Немачки Дијета

Треба напоменути да се ова дијета популарног у Немачкој. Често се користи немачки девојку у његовој моћи, међу којима је велики Марлен Дитрих, која никада није патио од вишка килограма, али је почела са дијетом једном у шест месеци, како би се одржала снагу.

Ова дијета развијен од стране немачких стручњака за веће жене. Његова невероватна дејство. За тринаест дана, можете лако изгубити тежину седам килограма. Немачки исхрана је врло једноставна, али чини се понекад доживљавају благи осећај глади. Ако прихватите ове услове и да ће повремено толерисати "пева стомак", онда ова дијета је за вас. Можете осетити енергију буђења.

понедељак

Доручак: чај или кафа, тост.

Ручак: 80 грама спанаћа, благо зачињена маслац, парадајз, 2 тврдо кувана јаја.

Вечера: 150 грама Парадајз салата са сецканим зеленим луком, напуњен уљем Цутлет.

уторак

Доручак: чај или кафа са тост.

Ручак: 200 грама салате од купуса са парадајза, зачињена са путером, два мандарина или наранџа, Биг Аппле или неколико шљива.

Вечера: 80 грама зелене салате, 200 г куване меса и 2 тврдо кувана јаја.

среда

Доручак: чај или кафа.

Ручак: тешко кувано јаје, 100 грама сира и 200 г куваног шаргарепе, мало уљем.

Вечера: 250 грама зелене салате јабуке, банане, крушке и мандарине, или било ког другог воћа ..

четвртак

Доручак: 200 грама сока од јабуке.

Ручак: парадајз, 250 грама пржене или куване рибе, јабука.

Вечера: 150 грама зелене салате, зачињена са мало лимуновог сока или уља, меса котлет.

петак

Доручак: 200 грама сока од шаргарепе.

Ручак: 200 грама на жару пилетина са 100 грама зелене салате.

Вечера: лагано зачињено са путером и ренданим шаргарепе 2 јаја.

субота

Доручак: незаслађеног чаја, тост.

Ручак: 150 грама Салата, соком од лимуна и заливају се са 200 грама печења.

Вечера: 150 грама сира и 100 г шаргарепе носе мало уљем.

недеља

Доручак: незаслађеног чаја, тост.

Ручак: 200 грама пилетине, кувано или печено.

Ужин: свака воће (јабуке, шљиве, поморанџе, крушке, итд) - 300 грама.

Друга недеља исхране - то је егзактна понављање првог.

Не заборавите да морате да се придржавате немачком исхране тачно, не може бити сломљена низ јела. Штавише, могуће је пити минералну воду неодређено време.