Одвојена исхрана: мишљења хранљивих појмова

Посебан хране, чији преглед је импресивна и чини вас питам, је изумео амерички лекар Вилијам Хаи. Ова посебна дијета појавила пре више од једног века. Данас, скоро свако ко је икада заинтересовани за губљење тежине, знам да је посебно напајање. Оцените нутритивни концепт познатих светских звезда као што су Цатхерине Зета-Јонес, распрострањених широм света. Глумица је признала да је држи на овој дијети јер он одржава своју одличну форму.

Мало историје

Уилиам Хеј измислио посебно напајање (мисљење о исхрани и њена ефикасност одмах појавио у штампи у то време), како би се побољшала своје здравље. На крају крајева, он је боловао од тешке болести која је погодила бубреге. Исхрана времена није било средстава да се избори са овом болешћу. Стога, сена студирао познати у вријеме рада о утицају супстанци које улазе у тело са храном, и измислили сопствену прехрамбену концепт. Овај режим инструкције обезбеди какву варења окружења захтевају различите производе, а постао је познат као "поделе власти". Ревиевс оф медицинске заједнице времена су били позитивни. Не само зато што Хеј показао импресивне резултате - он се отарасио скоро 20 кг за неколико месеци и знатно побољшана њихово здравље. Онда је написао неколико књига. Они су такође узети доста повољно од стране медицинске заједнице. Много касније метод био подвргнут опсежних научних студија. Научници су пронашли никакве доказе о већој ефикасности одвојене моћи у односу на конвенционалне исхране. Ту су критичари ове методе - она је истакла да је Вилијам сена озбиљно потценио разноврсност људског пробавног система. Али многи људи су постали многи навијачи ове технике.

pravila систем

Угљених хидрата и протеина треба да се конзумира у различитим временима. Воће треба јести одвојено од других јела. Различите врсте протеина хране - једите у различито време. За остало, исхране концепт понавља уобичајене савете о правилној исхрани, који дају више од једног века, нутриционисти широм света: умерен, висока учесталост оброка, мала количина свако јело. Препоручљиво је да се користи доста поврћа, салате, воће и вода. Ако сте потпуно здрави, можете провести мали експеримент - 90 дана посебна храна (рецепти дозволи да кува разне и укусне) ће дати да разумете како ова дијета је права ствар за вас. Пожељно је да се то уради под лекарским надзором.

Посуде за посебном напајање

Протеин омлета са додатком млека са различитим садржајем масноће - савршен рецепт за оне који се придржавају ове дијете и жели да чврсто доручак. Али у каша млечних производа не би требало да се дода. Је боље да заслади кашику меда. Супе у посебном концепту хране односи угљенохидратним оброка. Они треба да се кува само у поврћа супи. Можете пржити поврће и додати мало брашна згусне.