Уштипци од броколија: обилан и укусни

Желите здрав и укусан доручак? Палачинке са броколијем - одлична опција. Јарко зелене и врло пријатна на укус. Уштипци од броколија кува апсолутно различите начине. Али, у сваком случају, превише времена да неће узети.

Уштипци од броколија. Приступачан и једноставан

Тако више. Уштипци од броколија - јело је веома једноставна. За њену припрему потребно: 700 грама купуса, 4 кашика брашна (пшенице, прекрупе или мешавина пшенице и пиринча), 3 кашике воде, белог лука каранфилића, јаје и соли по укусу.

Корак по корак рецепту

Почнимо са најједноставнији. Како да кува палачинке броколи? Рецепт са сликом испод.

У принципу, у реду. Свеж броколи у цветова разуме. Опекотина од вреле воде и унео око 5 минута.

Следеће, треба да исецкати купус. За ту сврху се приближавате некој од функција процесор хране. И можете утрљати на ренде, и броколија. Само не користите блендер. У том случају, добијате "кашу". И ми треба мрвљив масу.

За броколи додао брашно, јаја, соли и водотока. Све ово је добро мешовита. Тесто треба да има прилично густ. Међутим, коцке брашна, такође, не би требало да осећају.

За печења, користите пљоснатом посуду. Уље у овом случају, не треба. То је још више бонуси за ваше фигуре! Поховане палачинке са обе стране око 5 минута. Додати неке зелене и павлаку - луксузни доручак је обезбеђен за вас!

сир

Желите да додате нешто необично палачинке броколи? Рецепт са сликом (корак по корак) ће морати да буде сигуран да ти се свиђа. Узгред, ако не волим овај купус, можда само не знам како то да кува. Палачинке - један од најукуснијих јела. У комбинацији са сиром изгледају укусно, чак и онима који су ово поврће није срећан. То је - укусан, укусна и невероватно укусно доручак.

Мораћете: 250 грама броколија, 100 грама брашна, 50 грама сира (по могућству пармезана), јаја. Со и бибер се додају смеши по укусу.

1. Боилед броколи, обсусхиваиут и охлади.
2. Након тога је уништен од стране блендеру.
3. Взбитие јаја са виљушком, комбиновати брашно, рендани сир, со и бибер.
4. Сви производи се мешају до униформи.
5. Додао броколи.
6. И све је опет мешано.
7. На тигањ у облику палачинке куване масе.
8. Они су пржени са обе стране док не порумени.
9. Готов јело мора да се пренесе на папирним убрусом. То ће апсорбовати вишак масноће.

Са црвеном рибе

Уштипци од броколија могу да се припреме и оригиналан начин. Да бисте то урадили потребно: 200 грама свежег купуса, 300 грама лососа, јаје, 2 кашике брашна, 50 грама сира, лук полголовки

Кувано броколи. Фисх кости уклоњене. Ножем, сломљен лук, рибу и купус. Сир се утрљава на великом ренде. У смесу се додаје укупан брашно и јаја. Палачинке пржени на усијаним тигању са обе стране. Служи се топло са павлаком.

са спанаћем

Друга опција. Такав палачинке броколи (рецепт - без брашна у овом случају) - веома корисно јело. Али ако додате у спанаћ, онда овде ћете направити велики избор боја. Сходно томе, за ароматизовање. ове палачинке ће се савршено уклапају у менију за децу. Они нису једноставни! Они се боје! Греен!

Да бисте то урадили потребно: 200 грама спанаћа, 200 грама купуса. Броколи може се користити и свеже и смрзнуто. Узгред, није неопходно да се одмрзавање купус. Довољно је да га кувати пар док не омекша. Само не дуго задржати. Поврће губи корисне особине.

Шта да урадите следеће? Узмите 100 мл млека. Додајте их на поврћу, сецкани у блендеру. Даље - морска со, јаје, пшенично брашно 100 грама и 5 грама прашка за пециво. Мешати док се веома густе конзистенције. На врелом тигању са загрејаним биљно уље намаз поврћа масе. Један оладусхек - једна кашика. Браун на обе стране.

И на крају, неколико савета. Да би палачинке су припремљени у истом износу, морате их ставити у посуду једну кашику. Додавање сода или прашак за пециво, можете направити палачинке сјај. Ако чешњарка немају дом, користите фину ренде. Додаци броколи могу бити са било којим поврћем. Правилна комбинација ће дати прилику да повећа или смањи оброке калорија и повећати проценат витамина.