Сир дијета - нежан начин да одустане тежину

Мршављење на данашњем цивилизованом свету, сматра атрибут лепоте и успеха и стога постаје предмет универзалних тежњи. Бројни начини да се то постигне, измишљене човечанство, све у свему, може се поделити у две велике групе.

Први укључује различите начине амплификованих унутар енергије сагоревања (физичка активност). Други могу да укључују различите дијете, пост дана и друге мере у циљу смањења прихода од спољних калорија.

Сир исхрана припада нискокалоричних, да је "гладан", али да их одржава у једноставно. Поред тога, практично нема контраиндикација.

Дијета је следећи: 200-500 грама сира чине свакодневну исхрану. Осим тога, мање масти ће бити сира, брже ће се ствари. Као резултат тога, седи на дијети да конзумира врло малу количину калорија (600-800) и добити довољно протеина и битне елементе у траговима.

Али, у смислу губитка тежине је кисело млеко има недостатке.

• Прво, то није баш укусно, посебно ским стање.

• Друго, има својство брзо вари, другим речима, осећај глади се јавља у року од сат времена - пола после оброка.

У том смислу, сир дијета је благо модификован (да испуни жеље мршављење).

Прво, кисело се додаје малу количину зачинског дизајниран да ублажи сува. То може бити: ниске масноће јогурт или кисело млеко (незаслађен), мало масти павлака, ниске калоријске мајонез. Укупно - 2-3 кашике.

Друго, да се кисело млеко додати разне ароме, као што може да буде било нискокалоричних храна (шунка, кувана пилетина или говедина, риба, јаја, шкампи, парадајз, лековито биље, воће, житарице).

Тасте филери се користе само ради диверсификације дијету, тако да би требало да буде мало и не би требало да буде високо-калорија (сетите се главни циљ). Укупан износ адитива у обиму мора бити упоредив са величине јајета. Ово једноставно правило помаже да се не излази из граница, али сир и воће дијета захтева посебну негу.

У трећем је дневна количина сира је подељен у пет или шест оброка. Ако се увече или ноћу глади интензивира, најновија серија кајмак треба да "сакрије" до тада.

Четврто, све залити чистом водом, зеленог или биљног чаја (у износу од најмање 1,5-2 литара).

Сир дијета може да се користи на два начина.

1. Сир дијета за оне који желе да изгубе тежину брзо

Уз ослањање на овај начин у случајевима када је потреба да се брзо изгубити тежину. У року од неколико дана на Цурд и описани зачина и адитиви су јединствени. Са укусом додати разноврсност у мени, и олакшавају кретање, "Хунгри живот."

На пример, недељни дијета кисело се преноси без много напора и доноси пријатан резултат - изгубили 3-4 килограма (не заборавите да је све врло индивидуално).

Не треба заборавити да је део губитка пада на минулих воде, тако да је тежина опоравка може доћи брже него што бисмо желели. Али, ако је сврха исхране је стане у свечану хаљину, онда се може доћи без велике патње и повреде по здравље.

Подсетимо се да је недељу дана је време - максимално, јер сваки моно дијета не би требало да траје дуго.

2. Споро и сигуран начин да одустане од тежине помоћу исхране кисело млеко

Овај метод је погодан за све оне који желе да се заувек врате хармонију. Његова суштина лежи у успостављању једног поста дана недељно, током које само себи дозволити да вечеру која се састоји од 100 грама сира, пуж са укусом по укусу. На тај начин количина адитива цут три пута, а сир воће дијета је потпуно елиминисана.

Све је врло индивидуална, али можете очекивати губитак од 5-7 килограма (наравно у одсуству прекомерне преједања у остатку недеље) за пола године. Наравно, ово није најбржи начин, али најздравије и неопозиву гаранцију губитка тежине.

Швапски сир дијета је једна од највише уживам, приступачан и ефикасна. Штавише, он омогућава да самостално подесите однос између стопе губитка тежине и количине нелагодности инхерентне у свим исхрани.

Само унесите низ за претрагу на Интернету "швапски сир дијета 'то добити довољно доказа о горе.