Селен у производима - гаранција здравља и дуговечности.

Пре него што објављује списак производа које садржи селен, неопходно је да се разговара шта корисно селен у начелу. За многе хемијске рок Се - ово је само још један знак у периодном систему, а не више од тога, али за то елемент у траговима бити толико неозбиљан није потребно.

Ево у чему је ствар: Недавна студија истраживачи су показали способност ове елемент у траговима да нас заштити од најтежих болести, лекови за које још није измислио. То је, је потребна свакодневна употреба селена у храни како би се смањио ризик од рака, атеросклерозе, штитасте жлезде болести. И то није цео списак проблема који се могу појавити у телу као резултат селенодефитсита.

Чињеница је да је неопходно свакодневна употреба селена у храни, можемо рећи чак и шире, треба да уђе у исту навику, као прање зуба и прање ујутро. Наша деца од најранијег узраста треба да знају о предностима производа који садрже хранљиве материје, као и последице које настају као последица недостатка витамина.

Сама природа треба да нас подрже од најранијих година живота у селена, минерала траговима које смо добили од млека наших мајки и расти јака и здрава. Али, у овом добу хемијских и технолошког напретка често органске хране промењено у конзервирана храна, полупроизвода и сублимира. Чак и ако произвођачи обогатити своје производе утврђене мешавине - ово је само компонента хемијских производа који не може да замени природне, витамине измислио по природи. Селена у природном стању мора постати редован гост на нашем столу. Ми једноставно немамо право да га замени ни за шта друго, јер нам прети са озбиљним здравственим проблемима.

Вратимо се на главни проблем - селена у храни, односно у оне које можемо добити без термичке обраде, садржан је углавном у поврћу. Узгред, конзумира дневно, имамо не мање од 20 мг, а максимална брзина је 400 мг. Се свакодневно стопа зависи од тежине и старости и индивидуално прилагодити.

Лидери на садржај селена сматра кокоса (0.81 мг), Пистацхио нутс (0,45 мг) и белог лука (0.4 мг). Такође, довољно је у плодовима мора, масти, говедине јетре и срца. Али вреди напоменути да након термичка обрада је значајно смањен селен у храни, али мање корисна постаје.

Наше тело треба селен за сваки орган. Укључена је у масти, протеина и угљених хидрата, то је део најзначајнијих биоактивних једињења укључених у метаболизам. Наши мишићи садрже протеине, који се састоји, између осталог, селена, вреди подсећа да је срчани мишић, нарочито инфаркт укључују елемент у траговима Се. То је он био тај који помаже наш организам апсорбује јод и витамин Е, као и одговарајући штитне жлезде.

Узгред, у малим дозама, она се користи за смањење алергијске реакције и одржава младост, јачају имуни систем и косе лепоту. Штите и брину о себи и онима око. Будите здрави.