Поврће у двоструком котлу

Здрава и правилна исхрана за многе постала је норма живота. За то се купују скупи, еколошки прихватљиви производи и направљен је посебан мени. Међутим, ово понекад није довољно. Веома је важно правилно припремити јело. Једна од најпопуларнијих опција данас је употреба парамера.

Модерна особа стално доживљава негативан утицај околине, стреса и тако даље. Да би се одржао имуни систем и спречио развој тешких болести, телу је потребан дневни унос одређеног скупа витамина, макроа и микроелемената. Најбоље је да их набавите заједно са храном.

Да би задржали корисне супстанце у производима, неопходно је изабрати праву врсту лечења. Најбоље је да пари. Чак и најтраженије поврће у двоструком котлу добиће предиван изглед и арому.

Практично сви знају о предностима ове хране. Многи људи потпуно пређу на ту храну, други делом.

Које су предности кувања за пар:

• Производи задржавају свој изворни облик, укус, боју и мирис;
• Због чињенице да температура не прелази 100 степени, корисност хране се не губи, као када се кува и кува;
• Храна се припрема без употребе масти, чиме се смањује садржај калорија и повећава сварљивост.

Поврће у двоструком котлу можда некоме чини неукусним. У том случају можете додати со, зачини, припремити сос. Неке фирме које производе кућне апарате, снабдевају пару са посебним капацитетом за зачине.

Немојте се узнемирити ако не можете одмах да се навикнете на такву храну. Експерти тврде да навике у исхрани обично чине до три месеца. Главна ствар је поставити циљ, а остатак ће доћи с временом.

Поврће у двоструком котлу припрема се брзо. Можете почети са једноставним посудјивачким јелима. Ако кувате први пут, онда пробајте уобичајени кромпир. Да би то учинили, довољно је очистити, опрати и сјечити на отприлике четири дела. Не заборавите да сипате воду у посуду. Сада само ставите време и одмор. Није потребно додавати со.

За сложена додатна јела можете одабрати тиквице, карфиол, бундеве, броколи. Можете користити замрзнуто поврће у двоструком котлу. Све је резано на комаде средње величине и доведене у спремност. На столу можете послужити маслиново уље, павлака и зеленило. Сет поврћа може бити другачији. Покушајте додати зелени грашак, зелени пасуљ, бруснице. Зелено поврће у двоструком котлу постат ће још тастатурније и корисније. То је због недостатка соли, бибера и масти.

Поврће у двоструком котлу може се припремити и комбиновати са другим производима. На пример, невероватно укусни украс са печуркама. Да бисте то урадили, поставите пасуљ у облику. Затим постоји слој снега. Завршава све броколи купус. Изнад, посуда је посута сољем, топлим бибером, семењем калинџија, куркума и мало шамбале. Зачини не би требали бити много.

Ово је око 30 минута. Послужити с нарибаним пармезаном. Можете додати мало маслиновог или сусамског уља.