Укусни и здрави посластице

Десерт - јело које се хранио на крају оброка. То је нека врста крајње тачке. Сам појам "десерт" се појавио у Европи. Ми смо почели да слатких јела са употребом шећера. само богати људи могу да приуште за лечење. Сиромашни десерти појавила само током одмора на столовима.

Већ први слатко јело - А кандирано воће. И модерне посластице су далеко од својих предака исхране, укуса и доступност витамина. Данашње посластице - главни добављачи глукозе у нашем телу.

За дуго времена шећера се сматра корисним за нервни и кардиоваскуларни систем и систем за варење. Али током времена, истраживачи, лекари и лекари дошли до закључка да је ниво сласт расте и концентрација глукозе у крви. Резултат је гојазност, атеросклероза и дијабетес.

Напустити сладак чак и на штету свог здравља не жури. Зато кувари осмисле и развију укусне и здраве посластице на основу којих су производи корисно за тело.

Бобице - један од најзначајнијих представника здравог писати. Садрже антиоксидансе, један број минерала, разним витаминима и вредне влакана. Бобице се препоручује особама које пију довољно воде током дана. Висока течност садржаја у таквом соку помаже да се елиминише осећај глади. Сходно томе, мање желите да једете мање калорија улази у тело. Берри третира су били први да позове и препоручи како корисне посластица. Највише Неоспорна предност је једноставност припреме.

бобица супа

За ово јело можете користити било који доступан дарови природе, без обзира на годишње доба. Бобица испрана (малина, јагода, вишња, купина, итд. П.). Од два поморанџе стисне сок. Након његовог филтера. Берриес (100 или 200 грама) је шлаг у блендеру, постепено додајући сок од наранџе. Сипао супу у чаши или сладолед чиније. Украшена са две кугле сладоледа, преосталих плодова и пар менте.

малина Панна Цотта

Панна цотта - то је веома користан десерт, крем, желатин. Бобице (три чаше) су сортирани, опрати и шире на папирним убрусом. Када осушити благо, мељу у блендеру. Желатин потопити у млеко (2/5 л. Кашике). Вхип крем сир (200-250 грама), постепено додавати шећер у праху (2 кашике. Споонс). Цурд је благо мешан са бобица пире, ванилин додаје до врха лопатице или пакетић ванилин шећера. Цреам средње уље (1/4 цуп) загреје на слабој ватри полако сипа млеко са раствореног желатина. Када желатин не раствори, извадите из топлоте састава.

Малина цурд се меша са кремом и сипа у калупе. Ставите у фрижидер у просеку за два сата. Док десерт замрзава, припремите сос. 2 кашике. кашике шећерне трске помешане са ¼ шоље сувог белог вина. Загрева на топлоту до растварања слатко компоненту. Замрзнути десерт превртања на тацни и сипати сос.

Смоотхие од купина и црвене рибизле

Уколико сте заинтересовани за једноставан и користан десерт, онда пази на на Смоотхие. Ово Слусх од бобица или воћног сока са додатком. Бананас (два комада) је пречишћена и каша са виљушком. Сипао сок од пола лимуна и ставите их у замрзивач. Стисните сок од једног поморанџе. Бобице се мешају и самељу у блендеру. У процесу млевења сипана сок, јогурт (250 г) је додат и пире банану. Са наочалама је испуњена ¼ ломљеног леда и сипан завршеног тежину. Украшен бобице и лист менте.

Швапски сир - најпопуларнији и користан производ. Она нема ограничења узраста у условима коришћења. Вековима, начин припреме производа не мења. Животне средине корисници ових производа је доказан. Корисни кисело десерт препоручују дојиље и малу децу.

Оранге-: Бресква сира десерт

Лов фат сир (500 г) је трљао кроз сито. Поморанџе, очишћене и исећи на ситне комаде. Смокве опрана и исећи на кришке. Чаша микед кисело комада и наранџасте смокава. Пажљиво је додао меда, претходно загрејан на течном стању. Све пажљиво мешати са јединственим дистрибуцију у маси комада воћа. У облику кугле, шире на посуди и ставити их у замрзивачу око пет - десет минута. Онда оброк служи за столом.

Швапски сир и ананас Бланцманге

Корисни десерти - деликатес који вреди размазио децу. Желатин испуњен млека (100 г) и остави да набубри 20 минута, затим загревана на ватру до потпуног растварања. У Дееп бовл мешовитог цурд (250-300 г), павлаком (100 г) и ананаса. могу користити конзерве (100 г). Цурд маса се сипа желатин и промешати. Маса је постављен у калупима. Се затим шаље у фрижидеру 4 сата служе могу третирати у лименкама или окретање на плочама.

Сир торта без печења - то је корисни посластице које могу изненадити. Ви не треба да се проводе много времена на шпорету.

