Сусам семе: предности и штети, састав и примена

Сусам - биљка, иначе се зове Сесамум индицум (сусам). Пружа укусне и здраве семена, о лековитим својствима која су први сазнати Египћане већ 1500 година пре Христа. Е. Није ни чудо, јер садрже 25% протеина, што је од виталног значаја за регенерацију, раст и опоравак ткива. Надаље, сусам богате великом броју витамина и хранљивих материја попут калијума, магнезијума, бакра, цинка, фосфора и калцијума. Али они су сви заједно играју важну улогу у многим процесима у организму.

Сусам семе. Предности и штети

Најзначајнији позитиван квалитет сусам семе је да садржи доста витамина Е, који је познат, има подмлађује ефекат. Такође је велики добављач калцијума у нашем телу. Само сто грама сусама су у стању да надокнади дневној стопи од калцијума. Али тај број је, наравно, се не препоручује за употребу у дан само корисне 30 грама сусама, остатак ће се повредити. Заиста, у оквиру семена садржи доста нафте, што може изазвати мучнину. Цинк и фосфор су део овог предивног производа су добри превенција остеопорозе.

Семе садржи велику количину влакана, која брине о дигестивног система, превенцију различитих болести. Полинезасићене масти су део сусамом, и нормализује ниво холестерола у крви. семе сусама, који бенефиције већ познато, такође има своје контраиндикација. То је немогуће користити оне људе који имају лоше згрушавање крви. Такође може открити идентитет алергијску нетолеранције овог производа. Као што можете видети, ако узмемо у обзир шта су предности и штете од семена сусама, ће превагнути на ваги у правцу користи - то је, наравно, много више.

Користи се у козметици

Сусамово уље је нашла своју примену у производњи козметике. Супа је на основу листова ове биљке, ће убрзати раст косе, што их чини глатком и увек спасе вас од иритације и перути. Сусамово уље се такође широко користе за масажу. То је савршено опушта, лечи све ране и модрице, пукотине и жуљеве са невероватном брзином. Маске и крем лице направљене на основу сусамовог уља, значајно освежите боју коже, елиминишу своју упалу и сужавају поре. Све позитивне особине и само реците. На "Сезам семена. Користи и штете" може да говори бескрајно!

lekovita својства

Сусам добро да се изборе са различитим болестима. У основи се користи за лечење прехладе, то олакшава дисање код болести бронхија и плућа. Такође савладава са затвором и дијареја. Осим тога, производ побољшава имунитет и даје камење из бубрега.

Користити у кувању

Сусама, коришћење и штете коју већ знамо, такође се користе за декорацију јела и даје необичан укус печења. У Кини и Јапану је постао обичај да их посути разне салате и јела са поврћем. У Кореји, користи се као сусамово соли (мешавином соли и печеном семена тла). Такође, иде уз рибу, говедину и пиринча. Сада знате о семену сусама, користи и штете од којих су детаљно описане у овом чланку.