Хељда дијета за мршављење: рецепт за 14 дана

Многи од нас не жели да изгуби на тежини, тако да смо спремни да иду у крајности, и траже помоћ разних дијета. Алтернативно, хељда дијета за мршављење, рецепт који је већ познат многима. Одлучио сам да разговарам о томе само зато што је некада седео на њему, тако да постоји нешто да подели из личног искуства.

Хељда дијета за мршављење: рецепт за јаке

Хељда дијета се сматра једним од највише тешко подносе. То није изненађујуће, јер поред хељде, у суштини, ви немате ништа друго једеш. Да ли можете да замислите како је то да се из нормална, пуна свих врста корисних ствари, хране хељде? То је заиста веома тешко, тако да у сваком случају морају бити стрпљиви, ако сте, наравно, желе да се ослободе од 10-12 кг. У најмању руку, то је колико можете изгубити за две недеље да ће се провести на хељде дијети. Можете, наравно, да седи на њему, и недељу дана и 5 дана. Ево само дуги штап с њим не вреди. Упркос чињеници да је ова дијета помаже очистити тело од токсина, заједно са хељдом ће ићи и значајну количину хранљивих материја. Дакле, желите да изгубите на тежини, седи на хељде дијети, али се држимо за то не више од 14 дана. Затим, месец дана касније - два се може поновити, али не пре.

Хељда дијета за мршављење: мени

Хељда дијета за мршављење, рецепт који ћу сада описати као такав нема мени. Па, судија, како може постојати мени, ако сваки дан морате да једете хељде и пити доста течности. Ипак, на неким нијансама шта ваш фокус треба наоштрити.

Дакле, пре свега уче како да правилно кува хељде. Није неопходно да прокључа, као у овом случају, она ће изгубити много хранљивих материја. Хељда дијета није прикладно јер није могао да се носи са главном мисијом - да би тело најпрљавији. Рецепт хељда дијета подразумева коришћење овог житарица. За ове вечери, требало би да за кључале воде по једну шољу од хељде две чаше воде. Није дозвољено додати мало соли и зачина. По ноћи хељде добром инфузију, а ујутро можете безбедно наставити са својим јелом.

Колико хељде да једу по дану? Колико год можеш. Верујте ми, постоји сува хељда није тако једноставно, након неколико оброка може постојати потпуна одбојност према том "деликатности". Узгред, сваки дан током хељде дијете дозвољено да пије обрано литара (или 1% раствор) јогурта. Тако да може да пере доле своје хељде, можда неће свидети.

Види доле. Еат "укусно" хељда је дозвољено само до 18.00. Поред једе нешто наметнуто строги табу. Али ако заиста желите да једете, а затим пити јогурт, и глад ће нестати. Исто тако, сваки дан треба да пију доста течности, тачније воду, и пожељно чист, не из славине. Пијте најмање 1,5 литара, мада идеално би требало да све 2.

Држећи се таквом некомпликованог менију, лако можете изгубити значајну количину килограма. Кажу, ако можете да изгубите обећану 10-12 кг, то је тешко, јер много тога зависи не само на дијети, али и на појединца. Ја, на пример, за мање од 14 дана смршао за само 8 килограма, али, чини ми се, није довољно.

Како изаћи из хељде исхране

Хељда дијета да изгубите на тежини (рецепт је, као што видите, једноставна) захтева само жељу и стрпљење, као и додатну тежину може да напусти своје тело. Али, како да се то уради поново ослобођен нисте се вратили после изласка из дијету? Важно је да се не баци на једном на свим врстама Гоодиес, и укључују у своју исхрану хране за кућне љубимце постепено. Мораш да се навикне на чињеницу да не треба прејести све у реду након хељде исхране. Финд средњи терен: излазим из табеле са осећајем лако засићења, али не више. Једите више поврћа и воћа, јести мање слатко и брашно. Једини начин на који ће моћи да задржи резултат, а можда чак изгубити неколико килограма.