Оно што је од хељде: њене предности и карактеристике припреме

Хељда, иначе познат као плева - а хељде језгра, разбијена у парампарчад. Обично се добија пилинг гранате зрна, а затим се раздвојили. Склизнуо задржава све вредне особине хељде. У таквој скраћене садржи пуно масти, прочишћава организам, тако да је посебно користан код болести гастроинтестиналног тракта. Кувана мека хељде у неколико пута брже него Немлевени. И тако задржава када се кува више хранљивих материја.

Хељда - извор снаге и здравља

То семе је почела да расте пре наше ере у Индији, али у Русији је дошло из Грчке, а самим тим и добио име. Састав хељде садржи пуно минерала и витамина у је могуће припремити здраве и хранљиве оброке: житарица, ђувеч, ћуфте, Крупеник. Због овог нискокалорични житарица - један од најпопуларнијих здраве хране и јединственог хемијског састава чини неопходним за оне који брину о свом здрављу. У Италији, на пример, сматра се да лековита који се продаје искључиво у апотекама. Хељда (склизнуо) - један од најважнијих еколошких производа, као што је врло опорезује на животну средину, посебно на квалитет земљишта, и отпоран је на коров. Стога, када је гајење се не користе ђубрива и пестицида.

Употреба хељде

Ово сапи - богат извор калцијума, фосфора и витамина Б. То је вредан терапеутски производ чини. Она има много корисних функција:

• због повећаног хељде садржаја гвожђа користи у лечењу анемије и других болести повезаних са недостатком супстанце;
• цроуп обезбеђује добру црева и друге трбушне органе;
• Помаже код болести зглобова;
• побољшање циркулације;
• снижава холестерол;
• се апсорбује у телу дуже време и по неколико сати даје осећај ситости.

Овако висока концентрација хранљивих материја увек помаже јачању тело, тако да хељда се користи током опоравка организма након болести. Ово је један од најважнијих ниских алергена производа, тако да кашица од дај чак деце млађе од годину дана. Биљни протеин, који је богат хељде није инфериоран у односу на састав и својства животињских протеина, што га чини корисна за људе који држе до вегетаријанство. Предности овог житарица може се приписати чињеници да се може чувати на дуже време.

каша од хељде

Од ове житарица може бити припремљен као кристално лепљивом каша, користи се за децу и терапеутску храњење. И "слабић" испао из кривине боље него Немлевени.

Како да кува неред:

1. Пре кувања треба да сортирају и опрати сапи за побољшање укуса, можете пржити без уља оклизнуо, доводећи до порумене.
2. Ауто-потопити не треба, а не би требало да буде кувано дуже време током кувања, јер је изгубио део корисних својстава. Лежи сапи већ у кључалу воду.
3. Кувана хељде на лаганој ватри у тигању.
4. Током кувања кашу не меша. Боље да се не подигне поклопац.
5. Ако припрема невезаних неред, проценат воде и убацио би требало да буде 2: 1, и уклонити из топлоте вам је потребан, када сапи благо препекла, али тако да сва вода апсорбује.

Хељда је посебно укусан када се служи са различитим сосом. Готови пудинг може додати биље, маслац или павлака.

Хељда са млеком

За припрему млечних житарица потребно: стакло оклизнуо, један литар млека, 2 кашике шећера, мало путера и со. да Припрема је веома једноставна:

• треба да опере гузицу;
• за млеко;
• додати шећер и сол да дегустирају;
• кувајте на лаганој ватри док не омекша;
• на крају, можете додати уље.

Још један рецепт - каша, каша са млеком. Типично, ова каша је припремљен за децу. Кување Састојци: 1 део склизнуо треба да предузму 4 од млека, мало воде, маслац, шећер и со. Неопходно је да сипа склизнуо у кључалу воду и кувајте док се вода потпуно не упије. Након тога, потребно је додати претходно загрејану млеко и друге производе.

Хељда - савршен производ, изузетно корисна за све оне који гледају на њихово здравље и добробит деце су такође врло лако за припрему.