Огрозди: калоријске анд корисне особине

Гоосеберри добила велику популарност међу летњим становника и баштована. То није изненађујуће, јер је ово невероватна биљка. Унпретентиоус, изузетно приноси, само једна одрасла особа грм ће вам дати 20 кг свежих бобица. У том случају, жбуње не заузимају много простора, а може да расте чак у сенци углу врта где би земља била празна. И како укусно је зрели огрозд. Калоријски је довољно ниска, само 44 кцал на 100 г производа. Можете га јести готово без акције и не штети своје тело.

Историја и најпопуларнији сорте

У КСИ монаси века у Енглеској је порастао огрозд. ЦАЛОРИЕ дозвољено да га користе чак иу најтежим ригорозним гладовања ове године, штавише, она служи као важан извор витамина. Али прави пробој у свом узгоју догодила у КСИКС веку, када се замени дивље сорте имају нови, дајући Боле велике и слатке плодове. Постепено, култура је достигла и Русија, које је волео и наставља да се до сада гаји у великим количинама. Данас, чешће у баштама и воћњацима можете наћи такве сорте као што Емералд и промене, мед, Руссиан, Москва, Спринг, устао рано, цхерномор, сувенир и други.

Композиција бобица

Не само за једноставност својих пољопривредних техника, али и одличан укус ценимо огрозд. ЦАЛОРИЕ своје воће је низак, то јест, то је непроцењив складиште витамина и мањег извор угљених хидрата, који не повреди током дана. Узгред, најкориснији је огрозда тамне боје, тако да постоји потреба да се бобица сазрела добро. Воће садржи витамине Ц, А и П, поред великог броја Б витамина Б. То представља огроман извор јода и калијума, натријума и калцијума, мангана, гвожђа, цинка, кобалта, бакра и фосфора присутни у бобицама танска и пектин. Такође је драгоцен извор лимунска и јабучна киселина, флавоноида и серотонин. Такви обични гарден огрозди. Калорија, као што смо већ речено, прилично мали, само 44 кцал на 100 г производа.

корисна својства

Огрозди - то је прави лек за многе здравствене проблеме. Свака бобица је богат витаминима и добра за ваше здравље, али и даље данас, скрећемо пажњу на трновит грм. Препоручује се да обрати посебну пажњу на црвене огрозда. Цалорие није уопште горе, али садржи много више витамина од других сорти. Хајде да погледамо изблиза шта болести препоручује се да користе.

Проблеми и решења

Ове укусне бобице су одлични јачање крвних судова. Захваљујући свом редовном потрошњом возова меморије, то је тако једноставна и приступачна средства за одлагање развој мултипле склерозе. Следећа тачка је посебно важно за оне који живе у великим градским подручјима и еколошки угроженим подручјима. Берриес промовишу излучивање штетних соли тешких метала. У великој мери то својство имају тамне пива. Међутим, треба имати у виду да су корисне и зелене огрозд. Калоријски итс нешто нижи јер садржи мање шећера, око 35 кцал на 100 г

Али то није све, у зреле бобице имају сјајну особину да одложи раст разних тумора. Било воће које Бриар дозволити да смањи високи крвни притисак. Поред тога, можете наћи информације о смањењу нивоа холестерола у крви, иако је званична медицина каже да је најбоља помоћ за ту сврху шипак тинктура.

За тебе, драга жена

Најчешће, нискокалоричних намирница, у овом случају, бобице, интерес је лепе даме. Можда, али многи од њих су толико воле огрозда. Цалорие цонтент на 100 грама се може упоредити са карамеле, а користи тако несразмерно велики. Али, вратимо се на здравствене бенефиције. Ове невероватне бобице делују као диуретик, лаксатив и цхолеретиц, то јест, оне који гледају своју тежину или пате од проблема са овим органима, узимајући емисије на првом месту. Много више него што може бити корисно за једноставне врт огрозда. Калорија (корист од њега много више) не може смета, то је веома ниска. Бобице заустављање крварења, убрзавају опоравак од разних упала. Поред тога, треба напоменути да су нормализује метаболизам и ојачати имунолошки систем.

цонтраиндицатионс

Упркос свим предностима зелених огрозда може бити искључени из исхране у неким случајевима. Ово се првенствено појединачних алергијске реакције. Препоручљиво је да се обратите лекару како би он ти је дао потребне препоруке. Огрозди не може се користити са производима као што су јогурт и јогурт. Али сир је одличан додатак за укусних бобица.

Ви не можете игнорисати чињеницу да је трновит грм често третиране пестицидима. Зато је веома висок ризик од тровања бобица, ако их не темељно опрати под млазом воде. Мора бити опрезан да не једе огрозд у великим количинама онима који имају тенденцију да пробавне сметње. Осим тога, не само бобице, али чорбе од њених листова имају диуретицки ефекат, и у комбинацији са дијарејом која може довести до дехидрације.

Бере огрозда за зиму

У сувом облику овог јагодичастог чува слабо, тако да чешће домаћице припремају џем огрозд. Калорија садржај овог производа је прилично висока, око 200 кцал на 100 г, јер на основу шећера, а не као бобица. Међутим, то је џем чува максимални износ хранљивих материја. Наравно, потребно је посматрати исправан кување технологију. Да бисте то урадили, прво бобице попуните са шећером и оставити да одстоји неколико сати. Затим, ставити на ватру, и довео до кључања, а затим искључити и остави да се охлади. Након потпуног хлађења је потребно да се поново загреје јагоде. После трећег џем грејања је спремна за затварање. Могла би да уштеди максималну количину витамина и минерала и залихе за зимску џема, који није само укусна посластица, али и извор хранљивих материја.