Цхеесе цаке витх мандарине мармелада

За базама одабрало неку кратки хлеб. Оригинални укус ти када користите јагода колачиће. То је тло ручно или помоћу оклагијом у стање просечне мрвица. Користите двоструку молд или горњи део пластичне амбалаже од колача купљеног. 2/3 веигхт дистрибуира равномерно на доњој 1/3 формираних платформи. Млеко (150 мл) је загревана на желатина натопљен топлоте уз континуално мешање до потпуног растварања.

Микер вхиппед растопљени маслац (50 г), шећер (100 грама), павлака (200 г) и урда (500 г). Вхиппед масе са малом брзином миксера се сипа танак млаз млека са желатином. Песак калуп база на врху је испуњена кисело-крем масе. Цела структура се уклања у фрижидеру преко ноћи.

За мандарине мармелада треба 6 средњих мандарине. Један стиснуо сок, а остатак се није баш прошао танке кришке са кором. Од сокова и шећера (100 г), пиво дебелим сируп. Снизила ломтики мандарина, кувајте пет минута. Маса се потпуно не охлади.

На завршеном колача нанети мандарине џем. Покушајте воћа кришке равномерно и лијепо уређена на површини. још један сат у фрижидеру - и рада кулинарства је спреман.

Нежан бундева тепсија

Многи људи не може да замисли свој живот без укусних и мирисних пецива. Сада размотримо још неке корисне посластица. Печење бундеве касеролу заузима прво место. Сада ћемо објаснити како се припрема.

4 беланца шлаг са шећером (100 г) у стање стабилног пене. Одвојено, беат 4 жуманца и шећер (100 г). Пумпкин (700-800 г), утрљајте на ренде. Затим стиснути и одводњавање. Мик рендани бундеву са шлаг жуманаца јаја. Додајте брашно у малим порцијама (две кашике) и гриза (пет кашике). Кора једног лимуна, прстохват цимета и прстохват соли дода на крају. Маса се постепено додај шлаг беланаца. Маса покушала да се мешају навише. Попуните подмазана формулар и пећи тесто у рерни 30-40 минута на температури од 180 ° Ц. Разноврсност ове печења је да не може бити топло и хладно.

За оне који се труде да се не једе шећер, можете изабрати сласт без њега. Можете кувати здрав десерт, користећи само природне производе.

Крушке у карамелом меда

Крушке (три или четири од њих), пожељно је да изаберете статус. Стрела чена у њима. Пупољци је пожељно да се изабере мање, и не претерујте количине. Мик слатко вино (150 г), 100 грама меда (цвета, лимете или маја) и један коре лимуна. Додавање цимета шапат и у истом износу од ваниле.

Крушке лежи у ватросталну посуду, прскањем сваки мед-вино мешавине. 1/3 резерве. Образац поклопац са фолијом и ставити у рерни загрејаној на тридесет минута. Када смо уклонити фолију и сипати преостали мешавину сваког крушке. Послати га у рерни док не порумени карамела.

диња мармелада

Уколико сте заинтересовани за најкориснијих посластица, тражити диње мармеладе. сок од јабуке (150 мл) заспати желатин (један пацк). Крећемо за тридесет минута за оток масе. Диња (400 г) исећи на комаде. Претвори у пире користећи виљушку или блендер.

Сок се загрева на плочици за растварање желатина. Сипати у тежини диње. Пажљиво и равномерно мешају. Сипајте у калуп. Ставите у фрижидер до потпуног очвршћавања. Замрзнути десерт исеците на произвољним бројкама. Након што смо доставити до стола и позвати дјецу.

Купљене корисне посластице

Одаберите нешто посебно, водећи рачуна о свом здрављу и здрављу њихове породице није тешко. Припремите разне посластице лако и занимљиво. Али постоје тренуци у животу када је особа ограничена у времену. И једноставно нема времена за кување. Али постоји решење.

На полицама супермаркета, можете пронаћи реади-маде дарове. Пастиле или Зефир садрже врло мало калорија (300 кцал по сто грама производа). Можете изабрати исхране мармеладу без шећера. Тамна чоколада садржи много мање калорија него млеко. Осим тога, то је корисно за мозак пловила. Чоколаде дивно својство да интензивира производњу хормона среће - то није новост.

Суво воће - Корисно природна сласт

Ако не верујете или сумња о продуценту, продаја слаткиша су потпуно природних сировина.

1. Датуми садржи све корисне за тело. На Истоку, верује се да их храни само воду и могу да живе дуги низ година.
2. Курага богато витамином А и Ц. У фосфора садржај сувог воћа много већа од концентрације у свежег воћа.
3. Пруне садржи глукозу, фруктозу и сахарозу. И као део имају Б витамине и скоро комплетна листа органских киселина: јабучне, лимунска, оксалне и салицилна.

На шта би зауставили или избора, користи за тело је очигледна.

Коначно, мали

Сада када знате како да укусне и здраве десерте. Рецепти разних јела које смо прегледали. Надамо се да ли мало десерт, а можете кувати посластица за пријатеља и рођака. Срећно у изради слаткише и Пријатно!