Шта калорија јагода, а како на оно болести се користи

Јагода је најомиљенији бобицама већина људи. Узгред, калоријама јагоде најниже од другог воћа, тако да је јако воли даме, Веигхт Ватцхерс. Многи се радују љетње сезоне да уживају довољно велике укуса ово невероватно бобица. Захваљујући савременој технологији руским становника може да целе године једе.

Међутим, јагоде, одрасли ин витро, чак и уз додатак разних хемикалија за брзи раст никада неће бити у поређењу са укусом што расте у дивљини у лето. Одавно је познато да јагоде су богат минералима, антиоксидантима и витаминима. Али за сваки узраст ово сочно посластица је корисно на свој начин.

Шта још знаш о овом спектакуларном Берри? Шта је јагода калорија па се могу сматрати дијететски производ? Ови и многа друга питања ћемо покушати да открије колико је то могуће у овом чланку.

Треба напоменути да је 100 г. бобице само 26 калорија, што значи да има веома ниску калорија. Јагоде су поред веома добри за здравље, ако желите да изгубите тежину - наслањају на нискокалоричних и мирисним бобице.

Надаље, 100 г овог производа садржи дневни унос витамина Ц, она је одговорна за раст костију и јача имуни систем нормализује покретљивост црева. Иста количина витамина Ц се налази само у црне рибизле, јагоде нису више у конкуренцији. За поређење, наранџасте је неколико пута мање овог витамина него пет јагода.

Корисни својства јагода

Бери исхрана може бити потпуно сматрати, јер поред низа микроелемената и витамина комплекс (Б2, Б3, Б6, А, Е, Ф), то не доноси никакву штету нашем телу. Нискокалорични јагода је лако објаснити - 90% од тога је вода.

Сви диетологи препоручују да користе овај производ на празан стомак дана. Штавише, може се једе у замрзнутом облику и свеже. Од бобица до џем, пекмез, воћних напитака, јогурта, сокове и салате са додатком разног воћа. Додаје се у кондиторских, припремљене инфузије и лекове.

О лековитим својствима мало више

О калорија јагоде све јасно дискутују не и најмање важно - својих лековитих својстава. Због високе концентрације минералних елемената има антимикробно и анти-инфламаторно дејство. Често, због чега се препоручује да се користи за људе који немају или имају поремећај у стомаку, али само у свежем облику.

Од свог успеха се користи за лечење болести назофаринкса. Јагода савршено елиминише непријатан мирис у усној дупљи. Берри Такође препоручујемо једе у периоду акутних респираторних инфекција, спречава развој акутног обољења респираторних због високог садржаја витамина Ц, као што је горе речено.

За оне који пате од недостатка јода, такође могу бити укључена у вашој исхрани, то неопходно производ, који помаже у нормализацији функционисања штитне жлезде. Многи лекари преписују јагоде дијабетичара у комбинацији са лекова терапији, као снижава шећер у крви.

Ако имате болове у зглобовима или патите од анемије, од ових болести ће вам спасити све исто берри. Ово је најбољи природни диуретик и користан ефекат има на нашем јетру. Реуматизам и болести јетре може бити само неколико дана да једе јагоде и пију доста течности. Овај јагода дијета препоручује се неколико пута да организују месечно.

У алтернативној медицини је главни производ за лечење разних болести. На пример, екцем, дијатезом, рана и осипа завој јагода или да лосиона. Ако патите од несанице, помаже у инфузију листовима и бобицама. Исто добијање есенције може користити са хормонских поремећаја и хипертензије.

Упркос великим бројем предности, она има и своје мане. Главни недостатак - алергијске ефекат. Са алергијама јагода пиће је веома непожељан у случају мањег алергије може пити јогурт производ (јогурт, јогурт).

Друго, то је контраиндикован код оштећења јетре и интестиналне грчева, повећање киселост желуца и слепог црева. Деца млађа од годину дана и трудница треба бити веома опрезан да користите берри.