак са цинк;
• снижавање нивоа холестерола у крви примањем при чему је унутрашња ингредиент током неколико месеци;
• Он регулише ниво шећера у крви, што је веома важно за дијабетичаре;
• ораси, бадеми, особина чији су описани у овом чланку су изузетно песак излаз из бубрега;
• из производ произведен уља, што је део разних кремова и масти за лечење не само болести, већ и за негу коже и тела;
• ораси може да излечи кашаљ и бол у грлу;
• ингредиент редовно једе ће побољшати вид, памћење и мождане функције;
• бадем користи као седатив, као и средства за регулацију метаболичких процеса;
• јачање косе, ноктију и побољшају свој раст неће онај други, као дневну потрошњу мале количине ораха;
• повећане потенције и борби против импотенције.

Калоријама ораси бадем Сто грама производа садржи око 60 г масти и око 16-18 г протеина и угљених хидрата. Али, чак и са тако великим бројем масних материја и великим калорија (око 640 калорија) састојак, додаје апсолутно никакву тежину, тако да је често укључен у исхрани и гладовања дана. Начин да бисте добили дневну дозу предмета који се налазе у производу довољно да једу само 30 грама ораха, није много, с обзиром да имају пристојну тежину.

Бадеме. Нутс: предности и штете Пошто су позитивне особине су описани, ми ћемо задржати на негативној страни корисне употребе производа. А пошто је од две врсте, погледај сваки од њих:

1. Биттер састојак има цијановодонична киселина, у малим дозама које нису опасне. Али, ако једете јаја више од одређеног износа, можете добити отровала (за одрасле је око 50 комада, у зависности од стања организма). Први знаци су сматра слабост, повраћање, главобоља, отежано дисање и отежано дисање због чињенице да је отров паузе дисања ткива. Ређе, можете пронаћи нападе или друге симптоме. У тежим случајевима, може се десити респираторни хапшење.
2. Слатка састојак није опасан, и може се јести у неограниченим количинама. Требало би, међутим, имати на уму да ораси веома високе у калорија и масти је, што значи да ће трајати дуже за варење, а неки могу да доживе непријатност након конзумирања велике количине производа (више од 30-50 грама дневно). Узгред, у великим дозама, и даље је у стању да изазове алергију, па немојте се превише занели укусна посластица.

закључак

Бадеми (НУТС), користи и штете од којих су се сматрали веома добар ефекат на људско тело, али не заборави да је вишак корисних компоненти може имати негативан утицај на њега, у ствари као и недостатак њих. Једите све састојке у умерености.