Пизза на Диукану: састојци, рецепти

Да ли сте знали како да кува пицу на Диукану? Рецепти ове укусне и не превише калоријама јела су детаљно описане у наставку.

опште информације

Дуцане дијета је развијен од стране др Пјер Диуканом француског порекла. Она се заснива на потрошњи од само протеина.

Такав поступак обухвата користећи моћ од око 100 различитих производа. Такође, током исхране треба доследно придржавају четири фазе: напад, смењивање, сидрење и стабилизацију.

У складу са свим захтевима лекара Дуцане сте врло брзо смањује њихову тежину и истовремено неће осетити константан осећај глади.

Како да кува пицу на Диукану?

Припрема таквог производа није велика ствар. Међутим, за реализацију рецепту извештавања ће вам требати много различитих састојака.

Тесто за пицу на Диукану врши помоћу следеће производе:

• овсене мекиње (млевено) - 2 велика кашике;
• Нонфат сувог млека - 1 ларге споон;
• кукурузни скроб (кромпиров не треба заменити или пшеничног брашна) - 1 ларге споон;
• јаја није велики - 1 ком.;
• јогурт без шећера, ским - 2 велике кашике;
• Иодизед соли - се користи по укусу.

Пизза на Диукану врши помоћу специјалног соса. За њега, потребно је да купите:

• парадајз пун - 1 велика кашика;
• вода за пиће - 1,5-2 велика кашика;
• кухињска со - по свом укусу;
• заслађивач - по одлуци;
• оштар црвени бибер, мирођија и оригано - по укусу.

Пица Диукану без пуњења неће завршити. Због тога се користи за кување:

• свеж парадајз - 1/2 ком;.
• димљена пилећа прса - ½ ком;.
• кисели краставац - ½ ком;.
• свежи шампињони (сампињон) - а литтле;
• сир 9% масти - о '50

Макинг тесто

Пица се врши врло једноставним Диукану. Прво, протеин је одвојен од жуманца, а затим помешани заједно са другом састојака соли и јогурта. Што се тиче прве компоненте, то беат до стабилне врхова.

Сипања пене смеше са протеина из јајета и јогурта, додата им и свим другим производима. Како се користи се урезују овсене мекиње, обраног млека и кукурузни скроб.

Сви састојци су потпуно спречи вертикалне покрете и обезбеди да тукли беланца не пали.

Пре-печења

Када се тесто за пицу је спреман, шири се у облику који је благо подмазиване са сунцокретовог уља. Након тога изједначавају га са кашиком, а затим послати у загрејаној рерни. У овом облику основа скоро печена на спремности.

кување сос

Пица без соса на Диукану не добијају укусан и сочан. Због тога, рекао је компонента треба пажљиво користити. За ту сврху, парадајз, додата је вода, заслађивач, со и зачине.

припремити надев

Пизза преливи за такав пожељан грубо рез. Свеже печурке треба да исецкати на танке кришке. Такође треба исецкан свеж парадајз, димљени пилеће груди и краставце. Што се тиче сира, потребно је да грате.

Процес формирања

Када су сви састојци за пицу на Диукану ће бити спремни одмах настави до формирања производа. У том смислу, скоро готова тесто намазан мирисним и укусним сосом од парадајза. Даље, не изнесем комаде парадајза, салате и димљеног груди. У најмању руку свих састојака посут ренданим сиром.

Како баке?

Пеците Дијета пица у рерни треба да буде кратког даха. То је због чињенице да је тесто за њега је већ третирана термички.

Производ треба уклонити из пећи одмах након на вашој кухињи ће скочити пријатну арому димљене пилетине.

Сервирати на столу

Да представи табеле печена пизза исхране потребно је мало охладило. Треба напоменути да је овај производ је изузетно укусна. Његова тесто је веома танак и прозрачан, а пуњење се буквално топи у устима.

Брзо Пица на Диукану у тигању

Ако не желите да дуго остати на плочи, онда ово јело може припремити много брже. Да би се то урадило, пица не треба да се пече у рерни. То може бити лако пржити у тигању.

Дакле, потребно је да имате да бисте добили укусан и задовољавајући оброк дијету:

• лов-фат јогурт - 1 ларге споон;
• свеже пилеће јаје - 2 ком;.
• овсене мекиње - 4 велике кашике;
• прашак за пециво - 0,5 десерт кашике;
• кухињске соли - у дискрецији;
• парадајз пире без шећера - по свом укусу (за пуњење);
• немасног сира сорте - дискреција (за попуњавање);
• лук - 1 ком. (За попуњавање);
• посне рибе, пилетине, поврћа - по избору (за пуњење).

mešanje база

Пизза он Диукану без мекиња добити мање хранљива од оног коме се додаје праху пахуљице. Зато смо одлучили да направимо јело сматра да користите тај производ.

Да би се замеси тесто за домаће пице у деликатној јогурт бреак јаја, а затим брзо спречити их помоћу јадац. Поред компоненти додата дезинтеграцију, зоб мекиње и соли по укусу. Мик производ, нису много ликвидна али не превише теста (прилично вискозна).

Обрада за попуњавање састојака

за попуњавање производа треба користити само оне које садрже велике количине протеина. Ово може бити риба, пилетина и (кувана). Такође је дозвољено да користи малу количину разних поврћа (не скробног) и ниско-масног сира.

Све ове састојке се исецканог средњих комада и онда почети да термичка обрада пице.

Како да кува у тигању?

Када је тесто је спремно, шире га у плех, који је благо подмазиване са сунцокретовог уља. Фрај доњи део оригинални колач, је обрнута од Сцоопула. Након тога, површина производ тренутно намазан парадајз пиреа без шећера. Исто тако, не шире тесто све припремљено пуњење и поспите га са ренданим сиром.

Чврсто затвореној посуди са поклопцем, пица кува на овај начин за неколико минута (5-7).

Правилно служио на столу

Да кува пицу на Диукану у тигању, то је мало охлади. Следеће, производ се сече на комаде а ла царте, и положена на тацну. Једите ово јело, пожељно је, заједно са незаслађеног чаја или било којим другим дијета пића.

da резимирамо

Постоји много различитих дијететски пица рецепти. Његова фондација може да се уради не само уз коришћење јогурта ниске масноће или јогурта, али и сира, млека и других компоненти.

Треба напоменути да је калорија садржај хране је много мање традиционалан. Стога вишак килограма од њега нећете успети.