Које су предности зеленог чаја

Зелени чај - је изузетно укусан и здрав напитак. Од давнина у Кини, коришћена је не само у храни, него и за лечење многих болести. Предности зеленог чаја је рекао и модерне нутриционисти. То не само да јача имуни систем, али и снижава крвни притисак, побољшава сан и помаже олакшати стресс.Ето због чињенице да је након стицања што пролази минимални термичку обраду, што доприноси очувању свих хранљивих материја.

Што је најважније, каква је корист од зеленог чаја - је присуство антиоксиданата. И они су познати да се боре против слободних радикала који уништавају ћелије у телу, довести до брзог старенииу.Особенно овај процес су они који живе у граду, што утиче на зрачење, хемикалије, па чак и ултафиолетовое зрачења. Научници су открили да ово пиће садржи максималну количину антиоксиданса у огромне користи од зеленог чаја.

Каротен у њему много више него у шаргарепи и мора буцктхорн, витамин Ц више од лимуна и црне рибизле. Предности зеленог чаја у томе што садржи много катехина, моћан антиоксиданс који не само да успорава старење, али такође помаже у спречавању рака. Може се користити за превенцију вирусних болести и лечење тровања, чак отрови су успели да повежу са штетним материјама и да их неутралише. Поред ових компоненти зеленог чаја укључују витамин Е, рибофлавин, ниацин и друге витамине. Они су веома корисни за кожу и васкуларни здравље.

Предности зеленог чаја у томе што садржи не само кофеин, већ и суштину, неутрализацију своје ефекте. Због тога, после шољице овог напитка је тако лако да заспи. Али, кофеин помаже ослободити умор и побољшава циркулацију.

Научници су открили да зелени чај може ослободити тело зрачења. Посебно познат за ову акцију је онај који расте у Јапану. Локални становници активно га користе ову предивну имовину, након бомбардовања Хирошиме.

Поред тога, зелени чај је савршено чисти организам од токсина и помаже да се смањи тежину. У супстанце које су укључене у њој, спречити дијабетес и атеросклерозе, побољшање имунитета и јачање крвне судове, побољшати сан и помогне да се носи са депресијом. У принципу - несумњиво предности зеленог чаја, али то се манифестује само ако се правилно пиво.

Како правилно припремити здрав пиће?

1. Најважнија ствар - шта употреба воде. Најбоље је да га узме из бунара или извора. Ако то није могуће, вода из чесме је неопходно да се брани неколико сати, и прошли кроз филтер. Ако користите куповину, потребно је знати њен састав. Чињеница да су неки од минерала који се налазе у води могу променити укус и квалитет пића.

2.До није потребно скухати зелени чај са кључалом водом, јер ће то смањити корисна својства. На пример, катехин што чини Тарт пиће, топла вода раствара 80 степени.

Нарочито велике предности зеленог чаја за урбане становнике. На крају крајева, они су стално изложени штетним факторима. Стога, водећи рачуна о свом здрављу, препоручљиво је да се замени црног чаја зелено.