Недавно сте беба је рођена, и ви, наравно, забринути за своје здравље. Старт, баш чудно, да се са собом, јер храна коју једу, могу да садрже различите алергене. Осим тога, алерген може бити било шта. Антиалергијски дијета за дојење мајке ће вам омогућити да се избегне доста проблема са здрављем бебе у будућности. Другим речима, храна дојиље после порођаја има директан утицај на здравље бебе.
Антиалергијски исхрана за дојиље се заснива на одређеним правилима. И држи их је веома важно. Прво, храна је старачки мајка је обавезан да буде неутралан у погледу антиалергијски. Можете јести једноставан ражени хлеб без вештачких адитива. Мноштво житарица и поврћа, натопљене хладном, чистом водом, су такође погодни. Али вреди напоменути да воће и поврће из удаљених подручја вашег тела не може да прихвати, па купи све познато и егзотично страну. Што се тиче јужно воће, чак и ако сте страствени љубитељ поморанџе и лимуна, да се уздрже од њихове употребе током лактације. Цитрус воће садржи изузетно агресивне алергене, што може негативно да утичу на здравље детета.
Антиалергијски исхрана за мајке у стању да попуне недостатак протеина у ослабљеном телу дојења. Да бисте то урадили, једу млеко, јогурт и кефир. Ако не може да живи без сира, покушавају да купе само не акутни разноврсност. И то је у сваком случају не покушавајте да једу пржена, боље кувајте на пари или паприкаш. Тако да држи хранљиве материје у храни.
На први поглед може изгледати да је антиалергијски исхрана за дојиље је прилично монотоно и досадно, али није. Можете да мењате различите комбинације производа сваки дан.
Чак и ако не приметите ваше дете има неке алергије, не жури да напусте дијету. Алергија може јавити много касније, након неколико месеци или чак у другој и трећој години живота. Обратите посебну пажњу на кожу бебе, требало би да буде меком и глатком. Ако коже детета почиње да се љушти или покривен осип, сврби и беба плаче узбуну!
Напамет и искључити из исхране посведневного асортиман производа, који упторебление посебно опасно у смислу алергијских Јетс. Требало би да се уздрже од куповине морску храну, а посебно телад. Пилеће и препелице јаја, такође, не би требало да буде. Може бити опасне производе од меса: кобасице, кобасице свих врста. А шарене поврће попут вас би нас упозоравају: парадајз, сквош, патлиџан, целер. Ако свако јутро почнете са шољом кафе, гледају тако да није био превише јак. Исто важи и за чај. Алкохол је строго контраиндикована за дојиље, јер мајчино млеко, она улази у тело детета, и то ће отровати. Жвакаће гуме боје киселине не би требало да купују, они могу доказати да је огромна количина токсичних боја, које су такође алергени.
Пажљиво следите ове једноставна правила и ваше дете ће одрасти здрав и јак.