Шта би требало да буде чај за мршављење? Корисне и штетне адитиве у чају

Мршављење Чај је веома атрактиван алат за многе гојазних људи. Чини се да може бити лакше - пију чај и смршати, не радећи ништа! Међутим, треба одмах да утврди да ти чајеви који се продају у продавницама или у апотекама као средство за мршављење, често садрже у свом саставу лаксатива материје и диуретици. То објашњава њихову "мршављење" ефекат, који се своди на уклањање течности из организма.

Када цревних обољења узрокована пије чај са лаксатив биља и воћа из хране престане да апсорбује све храњиве (витамини, минерали). Продужени употреба оваквог пиће доприноси смањеном имунитет, испирања калцијумове соли организма поремећаја бубрега и дигестивног система.

Како одабрати чај за мршављење?

Да бисте изабрали квалитет и здрав чај, пробајте куповине оверену агент коме пакет није био његов састав. Избегавајте чајеве који садрже синтетичке додатке, као и оне чије компоненте нејасно написано на паковању. Ово мршављење чај се обично састоји од зелених чајева са различитим биљним суплементима, нема ГМО и хемијских компоненти на пиће састојака су пажљиво одабрани.

Ако као део присутан на предложени чај пасјаковина кора, оставља или Цассиа сенна лишће, купите лаксатив. Корист од овог чаја ће бити минимална.

Које компоненте могу да укључују биљне чајеве за мршављење?

Признати средства су следећи: феннел, луцерка, ђумбир, глог, лан, Гарциниа, маслачак корен или биљка коприве. Да би чај пријатног укуса произвођачи могу ставити у њој мелем или пеперминт, Линден цвеће, оставља рибизле и јагоде. Све ове биљке помажу да се убрза метаболизам, осећај глади, и даље појачати ефекат зеленог чаја полифенола.

Можете прикупити ове биљке и себе и хаљину ових медицинских наплате. Зашто не припремају летњу кантарион, малина лишће, рибизле, нане или лимете боју? Све ове компоненте може да се дода зеленом чају, тако да се корисна и ефикасна у борби против гојазности пиће.

Хранљиве материје зеленог чаја промовише губитак тежине

Садржи антиоксиданте, од којих је главни је катехина, припада групи супстанци под називом "флавоноиде". концентрација катехин је највећа у белој и зеленог чаја, док је црни чај је количина супстанце се смањује услед процеса оксидације. Катехин има више изражен антиоксидантно дејство од витамина Ц и Е, који су најбољи антиоксиданти.

Високо у чају и садржаја кофеина, или тачније, одређеном облику - теофилина. Ова супстанца може да убрза паљење масти и масти ослободио се користе у организму као извор енергије.

Л-Теанин - аминокиселина, ово је садржан само у зеленом чају. У телу, може се конвертовати у гама-аминобутерне киселине, која је незаменљиву супстанцу током преноса нервних импулса у мозгу. Примање Л-Теанин промовише концентрацију и истовремено делује опуштајуће начин на телу. Л-Теанин је део масти горионика који се користе у спортској медицини.

Због полифенола који се налази у зеленом чају представља повећање топлоте и убрзава процес сагоревања масти. Комбинација катехина, теофилин и Л-Теанин даје смањење изражену ефекат тежине.

Како да пије чај за мршављење?

Да бисте добили највише користи од чаја, требало би да се конзумира без млека, шећера или кремом. Такође није погодна за губитак тежине чај са колачима, крекерима, сендвича.

наиме зелени чај треба пити како би се смањила тежину. Губитак тежине ће бити ефикасна ако се користи у износу од једног литра дневно. Не би требало само преоптерећење тела толико јачину чај, покрените га са употребом 2-3 чаше. Затим, ако се добро подноси пиће, довести га до износа од препоручене норме. Међутим, то се не препоручује да пију више од 1,5 литра чаја дневно, а не би требало да га користите на празан желудац, иначе ће изазвати оштећење желуца. Најбоље време за чај - један сат после јела.